За последние несколько лет упражнения с чакрами стали неотъемлемой частью моей жизни. В возрасте 56 лет меня, конечно же, никто не назовет молодым человеком, однако мой энергетический потенциал и мое физическое состояние, без сомнения, куда лучше, чем у большинства моих ровесников мужчин.

Правда, так было далеко не всегда. В сорок с небольшим я отчетливо понял: мне стыдно моих жалких бренных оболочек. И уж если я собираюсь дотянуть до ста… После двадцати лет жизни на беговой дорожке у меня были ни к черту ни спина, ни ноги. Да что там говорить, еще немного, и я мог бы навсегда потерять возможность двигаться. В метро я выдерживал на своих двоих минут пять, не больше, а потом меня тянуло сесть и никому не уступать место. Надо было что-то предпринимать, что-то коренным образом менять в своей жизни. А я в то время как раз встретил свою будущую жену и немыслимо хотел понравиться этой молодой, привлекательной женщине.

В поисках единственно верного решения я взялся за восточные учения и заинтересовался всей информацией, которая так или иначе была посвящена работе с чакрами человека. Постепенно в голове рождалась целая программа упражнений, которой впоследствии было суждено перевернуть все мое существование.

Благодаря данным упражнениям мне удалось вернуть утраченные физические силы, подвижность и выносливость и обрести четкое осознание иных плоскостей бытия: ментального, эмоционального и духовного. Я пережил небывалый подъем энергии – той самой энергии, с которой человек приходит в этот мир и которая скрывается в его теле и душе и только и ждет благоприятного момента для раскрытия.

Упражнения с чакрами стали для меня идеальным способом борьбы со всевозможными стрессами. Нет лучшей возможности раз и навсегда избавиться от боли – в спине, в суставах, в каждой косточке тела, которому «хорошо за тридцать».

Для каждого, кто собирается взять собственную жизнь под уздцы и поменять вектор своей судьбы, более подходящей программы просто не придумаешь. Проверено на собственном опыте и собственных чакрах!

В буквальном переводе с санскрита слово «чакра» означает «круг, диск, колесо».

Этим понятием обозначают особые энергетические центры в тонком теле человека.

В тайных учениях Востока с каждой из семи чакр связана своя определенная тема, которая позволяет нам научиться контактировать с соответствующим видом энергии.

Согласно древним восточным текстам, чакры «живут» в энергетическом теле и «пронзают» нашу физическую оболочку. Чаще всего называют семь основных энергетических узлов.

1. Чакра корней, или основная чакра, скрывает в себе все возможности физического состояния. Здесь находится наше бытие, здесь накапливается потенциал всей человеческой жизни. Мы заземлены и укоренены в жизни благодаря основной чакре (на санскрите данную чакру называют муладхарой). Сама чакра расположена между анусом и гениталиями.

Символически она обозначается в виде темно-красного лотоса с четырьмя лепестками и буквами «Вам», «Шам», «Ссам» и «Сам» на них. В центре лотоса – желтый квадрат, эмблема элемента Земля, в который вписан треугольник с вершиной, направленной вниз, символ Кама-йони. В центре треугольника – лингам, который обвивает в три с половиной оборота спящий змей – Кундалини. Иногда здесь также изображают слона, символ силы и прочности.

Аффирмация данной чакры: я инкарнируюсь.

2. Чакра сексуальности. В данном случае речь идет о перетекании энергии между притягивающимися друг к другу силами. На уровне данной чакры учатся гармонии отдачи и взаимодействия. В древних восточных учениях эту чакру называют «Опора личности», а на санскрите – «свадистхана». Речь идет о том, как научиться быть опорой самому себе и другим, как научиться накапливать энергию. Локализуется вторая чакра на ладонь выше половых органов.

Чакра сексуальности изображается в виде лотоса с шестью лепестками светло-красного цвета. В лотос вписаны санскритские буквы «Бам», «Бхам», «Мам», «Йам», «Рам» и «Лам». В середине лотоса – белый полумесяц, мистически сопоставленный с Варуной и стихией воды. Варуна изображается верхом на белом крокодиле Макара. Биджа-мантра (то есть семенная мантра) этой чакры – Вам. На некоторых янтрах можно видеть также бога Вишну в объятиях свирепой Чакини-Шакти.

Аффирмация данной чакры звучит следующим образом: я созидаю.

3. Чакру солнечного сплетения на Востоке называют «Город драгоценных камней» (на санскрите – «манипура»). Находится она между ребрами и пупком. С помощью находящейся в ней энергии можно активно проявлять себя в нашем мире.

Манипура изображается в виде голубого или ярко-желтого лотоса с десятью лепестками. На лепестках санскритские буквы «Дам», «Дхам», «Нам», «Там», «Тхам», «Дам», «Дхам», «Нам», «Пам» и «Пхам». В центре лотоса – красный треугольник со свастиками, а в его середине – красный Рудра на быке (или баране-Агни) вместе с Лакини-Шакти, «чья грудь красна от крови, которая течет изо рта».

Аффирмация данной чакры: я действую.

4. Чакра сердца. Именно в сердце сосредоточены любовь и доверие, все чувства и ощущения, отдача и самопожертвование. С помощью данной чакры мы учимся чувствовать, воспринимать и познавать все живое.

Чакра сердца изображается в виде голубого (или золотого) лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них: «Кам», «Кхам», «Гам», «Гхам», «Нам», «Чам», «Чхам», «Джам», «Джхам», «Джнам», «Там» и «Тхам». В середине его – два перекрещенных треугольника. Треугольник с вершиной, направленной вверх, символизирует духовный путь развития (Шиву), а треугольник с вершиной, которая направлена вниз, – путь материального упадка (Шакти). Перекрещенные треугольники символизируют «среднюю точку» духовного развития. В центре этой фигуры изображен сияющий баналингам. Над ним – Ишвара с красной Какини-Шакти «в гирлянде из человеческих костей, чье сердце смягчается питьем нектара».

Аффирмация данной чакры: я люблю.

5. Чакра шеи, горла. Чакра гармонии. Здесь живет наш внутренний голос: благодаря данной чакре мы учимся слышать его и развивать собственную интуицию.

В тайных учениях Востока данную чакру называют «чистой», а на санскрите – «висхуддха». Умение сосредотачивать внимание на чакре висхуддха дарит нам ясность высказываний и умение прислушиваться к другим людям.

Чакра изображается в виде шестнадцатилепесткового лотоса с буквами Ам, Ам с придыханием, Амх, Аам, Им, Иим, Ум, Уум, Рим, Риим, Лрим, Лриим, Эм, Аим, Ом и Аум.

В центре лотоса – капля нектара, который стекает в вишуддхи из бинду. В капле написана мантра «Хам». Под ней – Акаша в белых одеждах на белом слоне. Считается, что божественный нектар стекает к горловой чакре с места, расположенного немного выше и названного Бинду. Этот символический нектар олицетворяет истину и образуется в Сахасраре. Это центр, где Шива поглощает нектар и яд.