Яна Дей

Не обижай себя…

Многие люди ставят себе временные рамки на достижение целей и ругают себя, если в них не укладываются. Но вас и так ругают, осуждают и обижают другие люди, стоит ли еще и самим себя обижать? Просто потому, что вам кажется, вы не успели, куда? Часто нас провоцируют это делать те, кто добился чего-то особенного, на наш взгляд, — стал миллионером в 20, купил квартиру или получил хорошую должность. На этом фоне большую часть собственных достижений мы принижаем или даже не замечаем: кажется, я всего лишь получил неплохую работу, а вот бывший одноклассник уже владеет собственным и к тому же успешным бизнесом. Именно в этот момент мы буквально обесцениваем себя, тем самым уменьшая свои возможности. Потому что уверенность в себе и собственной ценности — это то, что помогает нам достичь успеха! Каждый раз, ругая и обижая себя, вы не приближаетесь к цели и не взращиваете силу воли, а как раз даже наоборот. Когда мы сами себя хвалим, говорим себе комплименты, одобряем свои действия, это работает как насос, который накачивает нас энергией и помогает двигаться дальше, как сказали бы продавцы марафонов <БЫТЬ В РЕСУРСЕ>.

Задумайтесь, ругать себя куда легче, чем хвалить, иногда нам проще похвалить другого и сделать ему комплимент. А как часто вы делаете комплименты себе? Кто-то скажет: зачем это нужно? Нужно! Ведь мы у себя одни. На жизненном пути так или иначе будут встречаться подлые, злые, алчные, завистливые и лживые люди, а иногда мы и сами можем стать таковыми. Мы неизбежно будем сталкиваться с неудачами маленькими или большими, виновниками которых будем сами. Важно понять, что мы не обязаны всегда и все делать правильно — худеть в определенный срок, писать без ошибок, помнить, о чем говорили вчера, быть такими, какими нас хотят видеть. Если вы не всегда выполняете все, как хотите сами или хотят другие, если иногда ошибаетесь, если периодически ленитесь, не стоит думать о себе плохо. С похвалой вы сможете сделать в 10 раз больше, чем когда вы себя гнобите и портите себе этим настроение. Похвала — это один из важнейших аспектов коммуникации, который позволяет укрепить собственную самооценку и увеличить мотивацию. Относитесь к себе с любовью и уважением.

Часто люди, не умеющие ценить себя, свой труд и свои победы, обязаны этим родителям, для которых отличная оценка — всего лишь обязанность, победа в соревнованиях — ничего особенного, а ребенок с характером и собственным мнением — непослушный и неблагодарный. Вырастая в таких условиях, мы и во взрослой жизни не видим своих достижений, не хвалим себя за них, ведь у кого-то бывает и лучше, но знаете, «что для одного лужа, для другого океан». Поэтому, сделав что-либо хорошо, похвалите себя за это, сводите себя в кино или ресторан, поделитесь новостью о достижениях с теми, кто искренне разделит с вами радость за ваши успехи.

Основа личности человека разбита на три составляющих: Ребенок, Взрослый и Родитель. Функция Родителя — помогать и поддерживать в любых начинаниях. Если при воспитании взрослые не имели привычки хвалить нас, то со временем в сознании появляется «Подавляющий Родитель», а не «Поддерживающий Родитель». Это чревато апатией, отсутствием уверенности, низкой самооценкой и неумением мотивировать себя. Не бойтесь и не стесняйтесь хвалить себя за, казалось бы, незначительные мелочи, уверьте себя в том, что вы делаете отлично и сможете еще лучше, ведь вы обладатель большого ума и таланта! Дайте себе больше времени, если не успели, вместо того чтобы ругать себя. Если медленно, но верно идти пусть и маленькими шагами, обязательно придешь к цели!

Хотите добиться успеха? Делайте все возможное, но без насилия над собой. Всем нужны выходные, важно держать баланс. Изнуряя себя, обвиняя, не станешь продуктивнее, куда полезней иногда, вместо того чтобы заставлять себя работать или учить, просто остановиться и выдохнуть, прогуляться, развлечься, дать себе отдохнуть и наполниться новой энергией. А после с новыми силами вернуться к делам. При этом не забывайте себя подбадривать, добавляя уверенности в будущем успехе самому себе. Если вам кажется, что хвалить себя не за что, начните каждый день учиться чему-то новому, будь то языки, страны, даты, ищите новые хобби, разбавляйте рабочие будни другими полезными и интересными занятиями, уделяйте этому хотя бы 15 минут в день. В этом случае вы всегда найдете, за что себя похвалить. Дайте себе почувствовать вашу красоту, вашу исключительность. Стоя перед зеркалом, расскажите самому себе о своих лучших качествах, умениях, о своих красивых чертах. Не ищите в себе изъянов, ищите красоту! Похвала дает мозгу чувство радости, удовлетворения, повышает настроение, уверенность в себе и самооценку. Когда мы себя хвалим и признаем свои успехи, то чувствуем себя любимыми, ценимыми и счастливыми.

Есть разные пути и разные люди, у каждого из нас своя дорога. Время дано нам в ограниченном количестве, но это не значит, что нужно спешить жить. Необходимо понять, кто-то становится руководителем компании в 50, а кто-то в 25. И тот и другой молодец и заслуживает похвалы, просто у каждого свое время и, возможно, ваше еще не пришло. Оно придет обязательно, главное, не отступать и знать, к чему хотите прийти. А если надоело и больше не вдохновляет, разберитесь в себе, поймите, точно ли вам больше не хочется заниматься тем, чем занимаетесь сейчас. Если это так, смените вектор движения, поменяйте род деятельности, не бойтесь менять его кардинально.

Бывает так, что мы заставляем себя делать то, что уже не хотим, думая, раз начали, надо закончить, но это не всегда так, тем самым мы морально себя насилуем. Страх перемен так же заставляет нас оставаться там, где нам больше не нравится, заниматься тем, что теперь приносит дискомфорт, будь то отношения, работа или что-то другое. Даже в 60 лет можно сменить работу, можно сменить квартиру, поменять город, окружение, будет нелегко, но у каждого из нас есть на это силы и право делать то, что приносит удовольствие. Если бы все давалось легко, не было бы никакого интереса покорять новые вершины.

Сегодня вы мечтаете стать главным редактором модного журнала, а завтра вдруг решите стать поваром — это нормально! Важно различать нежелание доводить любые дела до конца от реального желания что-то изменить и взяться за новое дело с энтузиазмом. Ели вам просто наскучило или вы