Радислав Гандапас

Мало суметь уйти – умей, уйдя, не вернуться.

Чтоб обессиливший жар выпал холодной росой…

В предыдущем шаге мы задумались, где можно познакомиться с мужчинами и к какому типу женщин Вы относитесь.

Но прежде чем знакомиться – очень важно быть самой ГОТОВОЙ к знакомству и продолжению отношений. Сегодня мы будем отпускать наши прошлые отношения. Отпускаем старое и готовимся к новому!

Ох, как иногда нелегко это сделать! И даже если мы и отпустили, иногда неожиданный звонок на 8 Марта: «Привет, с праздником тебя вот решил поздравить!» (С чего вдруг после 2-х лет молчания?!) – напрочь выбивает из колеи спокойной жизни. На душе с одной стороны хорошо – вот, вспомнил все-таки обо мне. Конечно, а как же иначе? Как можно забыть такую женщину, как я? С другой стороны разум напоминает, что прошло уже столько времени, что за это время можно было 100 раз позвонить и узнать, как у меня дела! Я это называю «тени прошлого».

Как часто боль от предыдущих отношений мешает завязывать новые знакомства! Причины могут быть разными – это и обида, и страх того, что все закончится так же плохо, страх влюбиться и стать покинутой, недоверие: «Все они, мужчины, одинаковые». Часто и тайная надежда, что бывший опомнится, вернется и будет у вас все хорошо. Но время идет, а вы все одна и одна…

Постарайтесь, чтобы в ближайшие 15 минут вас никто не тревожил. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Упражнение делается с закрытыми глазами.

1.Вспомните свои предыдущие отношения, которые оставили самый сильный след в Вашей душе. Это могут быть воспоминания как плохих отношений, так и хороших, но по каким-то причинам не сложившихся.

2.Скажите мысленно все, что хотели сказать этому человеку, можно не сдерживать себя в выражениях и говорить все, что на сердце. Если Вам удобнее писать – можно это упражнение делать и письменно, но тогда оно займет намного больше времени.

3.Поблагодарите мужчину за то, что он был в Вашей жизни, и все-таки хоть что-то хорошее точно было. И – отпустите. Теперь Вы свободны и открыты для НОВЫХ отношений!

4.Откройте глаза, «встряхнитесь» и перечитайте портрет своего мужчины, «программируя» себя на счастливое будущее!

Если вы расстались недавно или ваша обида от расставания очень глубока, тогда одним упражнением вы вряд ли сможете «отпустить». Скорее всего, это упражнение нужно будет повторить несколько раз. Но самое эффективное средство – это время! Время лечит – это самое уместное здесь. С периодом времени, который вы отведете себе на восстановление, желательно определиться, иначе рискуете так и прожить всю жизнь с обидой, несбыточными мечтами и сожалением о несбывшемся. Личный опыт… Я всегда завершала существующие отношения, и только после этого начинала искать новые. Просто по-другому я не могла. Хотя и это индивидуально – есть женщины, у которых период одиночества вообще отсутствует, они быстро меняют одни отношения на другие.

Вдруг, непонятно почему, вам звонит бывший, приглашает встретиться за чашечкой кофе и … о, чудо! предлагает возобновить отношения! Как поступить в этом случае? Стоит ли надеяться, что отношения можно восстановить?

Мое мнение – если Вы расстались хорошо, думаю, при обоюдном желании стоит попробовать. Если же расставание было с угрозами, оскорблениями, и, скажем честно, не по-мужски, тогда, думаю, не стоит пытаться войти второй раз в эту реку. Лучше перетерпеть и побыть какой-то период времени одной.

В наше время, благодаря развитию Интернета и появлением социальных сетей, тема «встречи с прошлым» становится все более и более актуальной. Особенно среди тех, у кого не сложилась личная жизнь. Мы пытаемся найти свою первую любовь, своих старых друзей школьных или студенческих лет, и тактично выяснить главное – они на сегодня женаты, холосты или в разводе? Ждем встречи, надеемся, и даже можем строить планы на совместное будущее, забывая самое главное – что люди со временем могут измениться. У каждого из нас появляется свой жизненный опыт, как хороший, так и плохой, поэтому мы все уже немножечко другие, чем были в беззаботные юношеские годы.

Я знаю несколько случаев, когда в довольно зрелом возрасте через социальные сети, в основном, одноклассники или фейсбук, находили свою первую любовь. Переписывались, выясняя, что оба свободные, встречались, влюблялись опять и создавали семью. Но в то же время знаю несколько историй о том, как кто-то оказывался женат или замужем – тогда такая переписка и возможные встречи приносили одни только страдания и разочарования.

...

Часто после разрыва отношений в голове постоянно крутятся вопросы: «Как можно было ТАК поступить со мной? Я и подумать не могла, что он…». В такой ситуации очень жалко себя, слезы наворачиваются на глаза, а мысли ходят по кругу: «Почему? Зачем он это сделал?». Все – мы обиделись, и теперь обида прочно вошла в наше сердце. Но что же теперь делать? Каждый из нас обижается по-разному. Одни женщины затаивают и прячут обиду глубоко в себе, делая вид, что ничего не произошло. Другие открыто бросают слова мужчине: «ты мне всю жизнь испортил!».

Где живут обиды в нашем теле?

Из моей медицинской практики могу сказать, что подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит о них, и мы начинаем болеть. Традиционное лечение приносит только временное облегчение или не помогает вообще. Пациенты меняют врача, жалуются на медицину, хотя на самом деле необходимо одновременное лечение не только тела, но и души.

В медицине имеется отдельный раздел «психосоматика» (от греч. психо– душа, сома– тело) – наука о влиянии психологических факторов на соматические (телесные) заболевания. Оказывается, что первопричиной многих болезней являются именно наши обиды. Наиболее часто затаенные и непрощенные обиды могут вызвать такие заболевания:

• Лишний вес. При длительных стрессах и обидах мы испытываем дефицит положительных эмоций и главным источником удовольствия становится для нас еда. Кто же не любит вкусно поесть? Постепенно желание «вкусненького» выходит из-под контроля, желание побаловать себя приходит все чаще и чаще. А цифры на весах – все больше и больше…

• Заболевания сердца . Народная мудрость говорит, что обиженные люди «носят обиду в сердце», «обида – как камень на душе». Нередко женщины жалуются на сжимающую боль в груди и чувство тяжести, хотя самые тщательные обследования не находят никаких отклонений от нормы.