* * *

Итак, мы рассмотрели два уровня – духа и души. Третий уровень – тела, физического мира – является наиболее легким для понимания. Ведь как правило, «решить вопрос» для большинства означает предпринять какие-то физические действия. Например, развестись с мужем, уволиться с надоевшей работы, уехать в Индию, и так далее. Однако, как мы уже говорили, одно только физическое изменение обстоятельств проблемы не решит. Проблема всегда находится внутри человека и потому с легкостью кочует вместе с ним на новую работу, в новые отношения, едет с ним на другой конец света, словом, сопровождает его повсюду: от себя ведь не убежишь.

Одна из наших клиенток рассказывала, что до замужества была крайне недовольна своей жизнью, потому что она жила в маленькой съемной квартире, которая была ей абсолютно не по душе, работала на должности секретаря, хотя имела юридическое образование, и мечтала уехать из России. Через некоторое время ее мечта осуществилась: она вышла замуж за обеспеченного итальянца и переехала в Милан. Как вы думаете, что произошло потом? Стал ли человек счастлив?

Не прошло и года, как ситуация резко изменилась. Муж разорился, им пришлось покинуть дом и переехать в маленькую съемную квартиру, а девушке пришлось искать работу. Единственное, что ей удалось найти в чужой стране, это место продавщицы в магазине одежды, рассчитанным на русских туристов. Недовольство жизнью проигралось с новой силой, хотя и вдали от родного дома.

Нужно понять, что решать вопрос – значит выяснить действующее негативное подсознательное правило, понять энергетику, которая является для вас проблемой, и поработать с собой, так чтобы ненужная энергетика высвободилась, и в вашей жизни запустилось новое правило. Это можно делать в том месте, в тех обстоятельствах и с теми людьми, с которыми в данный момент своего жизненного пути вы находитесь. То есть, например, на той работе, где вы сейчас работаете, с тем мужчиной, который сейчас рядом с вами, и так далее.

Когда урок усвоен, вы будете двигаться дальше, по-новому, уже без этой проблемы. Показателем решенности вопроса являются, прежде всего, ваше ощущение легкости на душе и подъема и, как следствие, изменяющиеся в лучшую сторону обстоятельства. Как пример – повышение или предложение о новой работе, встреча с интересным вам мужчиной или улучшение в отношениях с любимым человеком.

Итак, физические действия являются неотъемлемой частью нашей с вами работы, но все-таки они – завершающий этап в процессе изменения подсознательных моделей. Рекомендации, касающиеся конкретных физических действий, мы будем обсуждать далее. А теперь перейдем к медитации.

* * *

При слове «медитация» людям обычно представляется некто, неподвижно сидящий на полу в неудобнейшей позе со скрещенными ногами и отрешенным выражением лица. Не понятно, давно ли он так сидит? Спит он или бодрствует? А главное, для чего он все это затеял? Чего он добивается?

В действительности, медитировать – значит выполнять определенные действия на тонком плане. Медитации бывают разные и по форме исполнения, и по задаче. В зависимости от того, с какой целью проводятся медитации, они могут быть, например, расслабляющими – нацеленными на снятие напряжения в уме и в теле, могут быть очистительными – способствующими общему оздоровлению и поддержанию тонуса души и тела, могут быть исцеляющими – предназначенными для излечения конкретного органа. Посредством медитации можно, к примеру, задать вопрос и получить ответ. Можно связаться с нужным человеком, передать информацию ему или получить от него. Можно заглянуть в завтрашний день, а можно вернуться в прошлое, если что-то нужно понять именно там. Можно помочь близкому человеку, находясь на расстоянии от него, если такая помощь ему нужна. Все это, и много чего еще, можно делать, если учиться, понемногу осваивать искусство медитации, пробовать и практиковать.

Возникает закономерный вопрос: а так ли это нужно? Ведь жили мы как-то раньше, ничего не подозревая о медитации? Все верно. Раньше мы не знали о медитации, но это не значит, что мы не медитировали. Когда мы представляем что-то в своем воображении, мечтаем, думаем о ком-то, разглагольствуем, спорим, объясняемся, оправдываемся, обвиняем, подыскиваем подходящее словцо в ответ, погружаемся в воспоминания, рисуем картины будущего – мы действуем в тонком мире. Если мы думаем, в целом, в положительном ключе, и наши мысли вызывают на душе радостные чувства, то такие же события реализуются и в нашей жизни. Когда мысли в большей степени беспокойные, мрачные, вызывающие гнетущие чувства, то и жизнь становится все запутаннее и тяжелее.

Все мы постоянно о чем-то думаем. Но только единицы из нас сами выбирают, о чем им думать. Вот и получается, что чаще всего не мы обдумываем мысли, а мысли приходят и «обдумывают» нас, уводя куда-то, куда нам иногда совсем не надо. Думать осознанно, запускать в себя нужные мысли и отслеживать свои чувства – вот что позволяет человеку не плыть по течению обстоятельств, а самому управлять своей жизнью. И учиться такой осознанности легче всего с помощью медитации.

Для занятий медитацией вам понадобятся две вещи: комната, где вы можете находиться в одиночестве, зная, что никто вас не побеспокоит, и время. На первых порах постарайтесь выделять на одно занятие не менее часа. С практикой вы научитесь сосредотачиваться и выполнять те же техники за считанные минуты, когда это будет необходимо, однако вначале для вас будет важно чувствовать, что вы все успеваете и у вас достаточно времени.

Данную медитацию нужно выполнять сидя. Лучше сидеть на коврике на полу. Если вы умеете сидеть в позе лотоса со скрещенными ногами – очень хорошо, но это совсем не обязательно. Можно сидеть на согнутых ногах, можно свободно скрестить ноги перед собой – сидите так, как вам удобно, главное, чтобы спина оставалась прямой. Кому трудно сидеть на полу, может устроиться на стуле. Тогда ноги нужно расположить на ширине плеч, упершись стопами в пол, руки свободно положить на колени, не скрещивая, а спину держать прямо. Не используйте для занятий мягкие диваны и кресла – в них вы заснете, не успев начать. Хороший крепкий сон – это задача другой медитации, не имеющей к этой никакого отношения. Для медитации вам нужно научиться быть расслабленным и одновременно осознанным.