собственных клеток), наследственная предрасположенность к развитию некоторых заболеваний.

Курение и злоупотребление алкоголем значительно ослабляют нормальную работу наших органов дыхания. Обычный кондиционер на работе или дома, который вы используете для охлаждения или обогрева воздуха, также способствует возникновению инфекционно-воспалительных заболеваний у офисных работников или жителей дома. Причиной является активное размножение болезнетворных микроорганизмов и последующее их распространение в помещении с потоками воздуха.

Ксероксы и принтеры тоже не подарок для нашего здоровья. Они способствуют снижению защитных сил организма, провоцируют развитие аллергических заболеваний, бронхита и бронхиальной астмы. Увы, многие технические достижения современности, словно медаль, имеют оборотную сторону, порой далеко не приятную.

На сегодняшний день существует много различных способов борьбы с простудными заболеваниями. Рассмотрим некоторые, в том числе с применением перекиси. Она улучшает дыхательные процессы: дополнительно насыщает ткани легких кислородом; увеличивает давление воздуха в альвеолах; стимулирует отхождение мокроты при заболеваниях верхних дыхательных путей и легких; очищает сосуды; восстанавливает многие функции головного мозга.

При возникновении инфекционного заболевания верхних дыхательных путей рекомендуется полоскать или смазывать горло 3 %-ным раствором перекиси, разбавленным теплой водой. Смазывание требует определенного умения и опыта. Для этого надо перед зеркалом, например в ванной, широко раскрыть рот и ватной палочкой, пропитанной раствором (одну чайную ложку 3 %-ной перекиси разведите в 50 мл теплой воды), по возможности смазать горло. Важно делать это быстро, так как может проявиться рвотный рефлекс.

При полоскании надо помнить, что раствор должен быть теплым, примерно 40–45 °C. Концентрация — одна чайная ложка 3 %-ной перекиси на 100–150 мл теплой воды.

Простуда

Обильное выделение слизи из носа является следствием того, что организм не в состоянии усваивать продукты и концентрированные крахмалы, которые ежедневно поступают с пищей. Кстати, натуральная пища, особенно овощи и фрукты, не образует слизь. Простуда провоцирует активизацию процесса избавления организма от избытков слизи через воспаление верхних дыхательных путей, которое вызвано вирусом.

Простуда у россиян возникает чаще других заболеваний. Ею можно переболеть несколько раз в год. Длится обычно от 3 до 10 дней. При этом человек чувствует себя плохо приблизительно первые 3 дня. И хотя болезнь обычно начинается в носоглотке, она быстро поражает весь организм. Ее основные симптомы — это насморк, чихание, повышение температуры, головная боль, боль в горле, озноб, болезненные ощущения во всем теле и потеря аппетита. При простуде может воспалиться кожа вокруг ноздрей.

Простуда у россиян возникает чаще других заболеваний. Ею можно переболеть несколько раз за год. Длится обычно от 3 до 10 дней. При этом человек чувствует себя плохо только первые 3 дня.

Ее возникновению и развитию способствует низкая сопротивляемость организма, переохлаждение, потеря сна, нервная депрессия, утомление, перепады температуры, пыль и другие раздражители.

При первых признаках необходимо соблюдать постельный режим и вести прием лекарственных средств, рекомендованных лечащим врачом. При этом рекомендуется пить теплую воду с лимоном и небольшим количеством меда.

При лечении, в качестве дополнительного средства к рекомендациям врача, можно проводить полоскание полости рта и горла. Для этого одну чайную ложку 3 %-го раствора перекиси водорода следует растворить в 100–150 мл теплой питьевой воды (40–45 °C). Раствор не глотать. Полоскание ведется 3–4 раза в день в течение 7-10 дней. Можно дополнить приемом 3 %-го раствора внутрь, 3 раза в день, по 3–4 капли перекиси на 150 мл питьевой воды.

Ангина

Ангина представляет собой инфекционное заболевание, при котором поражаются небные миндалины, особенно при холодной и сырой погоде. Чаще всего ею болеют люди с кариесом зубов и хроническим поражением миндалин.

Заболевшему человеку становится трудно глотать, повышается температура, болит голова. Различают катаральную, фолликулярную и лакунарную ангины. При катаральной миндалины припухают и краснеют. При фолликулярной в миндалинах видны гнойные пробки. При лакунарной они покрывают всю поверхность миндалин.

С первых дней заболевания необходимо обратиться к врачу, соблюдать постельный режим, нужно обильное питье теплой воды с лимоном и добавлением ложечки меда.

Можно полоскать горло раствором аптечного йодинола, разбавив его 1:1 теплой (не горячей) водой. Полоскание проводить 4–5 раз в день. Через 2–3 дня наступит явное облегчение.

Принимать перекись водорода внутрь можно по 4–5 капель на 150 мл питьевой воды, три раза в день, за 30 минут до еды или через 1,5–2 часа после. Курс приема — 7-10 дней.

Грипп

Грипп является вирусным заболеванием, которое поражает в основном верхние дыхательные пути и носоглотку с последующим быстрым распространением в легкие и бронхи. Заболевание крайне заразно. Оно может принимать форму эпидемии, охватывающей сотни и тысячи людей.

Заболевание обычно начинается с озноба, повышения температуры, головной и резкой мышечной боли.

Пациент ощущает в теле слабость и вялость. Появляется воспаление горла и носоглотки, которое быстро распространяется по дыхательным путям в легкие, вызывая кашель, насморк и слезотечение. При этом температура тела повышается до 39 °C, а в тяжелых случаях — до 40 °C. В дальнейшем слабость и утомляемость могут сохраняться несколько недель.

Наиболее часто подвержены гриппу дети со слабым иммунитетом, а также взрослые с ослабленной защитной системой, страдающие различными иммунодефицитными состояниями, и, конечно же, пожилые. Среди взрослых людей грипп поражает в первую очередь тех, кто часто испытывает волнения и переутомления. Способствует заболеванию гриппом и чрезмерное накопление в организме отходов пищи и продуктов питания, служащих средой для размножения болезнетворных бактерий. Гриппом чаще других болеют люди, которые много времени проводят в душных помещениях (детские сады и школы), мало двигаются и испытывают недостаток физических нагрузок.

В первую очередь необходимо обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации. В качестве дополнительных мер можно проводить полоскание водным раствором перекиси полости рта и горла. Для этого одну чайную ложку 3 %-го раствора следует растворить в 100–150 мл теплой питьевой воды с температурой примерно 40–45 °C. При полоскании не глотать. Повторять процедуру 4–6 раз в день в течение 7 дней.

Глава 32

Лечение болезней печени

В современном мире с его проблемной экологией, обильным, но далеко не качественным питанием, злоупотреблением различными искусственными напитками сложно иметь здоровую печень и радостную улыбку на лице.

Болезни печени сегодня широко распространены. Человека, у которого она не в порядке, легко выделить в многолюдной городской толпе. Как правило, это люди крупного телосложения, с красноватым оттенком лица. При общении с ним можно увидеть язык, покрытый налетом желтоватого цвета.

Причин возникновения достаточно много. В первую очередь это употребление в пищу жареного, острого и жирного, несвежих каш и борщей, неуравновешенный образ жизни и т. д. Алкоголь тоже крайне неблагоприятно влияет на состояние печени.

Часто проблемы возникают при гипертонии и ишемической болезни сердца. На организм негативно влияют