микроэлемента в день и кормите грудью. Как мы уже говорили, йод крайне важен для формирования мозга, а первый год жизни – главнейший период, когда центральная нервная система делает феноменальный рывок: к семи месяцам масса мозга новорожденного удваивается, а к полутора годам – утраивается. Никогда больше в жизни человека подобных темпов роста не будет. Если йода в этот период будет мало, не удивляйтесь потом, почему ваш ребенок неважно учится в школе и вы не всегда приходите с ним к взаимопониманию…

Что же делать, если по каким-то причинам молока нет? Если малыш находится на искусственном вскармливании, нужно тщательно изучить состав молочной смеси. Она должна содержать адекватное количество йода. Посоветуйтесь с педиатром по этому вопросу, он подскажет, какой смеси отдать предпочтение.

У вас есть вопросы? Задавайте! Я постараюсь ответить на них.

– Я планирую беременность. Нужен ли мне йод?

Да, обязательно. Употребляйте в пищу йодированную соль. Это гарантия, что начало беременности не будет протекать на фоне йодного дефицита.

– Как я могу определить, нужен ли мне йод во время беременности? Может быть, у меня нет дефицита йода?

К сожалению, в той или иной степени дефицит йода испытывают все россияне. Во время беременности из-за повышенной потребности в йоде этот дефицит может усугубиться, что нанесет вред и плоду, и вам. Принимайте препараты йодида калия с первых дней беременности.

– Сколько йода я должна получать во время беременности?

Вы должны получать не менее 200 мкг йода в сутки.

– Я знаю, что детям нужен йод. Как давать его грудному младенцу?

Малыш обязательно получит йод с грудным молоком. Принимайте йодид калия 200 мкг в сутки весь период кормления грудью, и ваш ребенок не будет испытывать дефицита йода».

Я благодарен матери, что она четко следовала рекомендациям врача.

Я стал помнить себя и события, происходящие со мной, начиная с 4–5 лет. Сначала это были какие-то отрывочные воспоминания, связанные с тем, что вызывало наиболее яркие эмоции. Потом воспоминания стали более системными и, несомненно, сыграли большую роль в моем дальнейшем развитии. Все, что делали и говорили мне родители, имело безусловное и колоссальное значение. Я хотел быть похожим на них, копировал их намеренно или невольно, ждал от них оценки своим поступкам и поведению, испытывал глубокое удовлетворение от похвалы. Острые детские воспоминания фиксировали (порой навсегда, на всю жизнь!) чужое случайное слово, взгляд, настроение, возникающие в ответ на мое поведение, и делали меня тогда, в то короткое мгновение, самым счастливым или самым несчастным ребенком в мире. Однажды, когда я уже был первоклассником и корпел над домашкой, быстро решая примеры по математике, мать сказала кому-то по телефону, что у меня талант, что я молодец и быстро схватываю все новое, что ей очень легко проходить со мной первый класс. Я не очень понял, что значит «проходить первый класс», но вполне отчетливо различил в ее интонациях чувство гордости за меня. Это побудило стараться и дальше. Я хорошо учился, мне действительно легко давалась учеба в школе, а затем в вузе, в который я поступил, достойно сдав пресловутый ЕГЭ. Мне всегда было интересно узнавать новое, анализировать, сопоставлять информацию, делать выводы, предлагать нестандартные решения. Я начал заниматься наукой, как и мой отец, мечтал о великих открытиях и добросовестно выполнял рутинную работу, вдохновлялся новаторскими идеями, но всегда проверял их жизнеспособность на практике. Я реализовался в профессии, стал известен в области своих компетенций, преподавал и всегда продолжал развиваться сам. При всем этом, уходя все дальше и дальше от себя, семилетнего первоклашки, я всегда помнил слова своей матери: «Он молодец, у него талант». Эти слова не давали мне остановиться и «забронзоветь». Я всегда работал и двигался вперед. Мать гордилась мной, в глазах отца я научился улавливать то мужское уважение, которое старший испытывает к младшему, если младший в чем-то превосходит его самого, умудренного опытом человека. Я был умен, причем осознание этого тоже пришло с годами, после определенных сомнений, разочарований и переживаний, после наблюдения за окружающими и в ходе общения с ними. Люди устроены так, что выбирают себе лидера, ориентируясь либо на силу, либо на интеллект. Но в конечном счете сила всегда проигрывает: она рано или поздно подчиняется интеллекту и до поры до времени становится его послушным оруженосцем. Задача ума и интеллекта – не потерять контроль. Понимание этой жизненной мудрости пришло ко мне практически по наитию. И искусство управления процессами я освоил в совершенстве. «Умнейший человек» – так оценивали меня окружающие, я понимал, что заслужил такую характеристику, но никогда не переставал познавать новое. Мог ли я предположить, что и определенные гормоны, а не только генетика, образование и трудолюбие сыграли решающую роль в формировании моего интеллекта? А ведь это действительно так! Я уже упоминал, что важнейшее значение для формирования центральной нервной системы в эмбриональном периоде играет тироксин – основной гормон щитовидной железы, для выработки которого необходим йод. Следовательно, будущий интеллект ребенка напрямую зависит от йодной обеспеченности матери.

Почему же йод так влияет на наше здоровье? Как уже сказано выше, йод является основной составляющей тиреоидных гормонов – тироксина и трийодтиронина, которые имеют исключительное значение для развития нервной системы человека. Эти гормоны вырабатывает щитовидная железа, расположенная в непосредственной близости к трахее, прикрытая щитовидным хрящом гортани (отсюда и ее название – щитовидная). Они усиливают обмен веществ в организме и влияют на деятельность центральной и вегетативной нервной системы, принимают самое деятельное участие в формировании растущего организма.

Немного истории. Тироксин впервые был получен Эдуардом Келвином Кендаллом из сухих препаратов щитовидной железы в 1915 году, а синтезирован Чарльзом Робертом Харингтоном в 1926 году. Гормон начал использоваться для лечения заболеваний щитовидной железы, в первую очередь гипотиреоза (патологии, при которой собственный тироксин не вырабатывается). Важно, что тироксин влияет на все ткани: для него нет специфичных клеток-мишеней, он может соединяться с рецепторами в каждой клетке организма.

Основной функцией тироксина является активация процессов обмена веществ, он повышает температуру тела, контролирует рост и развитие организма, стимулирует синтез белков и увеличивает частоту сердечных сокращений. Усиливает окислительные процессы в клетках всего организма, в частности в клетках мозга.

Именно дефицит материнского тироксина на эмбриональном этапе развития приводит к снижению интеллекта и слуха и формирует моторные нарушения у будущего ребенка. Известно, что психонейромоторные нарушения, возникшие на этом этапе развития мозга, устранить невозможно. Какую бы гениальную наследственность ни имел ребенок, при недостатке гормонов щитовидной железы она не будет реализована: произойдет необратимая задержка психического развития. Для того чтобы такой дефицит не