Ежедневно принимать водные процедуры, купаться в бассейнах и естественных водоемах.

Сократить в пищевом рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличить содержание продуктов растительного происхождения.

Сократить объем принимаемой пищи.

Есть поменьше жирного, сладкого, мучного.

Жареные блюда заменять в меню вареными блюдами.

Бросить курить; полностью отказаться от спиртных напитков.

При возможности принимать в пищу больше плодов боярышника кроваво-красного.

НА ЗАМЕТКУ

Ежедневно выполняйте комплексы физических упражнений. Совершайте продолжительные пешие прогулки.

Ожирение, отеки любого происхождения: свежую сырую мякоть тыквы съедать, начиная с 20–30 г один раз в день, постепенно увеличивая дозу до 150 г 2–3 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс лечения 1,5–2 месяца. После перерыва в 10–15 дней лечение можно повторять.

Мочегонное при ожирении. Употребляют в сутки 75 г кукурузного масла. При других заболеваниях – отвар или настой: 10 г измельченных рылец настоять (замочить) в 1,5 стаканах холодной воды, кипятить на небольшом огне 30 минут. Настой готовят из расчета 10 г на стакан воды. Пить настой или отвар по 1–3 столовые ложки через каждые 3–4 часа. При длительном хранении действие рылец резко снижается.

При ожирении рекомендуется делать разгрузочные дни. В этом случае в течение дня, раз в неделю, съедать 1,5–2 кг яблок не принимая другой пищи. При гипертонии и атеросклерозе лучшими сортами яблок можно считать кулон-китайку, алый налив, ранет Кичунова, скрыжапель.

Полезно проводить один раз в неделю «огуречный» разгрузочный день, съедая в течение суток 1,5 кг свежих огурцов и выпивая 0,5 л свежей простокваши.

НА ЗАМЕТКУ

Не устраивайте себе отдых после приема пищи и не спите днем.

Свежеприготовленный сок тыквы пить по полстакана 1–2 раза в день за 10–15 минут до еды, постепенно увеличивая его количество до 2–3 стаканов в день. Принимать его так же, как и сырую мякоть тыквы.

НА ЗАМЕТКУ

Больным, которые плохо переносят цельный сок, рекомендуется делать из него напиток, разбавляя сок холодной кипяченой водой в соотношении 1:1.

ВНИМАНИЕ!

Сырая тыква и сок из нее противопоказан при гастрите с пониженной кислотностью желудочного сока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при тяжелой форме сахарного диабета.

Ожирение. Корень любистка – 20 г, плоды можжевельника – 20 г, фукус пузырчатый или цистозира бородатая – 20 г, кора крушины – 20 г, трава тысячелистника – 20 г. Отвар из столовой ложки сбора на стакан воды. Варить 10 минут. Выпивать по 2–3 стакана отвара в день.

Ожирение, хрупкость и проницаемость сосудов. Пьют настой или отвар из цветов или листьев гречихи, лучше цветов, 1:10 пить без дозировки, как чай. Каша идет в диету при ожирении.

Мочегонное средство при ожирении: лук порей. Едят в свежем, вареном и сушеном виде.

Геморрой, ожирение, запор: вареный или полусырой корнеплод свеклы красной принимать, начиная с 20–30 г один раз в день, постепенно увеличивая количество до 100 г 1–2 раза в день за 20–30 минут до еды или натощак. Цельный свежеприготовленный сок свеклы пить, постепенно увеличивая объем с 1 чайной ложки до 100–200 мл 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды. Курс лечения до 2 месяцев.

ВНИМАНИЕ!

Противопоказанием для приема полусырой и вареной мякоти свеклы является гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, сахарный диабет, камнеобразование в почках при щелочной моче и понос.

В корейской народной медицине настой из собранных зимой и высушенных почек тутового дерева пьют при ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Большой прием тутовых ягод также благоприятно действует при ожирении и болезнях сердца – 4–5 раз в день после еды по 200–350 г спелых ягод. Курс лечения 3–4 недели. Через 2 недели можно сделать перерыв.

Чрезмерный аппетит можно унять: пластины из серебра следует накладывать по центру наружной части предплечья. Продолжительность процедуры – до притупления аппетита.

Ожоги – повреждение тканей организма в результате местного действия высокой температуры, агрессивных химических веществ, электрического тока или ионизирующего излучения. Различают ожоги поверхностные, которые заживают самостоятельно, и глубокие, требующие для заживления пересадок собственной кожи, взятой с других участков тела.

При небольшом термическом ожоге от огня, кипящей воды, жира и т. п., вызывающем покраснение кожи, нужно подставить ее под струю холодной воды и подержать до стихания боли, затем смазать пораженный участок спиртом или одеколоном, не накладывая повязки. Место ожога обрабатывать несколько раз в день лечебными препаратами. Нужно помнить, что при ожоге высокой степени или при поражении большой поверхности кожи у пострадавшего может развиться шок, а затем и ожоговая болезнь. Поэтому необходимо, чтобы при любом ожоге пострадавший был осмотрен врачом. При поверхностных ожогах можно воспользоваться советами народных врачевателей.

При сильных термических ожогах и образовании пузырей нужно наложить на них стерильный бинт или проглаженную утюгом чистую ткань и вызвать на дом врача, давать больному чаще пить.

Если обожжена рука или нога, с потерпевшего следует немедленно снять рубашку, носок или разрезать рукав, осторожно, стараясь не проколоть волдыри.

При химических ожогах – кислотой, щелочью – до прихода врача надо быстро смыть их большим количеством холодной воды в течение 15–20 минут(кроме серной кислоты, которая при взаимодействии с водой выделяет тепло, усугубляя ожог!).

Места, обожженные серной кислотой, промывают щелочным раствором (вода с мылом или раствор пищевой соды – 1 чайная ложка на 1 стакан воды). Можно посыпать ожог чистым мелом или магнезией. Вообще, если известно, что ожог вызван кислотой, можно промывать поверхность 2 %-м раствором пищевой соды или суспензией порошка мела, зубного порошка или зубной пасты.

Если ожог вызван щелочью, лучше орошать поверхность не водой, а водным раствором 1–5 %-й борной, лимонной, аскорбиновой, молочной, яблочной или уксусной кислоты. Уменьшить боль можно, охладив обожженный участок пузырем со льдом, снегом или холодной водой.

Ожоги, вызванные щелочными веществами, можно промыть под струей воды, затем осторожно с помощью ватки смочить раствором уксуса, приготовленным из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан воды, после чего наложить стерильную повязку и обратиться к врачу.

Если пострадавший испытывает сильные боли, надо дать ему таблетку анальгина, димедрола.

При всех ожогах больному следует давать обильное питье.