Омолаживающие технологии, описанные в книге, развиваются и меняются с невероятной скоростью. Буду рад делиться с вами коррективами, которые я вношу в свой стиль жизни, и новыми способами, позволяющими стать сверхчеловеком и оставаться им. Заходите и подписывайтесь: daveasprey.com/superhuman.

Написать книгу меня побудил достаточно эгоистичный мотив. Начнем с того, что если намереваешься как следует понять какую-либо тему, то, по моему мнению, есть всего два пути: стать учителем и объяснить эту тему другим людям либо написать книгу. Последнее заставит твой мозг структурировать знания, хочешь ты этого или нет. Правда, писательский труд сопряжен с определенными жертвами. Например, приходится допоздна засиживаться за компьютером, и не один десяток раз. Следовательно, меньше времени проводишь с женой и детьми. Вот почему я хочу в первую очередь выразить признательность своей семье — не только за то, что жена и дети с пониманием отнеслись к описанным выше неудобствам, но и за искреннюю поддержку, которую они оказывали мне на протяжении всего периода создания книги. Иначе мне не удалось бы приложить все возможные усилия, чтобы книга получилась интересной и очень полезной. Я бы даже не стал посвящать ей так много времени. (Кстати, если хотите получить больше ценной информации о том, что заставляет таких людей, как я, испытывать вдохновение и оставаться целеустремленными, советую почитать книгу Райана Холидея «Хит продаж. Как создавать и продвигать творческие проекты»[527].)

Огромное спасибо моему партнеру по писательской деятельности Джоди Липпер, редактору Джули Уилл и моему агенту Селесте Файн. Невозможно выразить словами то, насколько сильно я был впечатлен вашими сверхнеобычными способностями в области литературного труда. От всей души благодарю Эн Танзан, Беверли Хэмпсон и Никки ди Гоуи, моих ассистентов, с которыми я работаю в компании Bulletproof. Они сумели усовершенствовать мой жесткий рабочий график таким образом, что мне всегда удавалось выполнять все (почти все) поставленные задачи в срок, одновременно проводить должное количество времени с семьей, справляться со всеми обязанностями CEO, быть писателем, ведущим подкаста и при этом иметь возможность полноценно отдыхать и применять наиболее интересующие меня способы омолаживания.

Как я уже говорил в главе 1, подобную книгу можно писать лишь при условии, что в твоем распоряжении имеются результаты сотен исследований. Я, как вы заметили, в каждой главе ссылаюсь на конкретные работы специалистов в разных областях и благодарен абсолютно всем этим исследователям, но полный список имен и фамилий приводить не буду, потому что вам не захочется его читать. Просто прошу вас всегда помнить, что над проблемой борьбы со старением трудится колоссальное количество ученых. Большое спасибо Обри ди Грею за то, что когда-то он стал первопроходцем в сфере омолаживания и моим хорошим другом. Благодарю Сатчина Панда из Института Солка, совершившего прорыв в изучении митохондрий и вопросах оптимального режима питания. Я также признателен Мэри Эниг, сумевшей очень доступно объяснить мне суть проблем, связанных с жирными кислотами. Огромное спасибо Дэйлу Бредесену за то, что он максимально четко указал на три причины болезни Альцгеймера. Благодарю моего друга Стива Фоукса, неустанно работающего в сферах омолаживания и биохимии. Очень признателен докторам Шелленбергеру и Роуэну за их труд в области озонотерапии и изучения клеточного дыхания. Большое спасибо Терезе Уайли и доктору Полу Заку за информацию о гормонах, а доктору Клингхардту — за почти 40 лет труда в области исследования токсинов и биологии. Говоря о вопросах, связанных со стволовыми клетками, хочу вспомнить о докторах Гарри Адельсоне, Эми Киллен и Марселле Мадере из Docere Clinics, а также о докторе Мэтте Куке из BioReset. Выражаю им особую благодарность за то, что поделились очень ценными знаниями и помогли усовершенствовать работу моего организма. Я признателен докторам Дэниэлу Эймену, Марку Хайману и Дэвиду Перлмуттеру за доброжелательность, готовность сотрудничать и лидерство в революционных областях знаний. Спасибо доктору Барри Моргеляну, чьи идеи и принципы, связанные с китайской медициной и «энергетической медитацией», я регулярно применял в период написания книги. Выражаю благодарность Джиму Планту за работу над белком клото и Йену Митчеллу за нововведения, касающиеся углерода C60 и борьбы со старением. Я глубоко признателен докторам Озу Гарсии, Лайонелу Биссуну и Филипу Ли Миллеру — они первыми помогли мне получить подробные данные об уровнях моих гормонов, и еще бесчисленному количеству замечательных людей, любезно согласившихся посвятить часть своего времени мне и миллионам слушателей Bulletproof Radio.

И особую благодарность выражаю моим друзьям Дэну Шольнику, Майку Кенигсу, Навину Джейну, Джо Полишу, Джей-Джей Верджин, Майклу Фишману и Дэну Салливану, которые оказывают мне важнейшую поддержку в предпринимательстве и благотворно влияют на меня, делясь мудростью и жизненным опытом.

Дэйв Эспри — инвестор Кремниевой долины, профессиональный биохакер, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и популярного подкаста Bulletproof Radio, отмеченного премией Webby. Автор нескольких бестселлеров по версии New York Times, в том числе «Биохакинг мозга» и «Диета для “пуленепробиваемых”» (Bulletproof Diet).

Дэйв Эспри живет на два города: Виктория (провинция Британская Колумбия в Канаде) и Сиэтл (штат Вашингтон).