То же самое – если вам не хватает времени, значит, вы тратите его не туда.

Закон Вселенной таков: если у вас какие-то проблемы, значит, вы что-то делаете неправильно.

Но нам, конечно, хочется думать по-другому – нет, это кто-то другой в этом виноват. Мы считаем, что есть масса живых существ, которые виноваты в том, что нам чего-то не хватает.

Еще один источник потери энергии – это неосознанные движения, которые мы копируем у энерговампиров. Например, метро – масса людей куда-то бежит, мы тоже бежим и отдаем энергию энерговампирам. Или демонстрации, дискотеки, где мы тоже неосознанно повторяем чужие движения.

Как можно накопить энергию на уровне физического тела? Пятьдесят процентов энергии можно накопить, просто не тратя ее на глупости. Но мало заткнуть щели, энергию надо еще и получать откуда-то. Правильный режим дня – это залог здоровья.

Что такое депрессия? Упадок сил, плохое настроение, отсутствие каких-то желаний, потеря цели в жизни и т. п. Как говорят западные психологи, депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть. Депрессия на санскрите звучит так «висадхана». То есть садхана – это упорядоченный образ жизни, а висадхана – неупорядоченный образ жизни. То есть получается, что, когда у тебя устойчивая неспособность радоваться тому, что у тебя есть, – это просто несбалансированный образ жизни.

Если мы начнем разбираться, то окажется, что так оно и есть. Женщина, например, не в одно время встает, не в одно время ложится, не в одно время ест. То есть полное непонимание, что за чем идет. И неупорядоченный образ жизни приводит к депрессии.

Выход из депрессии очень простой – упорядочить свой образ жизни. Поставьте перед собой достойную цель жизни. Что делать, если нет такой цели жизни? Можно позаимствовать чужие. Для этого надо общаться с людьми, у которых есть интересные цели жизни. И в этом нет ничего плохого. На самом деле мы не сможем сами себе придумать достойную цель жизни. Потому что все достойные цели уже найдены, все эксперименты в мире уже проведены, так что пользуйтесь готовыми схемами.

Здоровый образ жизни, правильное питание – это самое важное. Если у человека есть разум, то он ему поможет сразу сделать питание правильным. Если у человека разума нет, то он появится позже, когда откажут какие-то органы, или он не сможет из-за живота нагнуться.

Если у вас хронические болезни – то лечите их и занимайтесь профилактикой. Как, например, разумные люди ходят к стоматологу? Раз в полгода-год. А неразумные оттягивают до последнего и приходят на прием, когда во рту уже в каждом зубе дупло и кариес, и лечение обходится в пол-автомобиля.

Здесь работает то же правило, что и везде, – либо мы что-то делаем в благости и нормально, либо в страсти – то есть за деньги, или в невежестве – через страдание.

Многие люди не занимаются своим лечением – или из-за лени или потому что считают: «Бог сам вылечит меня». Но за телом надо следить постоянно, это признак разума – следить за своим здоровьем. А признак безумия – наплевать на свое тело, сказать, что все равно скоро оно развалится.

За тобой выбор, какая у тебя будет старость. Тяжелая, больная, несчастная, утром просыпаешься и сразу мерить давление. Если высокое давление – одна горсть таблеток, если низкое давление – надо съесть другую горсть таблеток. И все это проглотить махом, и весь день лежать и говорить: «Как я устал».

На физическом уровне очень важной является практика «техосмотров». Всевозможные чистки своего организма, например, пракшалана – чистка кишечника. Ты просто чистишь организм, потому что он запачкался изнутри.

Второй уровень. Эфирный

Здесь мы можем терять энергию по следующим причинам.

Неправильное дыхание. Вдох длиннее выдоха – это не очень полезно. В норме должно быть наоборот: выдох чуть длиннее вдоха. Существует древняя дыхательная практика пранаяма – то есть управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге.

Когда человек начинает заниматься пранаямой, то он видит, что его организм уже сломался – он не может выдыхать больше, чем вдыхает. Йога в целом показывает, что твой организм работает неправильно, находится в разрушенном состоянии. Ты не можешь правильно дышать, правильно сидеть. Когда ты садишься ровно с прямой спиной – тебе больно.

Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, то у тебя возникают определенные проблемы.

Отождествление себя с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету – это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что все – дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.

Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела.

Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой – ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога еще является и серьезной духовной практикой.

На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на природу, дотрагиваться до земли.

Можно и в городе найти кусочек природы в парке, сквере, постоять на газоне босиком и набраться сил.

Если есть возможность – лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, чтобы он был рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.

Тот водоем, в котором ты можешь дотронуться до воды, значительно полезнее, чем тот, который ты просто можешь наблюдать, – например, из окна в большом городе, где до реки не добраться из-за машин и дорог.Третий уровень. Астральное тело

Мы теряем энергию на уровне астрального тела по нескольким причинам.

Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.

Это внутренние конфликты, зависимости, привязанности, наличие каких-то нерешенных проблем в жизни.

Это негативные эмоции других людей, направленные на вас.

Это нездоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в неположенное время, например, днем – причем, чем дольше сон в неположенное время, тем он хуже, неправильное положение во время сна, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Как можно накопить энергию на уровне астрального тела? В первую очередь нужно разобраться с негативными эмоциями. Это можно сделать двумя способами: «утрамбовать» их в себе или пережить.

Утрамбовать проще – все засунул в себя и жди, когда оно сгниет. Многие считают, что загнанные внутрь эмоции рано или поздно рванут, но многие так все утрамбовывают, что взрыва не бывает, – зато онколог, кардиолог, эндокринолог ходят уже просто на дом, потому что у человека болит все и везде. Особенно женщины этим отличаются – им намного проще засунуть все эмоции внутрь.