Не занавешивайте коляску плотно: оставьте место для доступа кислорода.

Очень полезно погулять полчасика перед вечерним купанием, кормлением и т. д., только не в темное время. Малыш тогда кушает с большим аппетитом и засыпает легче. Для таких коротких прогулок очень подойдет слинг.

Прогулка помогает быстрее избавиться от физиологической желтушки и предупредить развитие рахита. Только не забывайте о том, что малышей до года нельзя подставлять под прямые солнечные лучи! Оптимальный вариант – солнышко сквозь облака.

Если на улице зима – нанесите на мордочку ребенка защитный крем, если на улице ветер, после прогулки смажьте лицо увлажняющим кремом. Мне очень нравится вся серия по уходу за малышом «Mustela». Правда, это дорогие средства, но все мамы, которые ими пользуются, утверждают, что эта цена себя оправдывает… Но на самом деле и «Бюбхен» также хорош.

Если у вас нет возможности выйти на улицу, и балкона тоже нет, оденьте малыша, откройте все окна и устройте прогулку по-домашнему. Только не забудьте минут за 15 до окончания прогулки окна закрыть, чтобы не раздевать малыша на холоде.

В завершение главы – маленькое, но важное замечание: прогулки нужны не только вашему малышу, но и вам тоже! Четыре стены круглые сутки – не лучший вариант для восстановления после родового стресса. Ходите с малышом по магазинам, общайтесь, гуляя с подругами, читайте книги и т. д. Как-то я прочла замечательную фразу: «На прогулке, когда ваш ребенок заснет, вы в полной мере ощутите, что такое счастье!»

Специально совместила эти две темы, потому что проветривать ребенку попку лучше всего, выкладывая его на животик.

Речь пойдет именно о проветривании попки, а не о модном течении «голопопов», когда малыша практически совсем не одевают в подгузники, чтобы затем ребенка было проще приучить ходить в туалет на горшок. Мамам, которые мужественно готовы ловить моменты, когда малыш справляет свои естественные нужды, и «высаживать» его, можно поставить памятник, но я, например, считаю подобную практику излишней. Думаю, легче за пару недель приучить малыша к туалету в соответствующем возрасте, чем жить в окружении непойманных «пописов».

Но вернемся к нашей теме. Проветривание попки является лучшей профилактикой возникновения опрелостей и потничек у ребенка, а лежание на животике облегчает «пропукивание», а значит, и проблем с болями в животике будет меньше. К тому же подобные воздушные ванны являются хорошим элементом закаливания. Но это если малыша выкладывать совсем голеньким, что на первых днях жизни лучше делать с осторожностью.

Итак…

На то место, где будет лежать ребенок (кроватка, ваш диван, пол, коляска), кладете впитывающую пеленку, поверх нее обыкновенную ситцевую. Некоторые мамы кладут ребенка прямо на впитывающую, однако лучше все-таки делать прослойку из натуральной ткани. Кожа у малыша нежная, и ему может быть неприятно прикосновение искусственного материала. Ничего страшного, если ребенок пеленку описает – сразу кидаете ее в стиральную машину, и все. Просто заранее нужно запасти их достаточное количество. Впитывающую пеленку, как вы понимаете, стирать не надо. Хотя одна моя знакомая умудрилась-таки это сделать. Да еще скоростной отжим поставила. Вся машинка оказалась забита хлопьями от порванных пеленок.

Далее выкладываете малыша «лягушечкой». Ручки должны быть не по бокам, а впереди, перед личиком, а ножки подогнуты к попке. Помогите ему принять эту позу, осторожно сгибая в нужном направлении ручки и ножки. И не бойтесь, они не вывернутся и не сломаются. Все! Малыш принял нужную позу. Пусть себе лежит.

Лучше всего проводить выкладывание перед кормлением, после массажа животика (описан в главе про газики-колики). Сначала буквально на 1 минуту, потом, если вы видите, что малыш не выказывает признаков недовольства, время увеличиваете. Чтобы ребенок не простудился, в первые две недели кладете его в распашонке и носочках. Хотя я, например, носочки надевала, только если лапки действительно становились холодными. Есть такая теория, что через ступни ребенок наиболее хорошо закаливается. Например, в Англии и Японии сплошь и рядом гуляют мамочки с новорожденными без шапочек и носков. Но это дело индивидуальное и, я бы даже сказала, интуитивное.

Если потничка и опрелости уже появились, то процесс проветривания попки лучше сделать длительным, одевая малыша в подгузник только на прогулку и на ночь (хотя некоторые мамы и на ночь оставляют малыша с голой попкой, просто меняя под ним пеленки). Если вы захотите сделать то же самое, то все-таки накройте малыша сверху «дышащим» одеялом. Очень хороши для этой цели х/б одеялки, сделанные как сеточка, в мелкую дырочку. Они и греют, и замечательно пропускают воздух.

Некоторые педиатры рекомендуют выкладывать малыша на живот и после кормления, предварительно поносив его столбиком 10–15 минут, чтобы легче проходило срыгивание воздухом. Если вам подойдет такой вариант – попробуйте, только не надо это делать сразу после еды, а то вместе с воздухом на пеленке может оказаться и молоко.

В первый месяц жизни малыш еще не переворачивается и не ползает, а чаще всего лежит тихонько и послушно, поэтому вся задача действительно состоит в том, чтобы следить, не мокрые ли пеленки и не замерз ли ваш любимый человечек.

Нужна ли она?

Принимайте решение, ориентируясь прежде всего на темперамент малыша. Спокойный, редко плачущий ребенок вряд ли нуждается в дополнительном успокоении, и наоборот – пустышка может стать настоящим спасением для родителей, чьи детки очень беспокойны, возбудимы и на малейшее неудобство реагируют плачем. Существует и соломоново решение: пустышку используют время от времени как палочку-выручалочку, если:

– ребенок не может заснуть;

– нет никакой возможности покормить его прямо сейчас, а малыш плачет от голода;

– очень силен сосательный рефлекс и пальчики постоянно во рту;

– малыш разошелся так, что его никак не успокоить.

Думаю, не стоит предлагать пустышку без особой необходимости только потому, что так принято: запеленатый тугим столбиком малыш с пустышкой в пол-лица. Тихий и спокойный. А что ему еще остается делать? Ручкой не дернешь, ногой не брыкнешь, пищать и то не дают.

Расскажу о своем опыте: ободренная рассказами родивших ранее подруг, я решила растить дочку без пустышки и достаточно спокойно придерживалась этого решения до четырех дочкиных месяцев. Но в какой-то момент моя девочка настолько активно стала поглощать окружающую информацию, что перерабатывать ее нервная система не успевала, и, как следствие, возникли трудности с засыпанием. С процесса, когда было достаточно 5-10 минут колыбельных и похлопываний по спинке для спокойного сна, мы перешли на долгие жалобы и слезы перед практически каждым засыпанием. К тому же начали чесаться десны, и большой палец и кулачок стали лучшими в таких случаях «успокаивающими». В этой ситуации надо было что-то решать. Потому что я убеждена, что ребенку не нужно долго плакать, а если это случается, нужно находить способы ему помочь. Каждый раз предлагать грудь для успокоения я посчитала неразумным, потому что мой ребенок сам отстроил свой достаточно четкий график кормления, и нарушать его хаосом беспорядочных перекусов было бы неправильно. Поэтому сначала в ход пошли прорезыватели. И они действительно стали помогать! Особенно во время прогулок, когда дочка смотрела по сторонам, не особо вдаваясь в ощущения, а что же она там жует. Так и засыпала с силиконовым кольцом во рту. Мамочки-соседки такому зрелищу долго удивлялись. Ну надо же, прорезыватель вместо соски! Но потом малышка вместе с прорезывателем все равно стала совать в рот пальчики и, размахивая лапками, роняла «спасителей» на землю. И тогда я сдалась. Вернее, приняла, на мой взгляд, разумное решение: давать пустышку, но только непосредственно перед засыпанием.