А теперь выберите ту часть своего тела, по поводу которой вы испытываете сомнения, – возможно, это ваши бедра, нос, волосы или ступни. И вновь совершите три действия, выражающих вашу любовь к этой части тела. Если у вас есть возлюбленный, можно попросить, чтобы он также уделил особое внимание этой вашей черте. Постарайтесь по истечении нескольких дней достичь восхищения этой частью тела, которая до сих пор получала так мало похвал и положительного внимания. Возможно, вы восхититесь ее полезностью, просто ее существованием в качестве части вашего тела в этой изумительной жизни, ее потенциалом, когда она получает похвалу… Сделайте в дневнике запись о ваших действиях и их результатах.

А теперь выберите ту часть тела, которую вы всегда критиковали и хотели или пытались (может быть, это вам даже удалось) ее изменить. Может быть, это то, что вы все время прячете даже от себя, а возможно, постоянно подвергаете ее жестким процедурам. Попробуйте полюбить ее. И опять-таки совершите три действия, которые подтвердили бы вашу любовь к этой вашей черте (танец живота, приобретение красивой вещи или украшения, приятная косметическая процедура и т. п.). Запишите в дневник ваши действия и ваши чувства, отмечайте любые изменения в вашем отношении к своей внешности.

Время: от одного до полутора часов (возможно, процесс потребуется разбить на части).

Вам потребуются: дневник и ручка, второй шнур, часы с минутной стрелкой, танцевальная музыка, а также компания женщин, на которых вы будете смотреть долго и неотрывно (можете попросить подруг быть вашими моделями или отправьтесь в общественные места, которые обычно посещают женщины).

Женщины, которых вы будете созерцать на этом этапе подготовки, могут быть любого возраста, придерживаться любого стиля, иметь любой цвет кожи, вес или внешность. Если вы решите наблюдать за незнакомыми женщинами, возможно, вы намеренно выберете тех из них, на которых вы прежде не обратили бы внимания, тех, кого не назовешь заметными, эффектными или волнующими.

Для этого упражнения вам следует выбрать трех разных женщин. Если это задание покажется вам слишком сложным или вы почувствуете внутреннее сопротивление, можете сначала попрактиковаться, рассматривая множество женщин и выбрав из них одну красивую. Продолжайте смотреть на каждую женщину, встречающуюся на вашем пути или попадающую в поле вашего зрения до тех пор, пока не увидите среди них одну, выделяющуюся своей красотой. Ее красота не обязательно должна быть классической. Пожилая женщина может обладать чувственной красотой, на которую вы раньше не обратили бы внимания. А классически привлекательная женщина, если присмотреться, может показаться усталой или расстроенной, и нужно заглянуть глубже, чтобы обнаружить ее истинную красоту.

Для заключительного этапа этой магической работы вам понадобится помощь подруги, либо большое зеркало, в котором вы можете видеть свое отражение с ног до головы.

Цвет второго шнура вы должны определить самостоятельно во время упражнения. Вы можете либо приобрести множество шнуров разных цветов, из которых потом выберете нужный, либо сначала закончите упражнение, определитесь с цветом и уже после приобретите шнур.

Я испытала прекрасное чувство сестринской близости и абсолютной радости от созерцания красоты другой женщины, не ощутив при этом угрозы или зависти.

Голден

В этом разделе описана главная часть магической работы над вторым шнуром.

Вы можете создать второй шнур в течение одного или нескольких занятий, а может быть, вам потребуется несколько дней. Если вы занимаетесь в одиночку, используйте дневник для автоматического письма. Автоматическое письмо означает, что вы не редактируете (даже мысленно) то, что пишете. Пишите быстро, не останавливаясь в течение установленного времени. Не давайте себе времени на размышления и не волнуйтесь, если начнете повторяться или ваши предложения будут недостаточно грамотны. Автоматическое письмо – это попытка получить доступ к подсознанию, к искренним эмоциям и реакциям.

Прежде чем начать магическую работу, прочитайте раздел до конца.

Я была растрогана, когда увидела множество красивых черт в человеке, которого прежде не сочла бы особенно красивым или привлекательным.

Диана

Итак, ваш первый шаг – наблюдение за женщинами. Если вы смотрите на незнакомок, сядьте где-то, откуда вы сможете наблюдать за ними и в то же время не покажетесь слишком бесцеремонной. Если вы работаете с подругами, ваши выводы могут быть устными, а не письменными, и смотреть вы можете столько, сколько угодно. Выберите первую женщину. Понаблюдайте за ней. Отметьте ее индивидуальную, уникальную красоту и либо выскажите свою оценку вслух (если это ваша подруга), либо запишите в дневник (если это незнакомка). Если вы говорите, то говорите, не останавливаясь, на протяжении двух минут без пауз. Если вы пишете, то вы должны либо потратить на записи пять минут, либо исписать две страницы.

Постарайтесь сконцентрироваться не только на перечислении достоинств – великолепные волосы, приятное лицо, дружелюбная улыбка, – опишите их, а также те чувства, которые они в вас вызывают. Например: «Великолепные волосы, в них есть что-то экзотическое. Я вижу, как они придают настоящую живость твоему лицу. Кожа лица выглядит очень нежной и мягкой, а в твоих глазах огромная глубина и сострадание. Дружелюбная улыбка – уголки твоего рта приподняты, и это заставляет меня вообразить, что смех вот-вот готов сорваться с твоих уст».

Говорите или пишите не только о лице женщины, которую вы разглядываете, а обо всем ее облике: фигуре, осанке, позах, движениях, одежде, манерах.

Если вы говорите с женщиной, сидящей напротив вас, пусть ваша речь длится две минуты без остановок. Иногда вы будете повторяться, но при этом добавлять новые детали. Эти две минуты – замечательный подарок, который вы можете преподнести подруге и самой себе, поэтому будьте внимательны и не ограничивайте своих чувств, не стесняйтесь их.

Выберите вторую женщину. Снова говорите или пишите, в зависимости от того, работаете вы с подругой или с незнакомкой. На этот раз смотрите не только на ее индивидуальную красоту, но также ищите внутри нее Богиню. Возможно, вы заметите проявление Богини в ее осанке, в движениях рук или посадке головы. Если вы сидите близко от нее, вы наверняка найдете божественный отблеск в ее глазах. Записывайте свои мысли или произносите их вслух в течение установленного времени.

Выберите третью женщину. На этот раз записывайте или говорите только о природе Богини, которую вы видите в ее красоте. Это может быть танцующая Богиня, лесная Богиня или Богиня-мать. Это может быть горячая, сексуальная Богиня или Богиня, предельно сострадающая и понимающая. Попытайтесь описать, как вы увидели Богиню в этой женщине. В формах ее тела и лица, в ее глазах или в движениях? Приведите как можно больше деталей в отведенное время. Записывайте свои впечатления или произносите их вслух в течение установленного времени.