Следует избегать: гранаты, кокос, ревень, хурма.

Полезные продукты: соки ананасный, виноградный, капустный, клюквенный.

Нейтральные продукты: соки абрикосовый, апельсиновый, грейпфрутовый, все овощные соки, кроме томатного.

Следует избегать: томатный сок.

Полезные продукты: имбирь, кайенский перец, карри, петрушка, хрен.

Нейтральные продукты: все остальные, кроме указанных ниже.

Следует избегать: душистый (гвоздичный) перец, желатин пищевой, корица, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, перец белый, перец черный молотый, ячменный солод.

Полезные продукты: нет.

Нейтральные продукты: все, кроме кетчупа.

Следует избегать: кетчуп.

Полезные продукты: женьшень, имбирь, листья малины, мята перечная, петрушка, солодка, шалфей, ягоды шиповника.

Нейтральные продукты: березовые почки, боярышник, бузина, валериана, вербена, зверобой, листья земляники, лопух, люцерна, одуванчик, ромашка, тимьян (чабрец), шелковица, тысячелистник, эхинацея.

Следует избегать: алоэ, горечавка, сенна, клевер красный, коровяк, кукурузные рыльца, липа, мать-и-мачеха, пажитник сенной, пастушья сумка, ревень, хмель.

Полезные продукты: зеленый чай.

Нейтральные продукты: вино белое и красное, кофе без кофеина, кофе натуральный, пиво, чай черный.

Следует избегать: напитки с перегнанным спиртом, содовые напитки.

Характеристика типа

В связи с миграциями людей из Азии на запад произошло смешение крови третьей группы с господствующей здесь кровью второй группы. Это привело к образованию новой группы крови (AB), которая начала распространяться в восточной части Западной Европы, в частности в Германии и Австрии.

Четвертая группа крови особенная в своем роде. Известно, что групповая принадлежность крови определяется согласно непреложным правилам наследственности. Если, к примеру, кровь родителей относится соответственно ко второй и третьей группам (А и В), их дети должны будут иметь либо вторую, либо третью группу крови. Но в некоторых случаях в результате генетических отклонений происходит смешение, приводящее к образованию четвертой группы (AB).

Причины подобного смешения пока не выяснены, но подтверждением ему служит исключительная своеобычность людей этого типа.

...

Люди такого типа – личности одухотворенные и многогранные, но подчас слишком разбрасываются, стремясь «объять необъятное». «Загадки» прекрасно приспосабливаются к самым разнообразным условиям, легко завоевывают симпатию окружающих, редко обижаются и злятся, они прирожденные дипломаты, обаятельные и интересные, часто талантливые. Это креативный и интуитивный тип. Склонны скрывать свои чувства. Ведут активную, насыщенную событиями жизнь.

Но обратной стороной медали являются неразборчивость в отношениях и даже равнодушие к внешним событиям, нередко оборачивающиеся болью души.

Такие люди нуждаются в признании и симпатии, помощи и поддержке со стороны других. Им необходимо свободное пространство.

Типичные представители этого типа – Мэрилин Монро и Джон Кеннеди.

Биохимия. Эта кровь не содержит антител, ее реципиентам можно переливать кровь любой другой группы. В качестве донорской кровь четвертой группы пригодна только людям с этой же группой, это связано с присутствием в ней антигенов А и В.

Распространение. Четвертая группа крови является самой редкой: ею обладают всего лишь 5 % населения во всем мире.

Здоровье. Для людей с четвертой группой крови характерны те же проблемы со здоровьем, что и у носителей крови второй группы: это болезни сердечно-сосудистой системы и онкологические заболевания. Кроме того, следует опасаться чрезмерного потребления холестерина. В целом в сравнении со второй группой люди-«загадки» обладают более крепким организмом и сильной иммунной системой. Внутреннее напряжение чаще всего выражается во временных депрессивных расстройствах.

Рекомендованные физические нагрузки

Для людей с четвертой группой крови благоприятны такие же физические упражнения, как и для «земледельцев», – успокаивающие психику и гармонизирующие тело: йога, тай-чи, айкидо, растягивающие упражнения, ходьба, велопрогулки, теннис, танцы, плавание, аэробика с низкой интенсивностью, а также медитация. У людей этого типа, как и у «земледельцев», достаточно чувствительная нервная система, поэтому спокойствие и сосредоточенность на движениях необходимы для успешного преодоления стрессовых ситуаций.

Регулярные занятия – 3–4 раза в неделю – оптимальны для сохранения бодрости духа и снятия лишнего напряжения. Кроме того, «загадкам», как и «земледельцам», противопоказаны виды спорта, подразумевающие острое соперничество.

Общие рекомендации по питанию

«Загадка», человек с четвертой группой крови, имеет чувствительный пищеварительный тракт, и из-за смешанной наследственности у него могут появляться особые проблемы при выборе полезной диеты. Например, большинство продуктов, которые противопоказаны «земледельцу» и «кочевнику», могут быть вредными и для него. Это относится прежде всего к мясу, которое необходимо включать в рацион, но не слишком часто и небольшими порциями. Наиболее полезными будут баранина, крольчатина и мясо индейки, а вот говядину, свинину, телятину и курятину, так же как и сушеные, вяленые и копченые мясопродукты, лучше исключить из рациона.

Морепродукты очень полезны для людей этого типа, исключение составляют моллюски, ракообразные и камбала.

Не менее полезна и молочная пища, особенно кисломолочные продукты, которые легко перевариваются и усваиваются, и соевые заменители молочных продуктов. Избегать следует только цельного молока, сливочного масла, мороженого и некоторых твердых сортов сыра.

Орехи и семена следует есть в небольших количествах и с осторожностью, так же как и бобовые. Из зерновых лучше отдавать предпочтение овсяной крупе, просу (пшену), дробленому рису, ограничивая потребление пшеницы и избегая гречи и кукурузы.