Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Когда заканчивается ваш рабочий день? Как вы проводите время после работы?
• Что вас расслабляет?
• Что вас бодрит?
• Что вас успокаивает?
• Какие правила в вашей жизни работают всегда?
• Что вы делаете в выходные?
Продолжите список сами.
Если человек вам хорошо знаком и он чем-то увлекается помимо работы, узнайте подробнее о его хобби, постарайтесь повторить и этот опыт. Если он катается на лошадях, попросите съездить с ним. Или сходите с ним на занятие танцами.
Здесь важно максимально вжиться в образ и примерить его на себя. Открытий будет много – от посещения необычных для вас лекций и выставок до новых привычек в питании и экспериментов со стилем и манерой одеваться.
Коллекционируйте образы
Ведите учет всего нового, что вы получили из этого опыта. Идеально, если вы сможете полноценно проживать день другого человека хотя бы два раза в месяц. А для регулярного пополнения «меню возможностей жизни» стоит всегда проявлять любопытство и спрашивать у людей о том, как они живут, что любят, чем увлекаются.
Задание 1
Составьте список вопросов, которые помогут вам лучше узнавать людей
Дополните приведенный выше вариант или придумайте свой.
Анкета для исследований новых образов жизни
__________
Задание 2
Свяжитесь с разными людьми из своего окружения или расскажите об этом эксперименте в соцсетях
Попробуйте пожить жизнью другого человека один или несколько дней. Идеально, если вы сможете также испытать себя в его профессии.
__________
Это задание вы можете выполнить в нашем клубе мечтателей. В специальной анкете участники отмечают, чем занимаются и как живут, а также пишут, готовы ли они погрузить вас в свою профессию. Присоединяйтесь, заполняйте анкету, находите других людей и примеряйте на себя их образ жизни.
http://мечталогия.рф/pravilo9
Это упражнение открывает для вас новые грани мира и прокачивает вашу «мышцу мечтателя». Пробуйте, узнавайте, будьте любопытными, будто жизнь – ресторан с сrazy-меню, а вы никогда не поправляетесь.
Правило № 13: настоящий мечтатель ставит себе диагнозы
Это ужасная глава. Когда «эта глава» случилась в моей жизни, я возненавидела психолога, подкинувшего мне вопросы о самой себе.
Но давайте честно. Без этой процедуры мы не выйдем на новый уровень.
История из жизни
Оля всегда мечтала быть худой: выходить на пляж, снимать одежду и не стесняться. Или надевать короткое платье в обтяжку и притягивать взгляды завистливых соперниц и восхищенных мужчин. В фантазиях Оли мужчины даже проливали кофе, когда засматривались на нее (наверное, она подглядела это в каком-то фильме).
Она решительно начинала. И каждый несъеденный кусок морковного торта становился для нее выигранной битвой, но не войной.
У Оли был абонемент в фитнес и красивый новый спортивный костюм. Персональные занятия с тренером, весы для еды, заменитель сахара на полке, весы на полу, специальные кремы для похудения и программа подсчета калорий. Все шло нормально первые несколько дней. А иногда недель и даже месяцев. Но потом Оля срывалась.
Как только у нее что-то начинало получаться (худела и хорошела), она бросала спорт и снова возвращалась к еде. Срыв длился несколько недель, Оля набирала вес, обвиняла себя в слабохарактерности и бралась за дело по новой.
Оля неглупа, и мечта о стройности у нее была настоящей. Но помимо мечты существовал еще один важный нюанс, который девушка не учла. Почему-то она не разрешала себе быть стройной и красивой.
И пока она не разобралась с причинами, ее вес так и продолжал расти. А вместе с ним и комплекс вины…
Сколько таких Оль живет с нами рядом и в нас самих? Люди тратят невероятное количество сил и энергии, чтобы осуществить свое желание и прийти к мечте, но в последний момент саботируют исполнение. Почему?
Человеку может быть выгодно именно мечтать, а не реализовывать желание.
Может быть выгодно не осуществлять мечту.
Или страшно от последствий.
Давайте разбираться. Это очень просто.
Неудобные вопросы мечтателя
Предлагаю сразу перейти к делу. Подумайте о мечте, которая никак не может осуществиться в вашей жизни, – как у Оли с ее лишним весом и прекрасным телом.
Соберите такие мечты в список.
Задание 1
Составьте список мечтаний, которые никак не могут осуществиться
1. Никак не могу стать стройной.
__________
Задание 2
Задайте себе неудобные вопросы и запишите по пунктам ответы
Здесь будьте внимательны: нужна максимальная откровенность. Вопросы на первый взгляд могут показаться абсурдными. Но ответы на них открывают глаза на истинные причины ваших действий или саботажа ваших желаний.
Итак, напоминаю: будьте откровенны с собой.
Вопрос 1: какие выгоды я получаю от текущего положения вещей?
(Пример с Олей: почему мне выгодно быть толстой?)
Оля:
• можно есть и себя не контролировать;
• еда – территория, где я делаю то, что хочется;
• пока у меня лишний вес, можно не стараться красиво одеваться. Носить черное и свободное. Не пытаться выглядеть лучше;
• не надо тратить энергию на флирт. Я толстая и незаметная для мужчин;
• мой парень не очень часто пристает ко мне, если выгляжу непривлекательно;
• не надо придумывать, чем себя порадовать. Всегда можно съесть торт;
• пока у меня лишний вес, можно не ходить в зал на групповые занятия, на которые меня зовет сестра (надо сначала похудеть), и т. д.
__________
Вопрос 2: что меня злит в людях, которые не мечтают о том же, о чем и я, и ведут ровно противоположный образ жизни?
Смотрите также:
Учебник по вранью, или Как тренировать воображение - Игорь Востряков
- 2021
- Детская проза
E-mail уборка. Как избавиться от фобий в голове и от хлама в почтовом ящике - Джоселин Глей
- 2021
- Психология
100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем - Маллика Чопра
- 2021
- Психология
Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил - Оксана Сергеева
- 2021
- Психология
Формула здоровья для сосудов и каппиляров. Новая система исцеления - Кацудзо Ниши
- 2021
- Домашняя