• Не отвечай односложно «да» или «нет» — так ты обрубишь дальнейшее обсуждение или превратишь его в допрос.

• Если тебе не нравится вопрос, не отвечай грубо. Но обозначай рамки личной информации. Можно сказать: «Я не готова об этом говорить, это личное». Таким ответом ты очертишь свои границы и покажешь, что их нужно уважать.

• Если ты не знаешь, что ответить, а человек ждет, то не будет ничего странного в такой фразе: «Я пока даже не знаю, что сказать. Я подумаю, мы можем продолжить это разговор позже».

Не открою для тебя Америку, если скажу, что люди вокруг нас бывают не просто неприятными, но даже крайне жестокими. Есть те, для кого особый вид удовольствия — унижать, оскорблять других, издеваться над более слабыми, демонстрировать свою силу за счет тех, кто не может защититься.

Это явление появилось не сегодня. Всегда, во все века существовали в обществе жертвы и агрессоры. Во взрослых коллективах одни, более сильные и агрессивные, тоже унижают и оскорбляют других, более слабых и уязвимых. Такое поведение тянется зачастую из детства.

Ситуация, когда кто-то постоянно издевается над другими, называется травлей. Или от английского слова bully (хулиган, задира) буллинг — процесс травли, издевательств.

Может быть, в своей школе или классе ты замечала такие ситуации, когда кто-то из твоих знакомых подвергается постоянным нападкам и оскорблениям со стороны других ребят. Возможно, и это очень печально, ты и сама подвергалась придиркам, унизительным действиям со стороны кого-то из одноклассников. А может, по неосторожности или по ошибке, ты и сама когда-то задирала кого-то из сверстников.

В травле всегда есть три стороны, и никто не застрахован от того, чтобы быть включенным в этот треугольник. В случае буллинга всегда есть жертва, есть агрессор и есть наблюдатели. Давай во всем этом разберемся.

Нет каких-то отдельных критериев, по которым обидчик выбирает жертву. Задирать могут детей из небогатых семей, потому что они плохо одеты. Обижать могут отличников, потому что они хорошо учатся и раздражают других детей своими успехами. Жертвой травли может стать и ребенок из обеспеченной семьи, потому что ему могут завидовать, ведь у него есть то, чего нет у других. Единственная отличительная черта, которая объединяет жертв буллинга — это мягкий характер, податливость, неумение оказать сопротивление. Более жесткий человек сразу пошлет обидчика куда подальше, а вот мягкий, доверчивый не может отстоять свои границы, поэтому становится легкой добычей для агрессора.

Здесь все не так просто. Очень часто кого-то из ребят начинают травить и унижать те дети, которые в своих семьях переносят разные виды насилия. И физическое, когда ребенка жестоко наказывают, избивают, и моральное, когда родители или кто-то из родственников унижают и оскорбляют его, и эмоциональное, когда ребенку запрещают показывать свои эмоции, не дают нормально выражать свои чувства. Но эмоции накапливаются, обида на семью и на весь мир, который допускает такое отношение, растет. И если ребенок не может дома отстоять свои границы, проявить свой характер, то он делает это где-то в другом месте. Например, в школе. Поэтому часто дети, которые издеваются над другими, сами глубоко несчастны. За жестокими действиями часто стоит глубокая внутренняя боль.

Наверняка его никогда не учили считаться с мнением окружающих, не объясняли прав других людей. И он не видел перед собой примера достойного общения и теплых человеческих отношений.

Это основная масса людей, которые находятся вокруг. Они видят ситуацию травли, знают, что происходит. Но на то они и наблюдатели, что они просто смотрят со стороны и ничего не предпринимают. Иногда снимают на телефон, как один или несколько обидчиков издеваются над жертвой. И самое ужасное, что они ничего не делают, чтобы помочь. Хотя стоит только наблюдателям сказать агрессору: «Стоп! Хватит! Прекрати немедленно!», и он может остановиться. Ведь людей больше, вместе они сильнее. Но они часто просто молчат. Потому что привыкли: «не твое дело — не лезь», «всем не поможешь, нечего и пытаться», «полезешь кому-то помогать — сам получишь» и так далее.

Равнодушие к чужому горю и чужим проблемам становится нормой. И, к сожалению, часто наблюдатели не понимают, что кто-то из них тоже может стать жертвой, и точно так же остальные будут молча смотреть и никто не придет на помощь.