Упражнение 1.

Лежа на спине, согните левую ногу в колене и сделайте вдох, поднимая правую руку. Вернувшись в исходное положение, сделайте выдох. Повторите то же самое с другим коленом.

Упражнение 2.

Лежа на левом боку, постарайтесь отвести назад обе ноги и вдохнуть. Возвращаясь в исходное положение, выдохните. Повторите упражнение, лежа на правом боку.

Упражнение 3.

Лежа на левом боку, отведите назад вытянутую правую руку и вдохните. Вернитесь в исходное положение, сделайте выдох. Повторите упражнение, лежа на правом боку и отводя левую руку.

Повторите каждое упражнение 4–6 раз.

В стадии ремиссии при хроническом пиелонефрите можно заниматься пешей ходьбой, ездой на велосипеде, аквааэробикой, танцами.

Бытовые правила:

• не задерживайте мочеиспускание;

• избегайте переохлаждения;

• принимайте поливитамины;

• тщательно соблюдайте интимную гигиену.

Почечнокаменная болезнь – заболевание, проявляющееся отложением камней (конкрементов) в почках, что приводит к возникновению почечной колики.

Выделяют несколько видов камней, которые могут накапливаться в почках:

• фосфаты – образуются из кальциевых и магниевых солей фосфорной кислоты – 65 % случаев;

• ураты – образуются из солей мочевой кислоты;

• оксалаты – образуются из кальциевых солей щавелевой кислоты;

• карбонаты – образуются из кальциевых солей угольной кислоты;

Редко встречаются:

• цистиновые камни;

• холестериновые камни;

• ксантиновые камни;

• белковые камни.

Осложнения: артериальная гипертензия, пиелонефрит, хронический цистит, гнойничковый нефрит, уретрит, гнойное расплавление почки, сепсис, острая и хроническая почечная недостаточность.

Факторы риска, приводящие к развитию почечнокаменной болезни:

• инфекции мочевых путей;

• врожденные и приобретенные патологии мочевых путей;

• нерегулярное опорожнение мочевого пузыря;

• гипертиреоз;

• травмы почек;

• авитаминозы (А, В, D);

• нарушения обмена веществ;

• гепатиты;

• гастриты;

• колиты;

• употребление питьевой воды, богатой солями кальция;

• подагра;

• длительное соблюдение постельного режима;

• проживание в странах с жарким и сухим климатом;

• наследственность.

Какие симптомы говорят о почечнокаменной болезни?

Почечнокаменная болезнь может протекать совершенно бессимптомно долгие годы. И может быть обнаружена только во время ультразвукового или рентгенологического исследования, а также проявляться наличием эритроцитов в моче. Длительное существование камней в почках приводит к развитию пиелонефрита и проявляется его симптомами.

Но самым характерным проявлением почечнокаменной болезни является возникновение почечной колики, когда камень начинает выходить за пределы почки, нарушая нормальный отток мочи и вызывая спастические сокращения мышц мочеточников.

Появляются внезапные сильные, резкие, практически невыносимые боли в поясничной области, отдающие в паховую область, половые органы, бедро. Интенсивность болей не меняется от перемены положения тела. Часто они сопровождаются резями про мочеиспускании, учащением мочеиспускания, появлением крови в моче. Приступу также сопутствуют повышение температуры тела, тошнота, рвота, метеоризм, задержка стула. Почечная колика длится, как правило, несколько часов, но может продолжаться и целые сутки.

Что делать при почечной колике?

В первую очередь сделайте вызов бригады скорой помощи. Почечная колика может грозить серьезными осложнениями. Не пытайтесь ее пережить на дому.

Пока вы дожидаетесь приезда бригады, облегчить спазмы можно при помощи:

• спазмолитиков;

• горячей ванны;

• горячей грелки на область почек.

К какому специалисту обращаться?

Если вы подозреваете у себя почечнокаменную болезнь, обратитесь к врачу-нефрологу. В некоторых поликлиниках эту функцию несет врач-уролог.

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• измерение артериального давления;

• пальпация области почек.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови;

• посев мочи на микрофлору.

Инструментальная диагностика:

• ультразвуковое исследование брюшной полости;

• обзорная рентгенография органов брюшной полости;

• внутривенная урография;

• компьютерная или магнитно-резонансная томография почек.

Какое лечение необходимо при почечнокаменной болезни?

Основное. В лечении почечнокаменной болезни используются:

• антибиотики, сульфаниламидные препараты, нитрофураны – для борьбы с мочевой инфекцией;

• мочегонные средства;

• удаление камней при помощи лазера или ультразвука;

• хирургическое удаление камней.

Физиотерапия: при почечной колике – парафиновые или озокеритовые аппликации, УВЧ-терапия, индуктотермия, микроволновая терапия, питье минеральных вод.

Санаторно-курортное лечение: Анапа, Ейск, Железноводск, Пятигорск, Сергиевские минеральные воды, Краинка, Трускавец, Бердянск, Кашин, Липецк, Куяльник, Садгород, Саки, Старая Русса.

Что можете сделать вы?

Диета. При почечнокаменной болезни диета является одним из основных видов лечения. Питание зависит от вида камней.

Питание при уратных камнях