от ничегонеделания. Курящая женщина сегодня уже не выглядит оригинальной. Зато она катастрофически быстро теряет здоровье и утрачивает свою природную привлекательность. Вряд ли мужчинам приятны ее осипший голос, пожелтевшие зубы и изборожденное ранними морщинами лицо. На японских фирмах курящих женщин стараются не принимать на работу. А в США фирмы доплачивают тем женщинам, которые занимаются атлетизмом, поскольку здоровье и женская привлекательность рассматриваются предприятиями как залог успеха.

Физически тренированная женщина всегда уверена в себе, не теряется в неожиданных ситуациях, легче выходит из затруднительного положения, поскольку знает свои силы, разумно их использует, умеет управлять своим самочувствием и настроением. Чем слабее тело, тем больше оно властвует над нами, и, наоборот, чем оно сильнее, тем лучше повинуется нам.

В условиях активной, бурной перестройки всех сфер нашей жизни заботу о здоровье следует рассматривать как высокий гражданский долг каждого человека. Атлетическая гимнастика поможет вам в этом.

Желаем успехов!

Ритмы атлетизма

Петров Владимир Константинович

ГРАЦИЯ И СИЛА

Зав. редакцией А. А. Красновский

Редактор Н. С. Новожилова

Художник О. К. Вуколов

Художественный редактор П. П. Рогачев

Технический редактор М. В. Плешакова

Корректоры Т. Е. Смирнова, Г. Ю. Мусько

Сдано в набор 21.12.88. Подписано к печати 16.08.89. Л-27085. Формат 84х108 1/32. Бумага кн. — журн. Гарнитура «Литературная». Печать офсетная. Усл. печ. л. 3,36. Усл. кр. — отт. 7, 14. Уч. — изд. л. 3,05. Тираж 350 000 экз. Изд. № 733. Заказ № 4496. Цена 20 коп.

Издательство «Советский спорт» Государственного комитета СССР по физической культуре и спорту.

101913, ГСП, Москва, Центр, ул. Архипова, 8.

Ордена Ленина типография «Красный пролетарий» 103473, Москва, И-473, Краснопролетарская, 16.

Хотите стать стройной, сильной, неутомимой? Прочитайте эту книжечку. Она подскажет, как приступить к систематической силовой подготовке.

Вы научитесь владеть собой, избавитесь от стеснительности, станете общительнее.

Вы почувствуете, что «гранит науки» становится податливым и память работает четко и быстро.

Дело, которое прежде приносило только усталость, станет радостным, будет «гореть» в ваших руках.

Но для этого вам предстоит усвоить комплексы специальных упражнений, приведенных в этой брошюре.

Примечания

1

После 30 лет за каждое следующее прожитое десятилетие прибавлять не больше килограмма. Это реальность, но в идеале вес увеличиваться не должен.