Важно!

С бессонницей следует бороться с самого ее появления. Но ни в коем случае не с помощью снотворных, что лишь будет ее заглушать, но в то же время стимулировать.

Китайский массаж. Правильное средство борьбы с бессонницей – массаж воротниковой зоны, который надо делать перед сном. Массируя, следует захватывать затылок, области за ушами и поглаживать кивательные мышцы шеи. Массаж воротниковой шеи делают, смочив пальцы в подогретом до температуры тела растительном масле, лучше всего кунжутном или оливковом. Чтобы в процессе выполнения массажа масло не остывало, надо налить его в закрывающуюся посуду и после каждого смачивания рук закрывать масло крышкой. Массаж воротниковой зоны улучшает циркуляцию крови, снижает давление, расслабляет мышцы шеи, снимает стресс. Длительность его может варьироваться от двух-трех до пятнадцати минут.

Упражнение «Эмбрион». Может помочь от бессонницы такое упражнение: лечь на правый бок, обхватить руками согнутые колени, слегка потянуть позвоночник, прижать голову к коленям, затем отклонить голову назад и распрямить позвоночник. Так повторите несколько раз – вы расслабитесь и быстро заснете.

Рецепт паховых прогреваний. Для улучшения сна подержите в паховой области 5–10 минут два холщовых мешочка с теплой солью, она оттягивает кровь от сердца. Прогревания можно повторять через день в течение недели.

Рецепт горячего напитка. Близкая к китайской монгольская народная медицина рекомендует выпить перед сном стакан кипяченого молока, который, впрочем, может с успехом заменить рюмка красного сухого вина, смочить в подсолнечном масле и сунуть в ухо скрученную конусом ватку, вторую такую же – в другое ухо и вату в ушах держать всю ночь.

Рецепт молока с прополисом. Вечером, перед сном в полстакана горячего молока можно добавить 20 капель настойки прополиса (если не очень хорошо переносите молоко, возьмите всего четверть стакана или даже 1 ст. л.).

Рецепт отвара из осиновой коры. Сон также улучшится и при этом снимется стресс, если осиновую кору прокипятить 1 минуту и стакан отвара пить порциями в течение дня. Осина улучшает сон. Если применять ее в виде пепла, который на кончике ножа положить в стакан горячей воды, добавить немного меда и выпить. Так можно делать каждый вечер.

Ветер, как, впрочем, и Слизь, обычно теряет равновесие стихий при избытке холода – энергии Инь. Первое и самое очевидное проявление холода – простуды.

Подверженным простудным заболеваниям Ветрам тибетские врачи рекомендуют столетиями проверенное средство ману. Так они называют смесь, состоящую из корней девясила высокого и софоры желтоватой, корневища имбиря и древесины бузины, взятых соответственно в пропорции 5: 5: 1,2: 10.

Компоненты высушивают, максимально, насколько это возможно, измельчают, заваривают, исходя из дозировки половина чайной ложки на стакан кипятка. Отвар пьют перед каждым приемом пищи. При этом стараются подгадать, чтобы один прием отвара в течение дня приходился на часы активности меридиана легких (утро). Продолжительность лечения – три, пять или семь дней. Показания – все виды простуд, включая ОРВИ, вирусные инфекции, заболевания верхних дыхательных путей.

Внимание

Подверженным простудным заболеваниям Ветрам тибетские врачи рекомендуют столетиями проверенное средство ману.

Более сильное средство, обычно назначаемое вслед за применением ману, которое используют при хронических бронхитах для отхаркивания мокроты, или, как сказано в тибетском источнике, «для вытягивания гноя из легких», – дарбу. Это смесь облепихи, мордовника сибирского, корней солодки уральской, ранеток (плодов яблони Палласа) и длинного индийского перца – все берется в равной пропорции. В отличие от ману, дарбу назначают до пяти раз в день, особенно (максимум) если мокрота не отходит.

В более тяжелых случаях к ману добавляются боярышник и миробалан (арура) – одно из сильнейших омолаживающих средств тибетской медицины, имеющее семнадцать из восемнадцати существующих в природе аминокислот и очень высокое содержание белка, ценные витамины и минеральные вещества (поскольку оно достаточно редкое и труднодоступное даже в северной Индии, миробалан обычно заменяется корнем кровохлебки лекарственной).

При осложнениях после ОРВИ и гриппа и хронических простудных заболеваниях больному дают «семь драгоценностей»: ману, «три плода» (травяной состав, популярный в тибетской медицине, состоящий из трех плодов миробаланов) и норбу-дун-тан – средство, представляющее собой смесь корневищ и корней девясила высокого, корней софоры желтоватой, корней кровохлебки лекарственной, древесины бузины сибирской и плодов яблони ягодной. Три тибетских препарата берутся в пропорции 1: 1: 1.

В случае атопического ринита – воспаления слизистой оболочки носа китайские и тибетские врачи назначают прогревание полынными сигарами, усиливающее через биологически активные точки приток крови к легким и бронхам. Первая такая точка расположена в центре треугольника между большим и указательным пальцами руки. Две эти симметричные точки прогреваются на обеих руках. Вторая точка расположена на 1 см ниже середины каждой ключицы. Прогрев двух этих симметричных точек помогает отделиться слизи и отойти мокроте.

Прогревание можно дополнить точечным массажем вдоль носа, возле крыльев носа, в середине носогубной складки, под глазами на середине щеки, а также массажем ушных раковин, ступней и ладоней.

Что еще помогает при атопическом рините: горсть луковой шелухи промывают и настаивают в закрытом стакане кипятка до цвета крепкого чая, пьют трижды в день в горячем виде.

Ученые утверждают

Гайморовы пазухи и ступни ног прогревают сухим теплом, например, мешочками с подогретой крупной морской солью, или сваренным вкрутую яйцом. Время прогревания: взрослым – до получаса, детям – четверть часа, один-два раза в день.

Из трех ньеп самая энергетически мощная – Желчь, или огонь. Она связана с тонким кишечником, желчным пузырем, печенью, сердечно-сосудистой, эндокринной системами и другими железами внутренней секреции, а также с глазами. Желчь обеспечивает пищеварение и теплотворную функцию тела. Эта ньепа отвечает за усвоение и обмен питательных веществ. Соответственно дисбаланс Желчи в организме проявляется в расстройствах и болезнях названных выше органов и систем.

Этот тип, относящийся к категории Ян, иначе называют кипящим, воинствующим. Люди конституции Желчь – самые энергичные, предприимчивые и решительные. По возрасту этот тип больше соответствует взрослому работоспособному периоду жизни, когда переполняют энергия и амбициозность, эти люди умны и самонадеянны, им многого хочется и кажется, что можно преодолеть все препятствия на пути к цели. Максимальное проявление Желчи – в наиболее продуктивном возрасте от 25 до 45.

Внешность и физиология