Забота о своих вибрациях — ключевой момент в поисках дхармы, так как, находясь на дне, человек не в состоянии ее воплотить. Безусловно, жизнь будет подбрасывать препятствия, способствующие временному снижению уровня вибраций, но человеку дается возможность научиться повышать их. Мы можем превратить любое препятствие в лекарство; это алхимия дхармы. Вам нужно найти подходящие инструменты, переносящие вас из состояния низких вибраций в состояние высоких. Танцевальная вечеринка дома, практика кундалини-йоги, прогулка на природе, медитация — это может быть что угодно. Одно простое действие, в котором заложена любовь к себе, — все, что нужно, чтобы изменить качество вибраций, а дальше уже только одна дорога — вверх!

От нас самих зависит качество наших вибраций. Плохое случается с каждым, но не все становятся плохими. Если на вашу долю выпало много трудностей, это не обрекает вас на жизнь на низких вибрациях. Напротив, те, кто пережил много трудностей, нередко понимают, как важно мыслить позитивно и повышать свои вибрации. Люди с самыми высокими вибрациями часто прожили очень трудную жизнь; людям с самыми низкими вибрациями все в жизни может даваться легко.

Поднять вибрации в наших силах. Для этого достаточно сделать искренний комплимент, написать сообщение с благодарностью другу, научить кого-нибудь тому, что мы знаем, надеть платье, в котором чувствуешь себя красивой, помочь нуждающемуся, убраться на рабочем месте, пожертвовать время на благое дело, провести выходные на природе. Эти маленькие шаги существенно меняют общий уровень вибраций, это способствует воплощению дхармы.

Дхарма требует от человека достижения такого уровня внутренней гармонии, о котором он прежде и думать не смел. Дхарма требует полной самоотдачи. Придется выкладываться так, как вы никогда прежде не выкладывались, открывать в себе ресурсы, о существовании которых вы не подозревали. На этом пути препятствия неизбежны, но высокое энергетическое состояние позволит преобразовать препятствия в полезный опыт. Плюс этого процесса в том, что, повысив вибрации, вы будете точно знать, какое состояние соответствует низким вибрациям и как повысить их, когда равновесие нарушено.

Жизнь внешняя является отражением внутренней реальности. Нет никакого извне — все внутри. Веды — первый текст, который был обретен благодаря риши, духовным мудрецам Северной Индии; в нем говорится, как прожить наиболее полноценную жизнь. Веды лежат в основе йоги, аюрведы, медитации, астрологии, теории чакр и многих других духовных практик, которыми мы занимаемся сегодня. Эти тексты заложены во мне на генетическом уровне, и, передавая их суть вам, я чувствую себя воплощением своих предков, происходивших из этих земель. В Ведах сказано: «Макрокосмос подобен микрокосмосу». От нас зависит, начнем ли мы день с аффирмаций и утренних практик или с тревоги и стресса. Ежедневный выбор влияет на общее энергетическое состояние, а энергетическое состояние влияет на мир вокруг.

Так что же вы притягиваете? Встречаются ли вам нужные люди в нужное время? Находите ли вы те самые книги, подкасты, учителей, в которых нуждается в данный момент ваша душа? Слышите ли голос Вселенной и вливаетесь ли в поток? Если вы ответили на эти вопросы «да», вы живете в крийе, состоянии естественного потока, и ваш уровень вибраций высок.

Но может быть, вы чувствуете, что вся ваша жизнь — сплошная катастрофа? С вами постоянно случается что-то плохое, и вы даже не знаете почему; вам себя даже жалко. Вы не знаете, на чем сосредоточиться в первую очередь, и прокрастинируете, потому что дел слишком много, а вам кажется, что жизнь несправедлива. Если все описанное вам подходит, вы живете в карме, и негативные эмоции призваны напомнить вам, что нужно свернуть с этого пути и повернуться к своей истине. Одна благая мысль влечет за собой другую. Начните с одного напоминания, выучите всего одно танцевальное движение, вспомните о себе хотя бы на минуту. Каждое маленькое проявление любви к себе будет приумножать высокие вибрации, и вскоре вы окажетесь на самом верху.

Помните: каждую минуту мы воплощаем что-то в жизнь, а не только когда записываем свои цели и идем к ним. Вибрации, нацеленные в мир, вернутся к вам в виде энергии, и шанс повысить уровень этих вибраций есть всегда.

КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ВИБРАЦИЙ

• Помедитируйте (см. медитацию «Найди свою дхарму» в главе 4).

• Попробуйте выполнить практику «Воплощение дхармы» из главы 8.

• Повторите аффирмации, например: «Я живу в соответствии со своей дхармой» (подробнее об этом — в главе 8).

• Попробуйте технику таппинга (научиться этому можно в главе 8).

• Громко, ни на кого не обращая внимания, подпевайте поп-исполнителям.

• Включите музыку и энергично подвигайтесь.

• Напишите список всего, за что вы благодарны.

• Проведите время с питомцем или любимым человеком.

• Позвоните другу — или встретьтесь с ним — и поговорите о том, что есть в вашей жизни хорошего (не ныть!).

• Устройте «круг дхармы» (в главе 9 я покажу, как это сделать).

• Погуляйте на природе.

• Прочитайте книгу или послушайте аудиокнигу (подкаст).

• Посмотрите на звезды или океан.

• Подставьте лицо солнышку.

• Посмотрите любимый диснеевский мультфильм.

Высокие вибрации укажут путь к дхарме. Человек, живущий в соответствии с дхармой, энергичен и воодушевлен; он готов заниматься своим делом бесконечно. Он не замечает, как летит время. После работы чувствует, что у него появилось больше сил, чем было до работы. Он как будто подключен к космическому каналу, через который к нему поступает энергия волшебной пыли[4].

Есть ли такие занятия, после которых вы ощущаете прилив сил, а не упадок? Для меня это публичные выступления, танцы, запись подкастов.

Есть ли такое дело, занимаясь которым вы не замечаете, как летит время? Быть может, разговор с друзьями, или поход по магазинам в поисках хороших скидок, или чтение статей на тему экологии?

А что просто улучшает вам настроение? Может, вам нравится, когда хвалят ваше чувство юмора или вы выделяете себе один выходной, чтобы писать в дневнике? Когда кто-то говорит, что вы изменили его жизнь, или когда вы играете на музыкальном инструменте?

Вибрации не лгут. Следуйте их зову.