системе со стороны самой этой нервной системы. Да, это буквально удар по самому себе: со всей силы, чтобы себе доставить сильнейшую боль. Сравнить можно с отдачей от автомата в плечо при выстреле или с тем, когда натягиваешь резинку на пальце, а потом ее отпускаешь так, чтобы резинка резко ударила по пальцу. Уже даже эти простые сравнения позволяют увидеть, что наиболее сложные отношения с торможением центральной нервной системы будет как раз у тех людей, у которых нервная система находится в повышенно напряжении, а клетки гнева предельно активизированы, буквально так и летают по организму, стремясь наружу. Проще говоря, страхуясь от выходов гнева за пределы нашего организма во внешний по отношению к нему мир мы тем самым усугубляем внутреннюю напряженность и на уроне физиологии, и на уровне, если можно так выразится духовном. Последнее обусловлено уже тем, что не давая выйти гневу наружу, мы тем самым в разы усиливаем склонность нашего организма к стрессу и к депрессии.

Сторонники новейших открытий в области медицины могут возразить мне, сказав, что и стресс, и депрессия лежат не в сфере духовной, а в сфере материальной. Разумеется, это так. И я далек от мысли, что данного рода «события» лежат вне сферы нервной системы, то есть депрессия и стресс – суть явления сугубо физиологического порядка. Говоря об их соотнесении с духовной сферой, я имел в виду все то, во что выливаются отмеченные явления. И это уже гораздо больше и важнее, чем просто то, что можно назвать словом «социальное»; это именно духовное, потому что и стресс, и депрессия становятся прямой причиной порождения духовных ментальных кризисов, предельно опасных для людей творческих, но не только. Духовный кризис может случиться с любым из нас. Причиной его появления станет депрессия или стресс, а вот изжить его без специальных средств и без консультаций у специалистов будет невозможно. Слишком уж сложная это вещь. А в корне такого рода кризисов – все тот же сдерживаемый гнев.

Стресс, депрессия и гнев

И несколько слов о том, следует ли различать понятия стресса и депрессии. Некоторые ученые практики употребляют эти слова как синонимы, подводя общим знаменателем сюда меланхолию. И это верно в некоторой степени. Но только в некоторой. Будучи основаны на меланхолии, стресс и депрессия тем не менее различаются даже на уровневом порядке. Если совсем просто рассуждать, то между стрессом и депрессией может быть установлена даже хронологическая причинно-следственная связь. Согласно этой точке зрения, стресс ведет за собой депрессию.

Теперь попробуем показать, как все это связано с уже описанной нами схемой функционирования гнева. Напомню, наиболее активные гневные клетки по какому-либо поводу стремятся наружу, но силою разума человек на позволяет этим клеткам найти выход. Клетки возвращаются назад, центральная нервная система переживает процесс резкого торможения, приводящий в числе прочего к стрессу, то есть человек буквально срывается, хотя внешне это может и не иметь никаких проявлений. Человек словно весь слабеет, будто падает и уже не может предпринять никаких активных действий. Это очень кратковременно состояние, как нокдаун после сильного удара в боксе. Пережив такой удар, пережив стресс, человек возвращается в мир, но с ужасом замечает, что теперь он, человек стал другим. Он вялый, излишне спокойный, печальный, склонный к немотивированным слезам и не склонный к какой бы то ни было активной деятельности. Это все – признаки депрессии. И если стресс, как результат не выпущенного гнева, являет собой весьма кратковременное состояние, то депрессия может растянуться на дни, недели, даже месяцы. И один из самых трудных моментов при депрессии это, что происходит с нашим темпераментом. Как уже говорилось, наиболее склонны к гневливости обладатели холерического темперамента. Но если холерику силой воли и разума удалось загнать гнев обратно в себя. то случилось это вопреки логике темперамента. Поэтому нет ничего удивительного в том, что очень скоро бурный и взрывной холерик, пройдя через стресс, вдруг окажется целиком и полностью подчинен особенностям темперамента меланхолического. Ни к чему хорошему ни в процессе, ни в итоге такой микс двух темпераментов не приведет, а напротив – повлечет за собой недуги в самых разных органах наших. Таким образом, и данная наша выкладка опять приводит к очередной констатации того, что гнев в себе лучше не держать.

Необходимость разрядки

Это, действительно, так уже хотя бы потому, что вспышки гнева могут быть элементарно нашему организму необходимы. Судите сами: наш организм устроен так, что ничего зря не делает. Если наша центральная нервная система посчитала нужным разогнать гневные клетки до такой скорости, что им ничего другого не оставалось, как только устремится со всей своей гигантской силой к выходу наружу, так значит, так и надо было нашему организму. То есть если мы част гневаемся либо проявляем склонность к повышенной гневливости, то это нужно нашему организму. Физиология наша требует того, чтобы гневные клетки выплескивались наружу в приступах ярости. Но как быть, если обреченность наша жить в обществе себе подобных сопротивляется этому?

Мы оказываемся в тисках между биологическим законами жизни организма и социальными законами жизни в мире людей. Чего точно делать нельзя ни при каких обстоятельствах, так это осуждать себя за свою собственную гневливость. Да, мы все разные, одни – спокойные, другие – склонны к гневу. И спорить с этим все равно, что спорить с извержениями вулканов, с цунами и землетрясениями. То есть спорить можно, но вот толку от этого спора не будет никакого: вулкан, цунами и землетрясение все равно сделают свое дело. Точно так же и гнев: сколько ни загоняй его внутрь, он все равно во что-нибудь выльется; например, в стресс и в депрессию вслед за стрессом. Так значит, выход гнева – наша страховка от стресса и от депрессии, а в конечном итоге и от всяких сугубо физиологических хворей. В таком случае нам следует четко для себя понять: подавлять гнев при помощи сдерживания эмоций в себе нельзя. Но ведь нельзя и выпускать гнев в любой момент, когда только нам этого захочется. Данная дилемма может в качестве выводы означать только одно: гнев следует выплескивать наружу в обязательном порядке, но следует делать это только тогда, когда это предельно безопасно и для окружающих вас людей, и для вас самих. То есть надо управлять своим гневом.

Основы управления гневом

Итак, нам с вами по силам не только гневаться и не только загонять гнев внутрь (что, впрочем, крайне опасно для нашего организма), нам по