Внимательно наблюдайте за своими ощущениями. Общий эмоциональный фон человека вы различите легко. Конечно, не прочтете его мысли, но прочувствуете достаточно, чтобы понять, кто перед вами. Насколько четко все это получится, будет зависеть только от вас и от вашей внутренней тишины.

Хочу еще сказать о такой немаловажной детали, как настроение. Если оно страдает, если многое раздражает, особенно люди, если не можете найти общий язык с теми, с кем приходится постоянно общаться, работайте над своим настроением. От того, с каким настроением вы живете, будет зависеть очень многое. Ведь когда все хорошо, все нравится и вы всем довольны, жизнь наполняется смыслом. Вы понимаете, что проблемы в большинстве своем надуманы, заботы легко разрешимы, а нервничать из-за пустяков и вовсе не стоит.

Есть замечательная техника, с помощью которой можно вернуть свое хорошее настроение. Делается она стоя. Напрягите руки, очень сильно, сожмите пальцы в кулаки и тоже напрягите и вытяните руки с силой вверх. А теперь потянитесь за ними. Постарайтесь вызвать в своем теле как можно больше ощущений. Напрягайте все тело, мышцы, сверху вниз. Зафиксируйте ощущения, возникшие в напряженном теле. А теперь расслабьтесь. Для большего расслабления встряхивайте ногами, руками, расслабьте лицо, когда дойдете до него. Расслабляем уже снизу вверх. Повторите это упражнение от 7 до 13 раз, пока не успокоитесь. Включите в ваши упражнения дыхание. Глубокий вдох, просчитали до 3, задержка дыхания на счет 2 и глубокий выдох до счета 7. Если вы сможете задерживать дыхание подольше, эффект будет более глубоким.

Всегда следите за тем, что вы говорите и делаете. Причинно-следственные связи никто не отменял. Вы можете их даже не заметить, но ничего не происходит в вашей жизни случайно и никто в ней просто так не появится.

Если вы, проезжая мимо остановки, полной людей, окатили их из лужи грязной водой, – сами понимаете, вы уже связаны с этими людьми и все, что они произнесли в ваш адрес, тесно соприкоснулось с вашим энергетическим телом. И хотя в прямом смысле вас, может быть, никто из лужи и не окатит, но, поверьте, волна из той лужи точно накроет вас в будущем. И будет она намного больше и грязнее.

А может быть, в одной из своих прошлых жизней вы вводили в заблуждение мужчин и играли их чувствами, легкомысленно относились к чувствам других людей, заставляя партнеров недоумевать по поводу ваших истинных намерений? И именно поэтому в этой жизни никак не найдете свою настоящую любовь.

Помните: каждый ваш шаг приведет вас к какому-то результату. И будет он положительным или отрицательным, тоже зависит от вас самих.

Я бы хотела, чтобы вы поняли и четко осознали, что то, где вы находитесь сейчас, то, как вы живете, то, что вы чувствуете, – все это сделали вы сами. Именно вы привели себя сюда, в эту точку вашей реальности.

Представьте себе энергию. Вы ее видите? Думаю, многие ответят – нет. А почему? Как может не видеть энергию существо, состоящее из энергии? Ваше тело состоит из энергии, окружающее вас пространство состоит из энергии. Все предметы, окружающие вас, состоят из энергии. Если неподвижный предмет, например книгу, рассмотреть под сильным микроскопом, то можно увидеть, что она состоит из маленьких частиц, находящихся все время в движении. Значит, все предметы, которые находятся в окружающем вас пространстве, тоже состоят из энергии, а следовательно, способны улавливать ваши вибрации.

Теперь давайте начнем с вашей комнаты. Когда вы не в настроении, до уборки в ней руки редко доходят. Нет сил, мотивации, вам безразлично то пространство, которое вас окружает, – и комната постепенно захламляется. Так же захламляется и ваш внутренний мир.

А теперь вспомните ощущение, которое вас охватывает, когда вы все уберете, разложите по полочкам, вытрете пыль, намоете окна и впустите в комнату поток свежего воздуха? Раскроете жалюзи и увидите, как в вашей комнате заиграл яркий солнечный луч? Ощущение свежести, свободы, легкости, радости и гармонии, не так ли? Я думаю, эти ощущения знакомы каждому из вас. Вы можете не видеть энергию, но чувствовать, ощущать ее может научиться любой.

Вы скажете: когда депрессия и ничего не хочется делать – какая уж тут уборка. И очень ошибаетесь. Потому что ваш внутренний мир непосредственно связан с внешним.

Если вы затрудняетесь навести порядок внутри себя, наведите его снаружи и увидите, что все начнет приходить в баланс. Это поможет вам и внутри ощутить себя гармоничнее и целостнее, так как внутреннее зависит от внешнего, а внешнее от внутреннего.

Все очень тесно взаимосвязано. Если вы встанете перед зеркалом и поулыбаетесь себе пару минут, то увидите, как настроение изменится. Попробуйте, ведь это так просто. Каждый человек должен содержать свое жилье в порядке. Особенно важно бороться с пылью. Ведь пыль – это тоже мельчайшие частички энергии, которые проникают буквально всюду.

Например, вы пришли домой без настроения, посмотрели на себя в зеркало с недовольством, конечно, у вас же нет настроения, и все вокруг вы видите в негативном ключе. Вспомните, с каким трепетом относились наши предки к зеркалам. Ведь они способны записывать все наши эмоции. А что потом? А потом отражать их в наше же пространство. То есть ту комнату, в которой это самое зеркало находится. Так же, как и мебель, покрытая слоем пыли.

Пространство, в котором вы живете, пропитывается вашей энергетикой. Само по себе оно не живое и нести какую-то энергетику не может. Но, соприкасаясь с вами, эта энергия, имеющая физическую форму, пропитывается живой энергетикой людей. Конечно, она впитывает и ваши положительные эмоции, вот только много ли их у вас? Чаще всего мы излучаем в пространство больше энергии отрицательной. Это и проблемы, и недовольство, и крики, и гнев.

Вы не мебелью себя окружаете, а именно этими эмоциями. Особенно в наглухо закупоренной комнате, где они прекрасно оседают с пылью на пол и на мебель, окружающую вас.

И вы, просыпаясь ранним утром, почему-то не радостно улыбаетесь этому миру, а, наоборот, хмуритесь, и вас ничего давно уже не радует. Вам не хватает энергии с самого утра. Вы пытаетесь наполниться ею и идете куда? На кухню, выпить кофе, чтобы взбодрить себя. А ведь лучше всего распахнуть окно, даже когда на улице минус. Поверьте, свежий воздух вас так взбодрит, что думать забудете о чем-то еще и получите огромный заряд энергии на весь день.

Я думаю, многие никак не могут заставить себя начать работать над собой из-за обычной лени. Они настолько привыкли к такой жизни, что не замечают, что творится вокруг. Их все устраивает, они не хотят высовывать нос из своего скудного, но уютного, как им кажется, маленького мирка. Они только крутят в голове мечтательные мысли о лучшей жизни и пытаются спрятаться за ними. Они думают, что хотят чего-то из того, о чем мечтают. На самом деле их все и так устраивает.