Не зря же в психосоматике черная зависть возглавляет список чувств, которые доводят человека до немалого числа проблем с состоянием его здоровья.

Да, к сожалению, человек, завидующий по-черному, направляет возникающие в нем негативные чувства на разрушение собственного здоровья. Вот почему следует знать хотя бы некоторые, самые простые способы борьбы с этим часто болезнетворным чувством.

Увы, зависти все возрасты покорны!.. Уже с младых ногтей многие наши цветы жизни завидуют игрушкам, роликам или велосипедам своих сверстников. Наверняка большинство из вас были, и не раз, свидетелями того, как милые отпрыски становились злобными и агрессивными, пытаясь если не отнять, то просто испортить, сломать то, что есть у соседей по песочнице. И к сожалению, мы видим не очень-то много детишек, способных и готовых искренне поделиться своим, отдать то, что выпрашивают у них юные знакомцы. Что уж тогда говорить о взрослых?! Многие из них, завидуя чужой удаче, чужому успеху, стараются причинить какой-нибудь вред, подставить подножку в делах (хорошо еще, если не грохнуть своего конкурента!). Милые дамы чаще всего остро завидуют красоте или молодости других представительниц прекрасного пола. А вот для представителей пола иного, и далеко не слабого, главными предметами зависти обычно становятся богатство и власть. При этом, увы, большинство из нас с годами становятся все более завистливыми…

Да, зависть – это страшная сила!.. Однако зависть зависти рознь.

Не зря же в одной уже полузабытой в наши дни песне говорилось, что бывает «зависть белая… зависть черная…». То, что в народе величают белой завистью, весьма нередко может быть даже стимулом, мотивом к достижению более высоких целей, более высоких результатов, даже стимулом прогресса! Скажем, завидующий начитанности, образованности какого-то уважаемого, значимого для него человека сам прилагает дополнительные усилия, дабы не только догнать его, сравниться ним, но, может быть, еще и опередить его.

Зависть становится страшным и опасным разрушителем как для ее объекта, так и для самого завистника (что тоже бывает нередко), если она занимает незаслуженно большое место в сознании такого человека и, подавляя, вытесняет все сдерживающие критические функции. При этом, как отмечали еще врачи и философы древности, у самого завистника сначала начинают портиться настроение и характер, а потом еще и здоровье. И еще древний грек Демокрит сказал: «Завистливый человек причиняет огорчения самому себе, словно своему врагу».

Кстати! Уже хорошо известно, что люди по-разному страдают от собственной зависти.

Так, холерики из-за нее начинают испытывать спазмы сосудов сердца и головы, тахикардию. У них нередко начинает развиваться так называемая нервная гипертония.

У меланхоликов возникают неполадки с пищеварительной системой. Их могут беспокоить печеночные и желчные колики.

Жизнерадостные сангвиники реже других становятся черными завистниками. Но если такого рода зависть возникает и у них, то она подтачивает их сердечно-сосудистую систему, а также еще и иммунитет.

Вот только флегматики в силу их природного пофигизма практически застрахованы от черной зависти.

Иногда острый приступ зависти может длиться какие-то секунды, но последствия его ощущаются многие годы, если не всю жизнь. И все потому, что в момент зарождения отрицательной эмоции организм может выделить в кровь такое количество гормонов стресса (в первую очередь адреналина, сужающего кровеносные сосуды и повышающего артериальное давление), что защитные силы организма оказываются просто бессильными. Человеческий организм словно сгорает в пламени этой бурной реакции.

Но еще страшнее, когда зависть становится параноидальным, бредоподобным проявлением.

Вспоминается давний уже случай, когда один небесталанный врач, считая себя обойденным по службе, начал предпринимать неадекватные шаги, дабы наверстать упущенное. Он становился постоянным оппонентом всех, даже самых толковых специалистов, начиная со своего заведующего отделением, и критиковал всех и вся, невзирая на лица. Подобная позиция правдолюбца и правдоборца настолько нравилась вышестоящему начальству, что уже через год наш герой получил вожделенную должность, но не остановился на достигнутом. И вскоре начал восстанавливать коллектив против самого главного врача. Каких только способов и приемов не было в его арсенале борьбы, вплоть до модных в те годы анонимок!

Конечно же всеми действиями этого борца двигала черная зависть к людям, сумевшим сделаться руководителями, к их квартирам и служебным машинам, к их связям (столь важным не только в не столь еще отдаленные времена, но и в наши дни). На борьбу у него ушло несколько лет. И остановил этого еще сравнительно молодого, 40-летнего человека лишь… инфаркт миокарда!

Увы, все эти годы всепоглощающей зависти были для него годами хронического стресса! А подобный стрессовый пресс удается выдержать, не сломавшись, не каждому, далеко не каждому!

Как много подобного рода завистников прячется сегодня под личиной тех же критиканов, борцов с привилегиями или рачителей нравственности, законности, порядка и т. д. и т. п.!

И хорошо, если эта самая зависть не сочетается в пораженном ею человеке с энергией борца, когда завистник готов шагать по трупам, лишь бы достичь желаемого успеха.

Мало кто знает, что известный американский писатель Ральф Эмерсон еще в XIX веке написал: «Каждый человек, которого я встречаю, в каком-то отношении превосходит меня, и в этом смысле я могу у него поучиться». Да-да, именно поучиться, а не завидовать тому, чем не обладаешь сам!

Увы, многие из нас чаще всего весьма неохотно признают чужое превосходство в чем бы то ни было. Вот только об уровне развития личности как раз и можно судить по тому, способен ли человек без зависти признавать чье-либо преимущество.

Ну а для того, чтобы оказываться на это способными и как-то справляться с переполняющей вас завистью, нужно овладеть некоторыми приемами борьбы с ней.

«Так неужели же нельзя избавиться от зависти?» – наверняка захотят спросить автора заинтересованные читатели.

Можно. Но для этого нужна хотя бы доля критического отношения к себе и конечно же соответствующее желание.

Потенциальные завистники должны понять, осознать следствие, вытекающее из утверждения Ральфа Эмерсона: получается, что каждый из нас какими-то своими качествами и достоинствами в свою очередь превосходит каких-то других людей! Не забывайте об этом, уважаемые завистники! А еще лучше – развивайте в себе эти присущие вам достоинства, добиваясь с их помощью собственных достижений.

И помните, что хотя вся наша жизнь – это чаще всего гонка на опережение, однако только немногие успевают к раздаче призов. Так стоит ли пытаться обойти на вираже тех, кто уже свое получил или точно получит?! (Это как в том одесском анекдоте, когда одессит, впервые оказавшийся на стадионе, спрашивает у соседей: «И чего так торопятся эти молодые люди?» – «Так ведь прибежавший первым получает золотую медаль!» – сообщают ему. «Странно, – удивляется одессит, – а зачем же тогда бегут остальные?!») Ведь не станешь же эти «призы» у них отбирать – время революций и экспроприаций, по счастью, кануло в Лету (хотя кое-кто этого еще то ли не заметил, то ли не понял и не желает замечать). Просто живите, как можете. И тогда на вас снизойдет тот душевный покой, который, как известно, ни за какие деньги не купишь!