Дощечка с гвоздями. Плоская дощечка, откуда торчат сотни маленьких заостренных гвоздей. Отличная вещь! Полезная. Эта практика поможет тебе прокачать внутренний стержень еще на 5 %.

Готов? Теперь тебе нужно добровольно встать на доску с гвоздями. Это закаляет дух. Ежедневная практика стояния на гвоздях, я обещаю, сделает тебя более дисциплинированным. Проще говоря, это поможет тебе не сломаться и достичь своих целей, когда мир в очередной раз будет проверять тебя на прочность. Возможно, когда ты впервые встанешь на гвозди, то быстро сдашься. Здесь нет ничего страшного. Простоять в первый раз больше 30 секунд больно и сложно. Разве что на публику. Или если, например, в этот момент на тебя будет внимательно глазеть твоя спутница.

Ты с новыми эффективными привычками и ты без них – два разных человека. Если ты внедришь инструменты, которые я даю, то через год себя не узнаешь. После этого, когда тебе будут говорить, что люди не меняются, ты будешь смеяться им в лицо. Ты заметишь эффект, даже если освоишь хотя бы один кирпич.

Предлагаю твоему вниманию список причин, зачем тебе нужна доска с гвоздями уже сегодня.

Регулярное стояние в течение 30–60 секунд:

• гармонизирует общее состояние внутренних органов и организма в целом;

• усиливает кровообращение, улучшая питание всех внутренних органов;

• омолаживает организм;

• быстро снимает усталость;

• нормализует сон;

• приводит к скорому восстановлению после стрессовых состояний;

• тренирует волю, дает очень мощный прилив энергии на весь день;

• очищает сознание, дает развитие концентрации и «отключение» от внешних факторов;

• укрепляет иммунитет.

По-моему, просто бомба. Я сам практикую, и всё у меня отлично. Такой девайс стоит всего от 4 тысячи рублей. На рынке масса предложений. Вперед!

– Знаешь что! Вот доска – уже перебор! Ладно, подушка можжевеловая пусть валяется. Но доска с гвоздями – 4 тысячи рублей!

Не хочешь – не бери. Попроси в подарок на 23 февраля. Возьми в аренду. А твое здоровье сколько стоит? Перечитай еще раз список выше. Прочитал? Еще раз: сколько это стоит?

Польза от каждого «кирпича» только умножается, когда инструмент используется в совокупности с остальными. Я сам практикую стояние на гвоздях и параллельно читаю молитвы, аффирмации, проговариваю цели. Периодически я стою на гвоздях и одновременно принимаю контрастный душ!

Кроме того, регулярная утренняя акупунктура стоп через гвозди улучшает сон.

– А если я проткну себе ногу и не смогу ходить?

Кожа на подошвах ног самая толстая, ее сложно пробить насквозь. Можешь не переживать, несмотря на острые гвозди, покалечить себя очень сложно. Разве только если встать босиком на край доски. До появления в моей жизни Садху я бил в мешке стеклянные бутылки и высыпал их в таз, это не так больно, но зрелищно и так же безопасно.

Рекомендую стоять на гвоздях по утрам. Уже после первого раза ты почувствуешь, как уровень твоей энергии сильно увеличился. Регулярность в практике поможет тебе значительно быстрее продвигаться к своим целям.

– Слушай, вот советуешь здесь. А ты ведь и не врач даже!

Врачи с серьезным видом столько лекарств выписывают! Иной раз и дороже стоимости доски. И тогда ты послушно гребешь в аптеку, покупаешь таблетки пакетами и затем пьешь это годами. Ты уверен, что всё, что прописывают врачи, тебе нужно? Да мы ж не разбираемся. Заболело – бежим. А цель врачей – не всегда вылечить. Их цель – лечить. Чувствуешь разницу? Цель определяет средство. Доска Садху – профилактика от болезней, а таблетки – зачастую устранение симптома. Но. Любой мой совет ты можешь обсудить со своим доктором. Не можешь, а должен это сделать! Заставь дурака богу молиться – он лоб расшибет.

От болезней! Не от старости! Ну, это не про тебя, конечно.

Итак. Когда стоишь несколько месяцев на гвоздях по утрам, то постепенно начинаешь чувствовать себя увереннее. Ты о себе любимом подумал, терпел! Здоровье укреплял. Так, по ниточкам, и растет канат самоуверенности, силы, внутреннего стержня, веры в успех. По ниточкам.

Хочешь выйти на новый уровень жизни, достатка. Закидывай на новую трехметровую ступень другого уровня жизни ниточки с крючочками – это полезные привычки. Некоторые цепляются, остаются, а некоторые срываются и падают обратно к твоим ногам. Ты их опять внедряешь в свою жизнь, они снова падают, не приживаются пока. Духа, силы воли не хватает. Но тут главное – не унывать.

На моем двухмесячном курсе, которого еще нет, благодаря командной работе и правильному подбору квестов будет легче. Это самые тяжелые два месяца внедрения кирпичей. В одиночку люди себя сливают, оправдывают. Все, кроме спортсменов. Они ребята покрепче.

Слишком страшно на гвозди, и поясница не дает покоя? Есть другой, схожий по принципу инструмент.

Поясница болит – полежи перед сном минут пять на аппликаторе Кузнецова. Через два месяца боли, вероятнее всего, пройдут. Как? Просто. Кровь туда будет поступать. Лучше, конечно, закачать в поясницу упражнением гиперэкстензия по пять подходов в день – и риск появления грыж и протрузий ты сведешь к нулю. Это случится, когда ты до нормального тренера дойдешь, чтобы он индивидуально под тебя план тренировок подобрал.

Или можешь ничего не делать, но года через три-пять, когда уже протрузии, грыжи будут уже запущены, – просто вырежешь.

А про кинезиолога, остеопата, мануального терапевта вообще молчу! Если в Интернете найдешь и прочитаешь, кто это, – уже тебе респект. А найти и записаться на прием – вообще героический шаг. Вот когда или кинезиолог, или остеопат, или мануальный терапевт (желательно с медицинским образованием) тебе скажут, что с ногами разной длины, слабой поясницей, болями в коленях, хрустящей шеей и пальцами, неработающей диафрагмой тебе жить без хронических болей осталось лет пять, то потом только операция или инвалидность, – ТЫ НЕ ВЕРЬ! Вспомни своего деда и сходи в церковь, поставь свечку за здравие.

– Не болит, так и нечего по врачам ходить!

Придумали же слово – «профилактика». Ерунда, да? Никто этим не занимается. Заболит, тогда и чешемся.

Однажды я зашел к знакомому врачу в поликлинику, а там мои 39-летние одноклассники сидят в очереди! Естественно, отсутствие спорта к этим годам приводит к инсультам, инфарктам, ракам и куче более мелких, но таких перспективных диагнозов.