✓ правильное питание с нужным количеством витаминов;

✓ бережное очищение организма;

✓ умеренные физические нагрузки;

✓ правильное дыхание.

5. Реализация энергии Кундалини и раскрытие чакр.

В заключение первой главы приведу отрывки из нескольких писем читателей.

Антонина М., 46 лет, дизайнер, г. Пушкин:

«Здравствуйте, уважаемый Рушель!

Вы просили писать Вам, какие конкретно изменения произошли со мной после того, как я стала работать по Вашей книге.

Я давно интересуюсь Вашей методикой, внимательно слежу за Вашей работой, стараюсь бывать на сеансах, которые Вы проводите (хотя последнее удается далеко не всегда), приобретать Ваши книги. Кстати, я заметила, что, даже если ничего не болит, занятия по Вашим лечебным книгам позволяют избавиться от усталости, возвращают силы и хорошее настроение. Вы как будто бы действительно заряжаете своей энергией. Впрочем, почему как будто бы! Так оно и есть.

Эту книгу я купила, хотя проблем с суставами не испытываю, просто захотелось стать моложе. Да и кому не хочется? Активировала ее для себя и стала заниматься. Честно признаюсь, очень плохо дается мне ваша первая рекомендация, касающаяся здорового продолжительного сна. Со здоровым у меня все в порядке, а вот с продолжительным — проблемы: работать приходится столько, что больше пяти часов сна не выкроить. Зато работаю я на свежем воздухе: я — садово-парковый дизайнер, так что дышать правильно научилась.

Со спортом тоже нелады — некогда, позвоночник, правда, тяну. Но после того, как я реализовала в себе энергию Кундалини, я стала за эти пять часов высыпаться! Просыпаюсь здоровая и бодрая, чего раньше не было. И сил столько, как будто бы в меня вдохнули чистое пламя!

Нехорошо признаваться мне, матери семейства, у которой подрастают двое детей, но Вы просили об откровенности. Дело в том, что у меня появился любовник. Это не просто так, для тела, это — любовь! Я счастлива! А недавно решила, наконец, покрасить волосы (они у меня густые и длинные, я все не решалась ни постричь их, ни покрасить, но седина уже стала нестерпима) и вдруг заметила, что седины стало меньше! Муж даже решил, что я их покрасила, только не очень тщательно. Смешной он: я, художник, волосы прокрасить нормально уж как-нибудь смогу.

В общем, дорогой Рушель, у меня полное ощущение, что мне не больше тридцати, что я вступила в лучшую пору своей жизни.

Спасибо Вам за это!»

Мария Михайловна, 71 год, пенсионерка, г. Жуковский:

«Дорогой Рушель!

Я стала заниматься по Вашей книге, чтобы, неловко признаться, почувствовать себя моложе. Мне очень нравится общаться с молодыми, с внуками и их друзьями, да только вечно возникает ощущение, что не в свое дело бабка лезет, навязывается. До недавнего времени мне трудно было разделить их увлечение компьютером, а так хотелось! Но, как бы мне внук не объяснял, что там и зачем, а мне в голову не входит. Вот и подумала, что все, стара я стала — не те уже мозги, да и память. Раньше-то, когда молодая была, все новое мне легко давалось, все интересно было. Интересно и сейчас, а вот дается уже не так легко.

Знаете, сначала я боялась реализовывать Кундалини. Почувствовала себя намного лучше, когда стала следовать Вашим рекомендациям, благодаря Вам от бессонницы избавилась, все бы замечательно, но, как стала посильнее, так мало мне показалось. И я рискнула.

Я сразу поняла, что самореализация произошла: как такой теплый поток поднялся по позвоночнику вверх. Ощущение необыкновенное! А вечером попросила внука еще раз объяснить, как в Интернет выходить, что там делать, как что искать. И у меня все получилось! И еще я заметила, что память моя улучшилась. Мне теперь не надо адреса моих новых молодых друзей записывать — все сама помню.

Ох, как же я Вам благодарна, Рушель! Вы вернули мне молодость, настоящую жизнь!»

Владимир Ш., 21 год, студент, г. Курск:

«Здравствуйте, Рушель!

В начале Вашей книги Вы написали, что любой, даже двадцатилетний человек может долгие годы оставаться молодым и здоровым, если будет следовать Вашим советам. Для меня это очень важно, потому что в детстве я много болел, и сейчас, в 21, чувствую себя несколько более слабым, чем мои товарищи. Я знаю, что сила — это не главное, но ведь я — мужчина! Причем молодой мужчина, и если сейчас уже предпочитаю, как старичок, посидеть на лавочке, вместо того чтобы поиграть с парнями в футбол, то что же со мной будет дальше!

Так я и начал заниматься. Стал больше гулять и есть витамины, почистил организм по Вашей методике, стал больше спать и только потом решил реализовать Кундалини. Мне очень понравился сам процесс: как будто бы что-то свежее входит в тебя, а навстречу этой свежести из тебя стремится благодатное тепло. И после этого мне захотелось смеяться, двигаться, танцевать! Я теперь играю в футбол, стал завсегдатаем дискотек, потому что двигаться под музыку — огромное наслаждение, которого я не знал раньше.

И самое главное — у меня появилась девушка! Раньше меня считали «ботаником», хотя и на учебу я не очень налегал, а теперь-то совсем другое дело!

Я пишу Вам, Рушель, чтобы высказать свою благодарность за то, что Вы вернули меня к жизни!»

Эта глава посвящена жизненно важному органу — сердцу. Всем прекрасно известно, что чаще всего люди умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Но хотя этот факт медицинской статистики ни для кого не секрет, люди все равно не берегут свое сердце, подвергают его таким нагрузкам, которые в принципе неприемлемы. Это и постоянные стрессы, и нервное напряжение, и неправильный образ жизни, и непомерные физические нагрузки. Дорогие читатели, вы знаете, что жить полноценно с изношенным, больным сердцем невозможно, так сохраните же его молодым и здоровым! Это в ваших силах! Данная книга вам обязательно поможет в этом.

Татьяна С., 63 года, пенсионерка, г. Севастополь:

«Вашу книгу, господин Блаво, привезла мне из Петербурга моя внучка, потому что я давно страдаю аритмией. Аритмия — болезнь опасная, я стараюсь избегать стрессов, чтобы не перегружать сердце, да как же их избежишь! Вы посмотрите, что в мире делается! А уж с тех пор, как неожиданно для себя я оказалась гражданкой Украины, так вся жизнь превратилась в один сплошной стресс. Но не о политике я Вам собиралась писать. Значит, просила я внучку привезти мне из Петербурга что-нибудь такое, что даст мне возможность не волноваться по каждому поводу, а то ведь так и до могилы недолго. Внучка все смеялась: “Бабушка, ты у меня просто аленький цветочек заказываешь”, а и привезла аленький цветочек — Вашу книгу. Я сразу стала по ней заниматься — очень верным мне показалось, что человеческий организм может сам себя вылечить, просто мы не знаем, как активизировать эту самоисцеляющую энергию. И мне почти сразу стало лучше! Да, я глубоко переживаю из-за войн и кризиса, но не нервничаю, а именно осмысляю все это, размышляю. Что толку нервничать, если все равно не в моих силах изменить мир? Мое сердце мне еще пригодится! Ритм, кстати, практически пришел в норму, даже моя врач была удивлена! Вот как мне помогла ваша книга! Я очень Вам благодарна!»