другие их оценили. Так вы в значительной мере облегчите свою жизнь и обретете свободу.

Неделя 5

Кто же я на самом деле?

На этой неделе я предлагаю вам провести настоящее расследование в отношении вас самой. По этой причине в этой главе будет меньше теории и больше игр, потому что для того, чтобы узнать себя, нужно задержаться на этом вопросе.

• Проникнуть в сущность того, что приводит вас в движение, дает вам желание жить, отвечает вашим потребностям, – это значит найти основание вашего икигая. До сих пор мы очищались, а теперь мы увидим, как начинает проявляться ваша истинная сущность. Вы готовы?

Немного поразмышляем

Если бы меня спросили лет десять назад, чего я хочу или каковы мои приоритеты, я бы не знала, что ответить. Приходя в ресторан, я могла часами перечитывать меню, чтобы в конце концов выбрать то же самое, что выбрал клиент, заказавший передо мной. Когда у нас за столом возникали споры, я никогда не высказывала свое мнение, потому что у меня не было никаких своих мыслей. Я находила аргументы тех и других достаточно убедительными, и чем больше я ждала своей очереди высказаться, тем больше терялась. По правде сказать, у меня не было своего мнения по важным вопросам. И я не знала, чего я хочу на самом деле. «Начинай», «После вас» – это были две мои любимые фразы.

Однако в глубине души я хорошо понимала, что это неправильно, что я могла бы выразить свое желание, сформулировать идею. Но это значило бы пойти на риск: кто-нибудь не согласится со мной, оспорит мою точку зрения, и я не смогу ее отстоять. Поэтому я жила жизнью наблюдательницы. Жила словно по доверенности. Я была убеждена в том, что это связано с моими качествами, что просто я такая и что с этим нужно смириться. Я скромная, тихая, и в мире, который меня окружает, я не смогу отстаивать свое мнение.

Поэтому я и не пыталась понять, что же мне нужно. Я решила, что по характеру я не лидер, а последователь и что, даже если мне это не нравится, все нормально. Я была совершенно убеждена в том, что жизнь – грустная штука.

Лишь недавно я заметила: быть последователем вовсе не черта характера, это просто свидетельство того, что мы себя плохо знаем. Я думала, что у меня нет своего мнения, но на самом деле просто не удосуживалась разобраться в своей системе ценностей. Поэтому у меня не было точки отсчета, на которую я могла бы опереться. Я думала, что у меня нет настоящих желаний, а на самом деле просто не знала, что надо прислушиваться к себе, чтобы их определить. Сегодня я живу гораздо более счастливо, чем десять лет назад, и поэтому считаю, что знание себя является одним из ключей к счастью.

Ты думаешь только о себе

Наверняка вы услышите этот упрек, если заговорите с кем-нибудь о том, что ищите себя. В мире, где нужно быть постоянно в действии, постоянно напоминать о своем существовании в социальных сетях, мы фактически не имеем права тратить время на самосозерцание.

Чтобы разобраться в себе, вы должны спрыгнуть с этого мчащегося поезда. Вы должны избавиться от рутины, которая не дает вам продыху, и иметь возможность хотя бы иногда скучать, ничего не делая. Ведь для самопознания нужно время. Вы не можете найти свой икигай в перебежках между метро и супермаркетом, одновременно посылая телефонные сообщения, касающиеся субботней вечеринки. Вы должны нажать на паузу, и это, конечно, не останется незамеченным окружающими.

«Ты больше не ходишь на вечеринки?»

«Пойдем выпьем по стаканчику. Не чуди!»

«Ты где была вчера?»

Знайте, что вы вовсе не обязаны оправдываться. Представьте, что каждый день вы рассказываете коллегам, как накануне копались в себе и вам открылось, что нужно изменить свою жизнь. Говорить об этом с другими слишком преждевременно, потому что вы не знаете точно, чего хотите, у вас нет четкого представления, как вы будете действовать, и вы еще можете изменить свою точку зрения. Поэтому будьте сдержанны и помалкивайте хотя бы первое время, до девятой недели.

Это очень эгоистично

Итак, вы предпочитаете проводить вечера, прислушиваясь к своим детским страстям, вместо того чтобы помочь Жизель с переездом, выпить кофе с Жозефом, у которого неприятности, или сходить в кино с Симоной, которая страдает от одиночества? С точки зрения большинства людей, такое поведение неприемлемо. Как? Вы осмеливаетесь посвящать время себе, вместо того чтобы решать чужие проблемы?

Придерживайтесь своего выбора. Вам необходимо время для себя. Время, которое вы должны были выделить себе намного раньше, когда были еще подростком. Вы уже давно должны были задать себе эти вопросы, но никто вам не удосужился сказать, насколько важно знать, каковы ваши приоритеты, ваши ценности, ваши желания. Вам просто говорили: «Учись, учись, учись, получи аттестат, выбирай престижную профессию или действуй наверняка: научная стезя, право, языки, информатика, менеджмент, административная работа». Никто никогда не говорил вам посидеть и подумать, а это жизненно необходимо. Вам нужно это уединение, чтобы понять, куда вы хотите двигаться. Другим вы поможете потом и сделаете это наверняка лучше, когда будете точно знать, что вы можете им предложить.

Ниваки: сад как зеркало души

Для японцев сад подобен зеркалу, отражающему их внутренний мир. Именно поэтому многие увлекаются садоводством, или держат у себя дома мини-садики – дзен(песочницы, по которым водят граблями, создавая красивые волны), или разводят бонсай – маленькое дерево, которое можно держать в горшке у себя в гостиной. Те же, кому посчастливилось иметь настоящий сад, занимаются ниваки. Это практика подрезки деревьев, которая является одновременно искусством и философией и которая не ограничивается созданием красивых фигур на ветвях деревьев.

Идея ниваки заключается в том, что при подрезке дерева вы обнажаете его сущность. Вы составляете одно целое с секатором. Удаляя листья и ветки, вы делаете дерево более старым на вид, как будто бы оно потеряло ветви и листву под влиянием времени и ненастий.

Целью этой скульптурной обрезки деревьев, практикуемой как японскими профессиональными садовниками, так и многими любителями в Японии и во всем мире, является достижение квинтэссенции зрелой красоты.

Обрезка является также формой медитации, поскольку вы, находясь в тишине и