На одном из тренингов по арт-терапии группа выполняла упражнение «Мой Рим». Участники сидели по кругу, а в центре стояла целая улица домов, которые создавал каждый участник. Идея была в следующем: когда человек подводил итоги тренинга, он зажигал свечу и освещал свой дом (ставил свечу в дом или рядом с ним). В центре стояла зажженная свеча, рядом лежала зажигалка. Удивительно, что все участники зажигали свои свечи от уже горящей свечи. Зажигалкой не воспользовался никто. И нам пришло такое сравнение: горящая свеча – это живой человек, который уже научился прощать и принимать обстоятельства обиды как опыт, использовать их для своего развития. А зажигалка была тем священным источником, от которого когда-то пришло понимание света горящей свече. Очень, очень немногие люди задумываются о том, что можно получить свет от источника. Все участники группы выбрали поучиться у самого человека. Так, вероятно, понятнее и проще. Мы точно знаем, как велика ответственность горящей свечи и как действительно велики ее возможности в раздаче огня. Нам всем нужно помнить об источнике, который всегда оказывается рядом.

Чтобы пользоваться источником, нужно приложить много душевного труда самостоятельно. Получать знания от другого человека проще и быстрее, только вот усваиваются они гораздо медленнее и дольше, чем те, что вы получили сами.

На самом деле жить без обид очень просто. Кстати, слово «просто» содержит слово «рост», а внутри слова «сложно» есть слово «ложно». Я искренне желаю вам честности с самими собой.

Елена Тарарина – сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч, президент Восточно-украинской ассоциации арт-терапии, организатор международных фестивалей, автор книг, метафорических карт, трансформационных игр, TV-эксперт.

Практический психолог высшей категории, кандидат педагогических наук.

1. Орлова Л. М., Шипилова И. А. Пиши обиды на песке: Психологический тренинг. – Одесса: Друк, 2009. – 136 с. – (Эмоции и переживания).

2. Дугельная Т. Запрети себе обиды! Начни прощение с себя. Практики эффективного прощения. – М: Ника-Центр, 2012. – 232 с.

3. Хей Л. Целительные силы внутри нас. – М: Олма-Пресс, 1997. – 238 с.

4. Бурбо Л. Твое тело говорит: «Люби себя!». – М: София, 2013. – 320 с.

Книга написана благодаря моим учителям и единомышленникам:

Е. Филоновой, С. Лазареву, Т. Дугельной, Л. Орловой, И. Шипиловой, И. Незавибатько, Л. Хей, Л. Бурбо, А. Могилевской, П. Коробчанскому, Е. Койнову, О. Торсунову, М. Хмеловской, Н. Чухвицкой.

Благодарю за значимые слова, идеи, поступки в нужное время.

С уважением, Елена Тарарина