Начни с изучения эротического массажа. Очень приятный способ помочь мужу расслабиться и насладиться тем, что ты перехватила у него инициативу. Вспомни, как мужчины, приезжающие в Таиланд, рвутся первым делом испытать тайский массаж, который местные гетеры проводят с помощью собственных грудей. А почему бы не повторить такое дома? Много масла, несколько приемчиков, подсмотренных на YouTube, – и вот вы уже мысленно в экзотической стране, на берегу моря, наслаждаетесь неизведанными ранее ощущениями…

Научиться оральному сексу нетрудно по видеоурокам, а это обязательное качество богини секса, как ты понимаешь. Если претит вкус и запах, уговори мужа вместе принять душ, обмажь его шоколадным сиропом, в конце концов. Очень познавательны даже порнофильмы, если они не вызывают у тебя отвращения. В области секса придумано столько всего за многие тысячелетия, что грех не воспользоваться тем, что тебе интересно.

Одна из популярнейших методик – вумбилдинг. Это программа по развитию женских интимных мышц, в основе которой упражнения доктора-гинеколога А. Кегеля. На самом деле эти секреты известны человечеству уже очень давно. Жрицы любви передавали их своим ученицам из века в век и демонстрировали это искусство, удерживая мышцами влагалища различные предметы перед глазами изумленной публики. Главной же целью этих упражнений была способность сжимать и разжимать мышцы влагалища, сужая его и обхватывая МПЧ. Мужчина испывает необычные и впечатляющие ощущения, пока женщина сжимает его половой орган, будто поглаживает его изнутри, меняет ритм и интенсивность этих «поглаживаний». Пикантное дополнение к обычному сексу! Но это еще не все. Таким образом женщина и сама получает удовольствие, поскольку усиливает кровообращение в мышцах, сужая их, сильнее ощущает МПЧ внутри и получает необычные ощущения.

После родов у многих дам растягиваются мышцы в сокровенном месте, так что первые месяцы создается неприятное впечатление, что МПЧ где-то там потерялся, а ощущения притупляются. Чем мужчине пытаться сделать почти невозможное и увеличивать толщину своего полового органа, проще женщине заняться своей «физподготовкой» и вернуть себе былую форму, тем более что интимную пластику в большинстве случаев может заменить тот самый вумбилдинг.

Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:

– для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;

– беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребенка во время родов;

– для профилактики и лечения недержания мочи и кала;

– для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;

– для профилактики и лечения опущений органов малого таза;

– для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.

Так что, как видишь, целью здесь является не только ругаемое феминистками стремление угодить мужчине, но и польза для твоего здоровья.

Сами упражнения разнообразны: от простых до усложненных применением специальных тренажеров: вагинальных шариков, типа «яйцо» и др. Но пугаться всего этого не нужно. Главное – не количество и сложность упражнений, а последовательное их применение. Нужно от пары недель до нескольких месяцев ежедневных занятий, чтобы почувствовать свои мышцы в интимных местах и научиться ими управлять.

Сначала рекомендуется ощутить мышцы, которые нужно тренировать. Мышцы тазового дна отвечают за задержку мочеиспускания. Вспомни ощущения, когда нужно срочно прекратить мочеиспускание, и поймешь, что именно нужно сжимать и разжимать. Постепенно во время тренировок ты обнаружишь, что можешь различать, какие мышцы отвечают за анус, какие за область вокруг клитора, какие за влагалище. Но поначалу будет трудно, просто делай нужное количество сжатий и не разочаровывайся раньше времени.

Упражнение 1.

Сокращай мышцы и расслабляй 30 раз подряд. Попробуй делать это с разной скоростью.

Упражнение 2.

Сожми мышцы и досчитай до 30. Расслабься.

Упражнение 3.

Попробуй «выталкивание», максимально раскрывайся, и так 30 раз.

Есть еще много вариаций методики, поищи в Интернете. Для хорошего результата хватает и этого, но всегда есть возможность усовершенствовать свои умения.

Насколько реально овладеть методикой? Абсолютно реально. Обычно все эти рекламные обещания вызывают воодушевление, но поверить в них трудно. Однако в данном случае действительно достаточно трех упражнений, занимающих 3–5 минут, каждый день, чтобы через месяц-другой почувствовать результат и суметь опробовать новую технику на муже во время секса. Лучше всего привыкнуть делать упражнения Кегеля ежедневно и постоянно для профилактики сбоев мочевого пузыря и поддержания формы, так сказать. Используй свободную минуту с пользой, стоя в очереди или в любой другой ситуации вынужденного ожидания. Кстати, имей в виду, что внешне твои действия не видны, но есть сведения, будто мужчины реагируют на женщину, сжимающую мышцы влагалища, довольно бурно: инстинктивно чувствуют ее сексуальный призыв. Это мнение высказывает одна из онлайн-инструкторов по этой методике, а так это или нет – можешь проверить самостоятельно.

Долгая история… Мне 37 лет, он мой ровесник. Он – это мой мужчина, мой муж. Женаты 20 лет. Дети – мальчик и мальчик, уже взрослые. В прошлом году родился внук. Я привлекательна, он чертовски привлекателен. Нас по отношению к детям часто принимают за брата с сестрой. Оба хорошо зарабатываем. Любовь… не знаю, что такое любовь, только мне плохо без него. Часто шутим, что поскольку поженились 29 февраля, то и прожили всего 5 лет. Я не подарок. Если оценивать критически, то хозяйка я никакая. Я человек творческий, увлекаюсь шитьем, так что хаос – это естественная среда моего обитания. Мы с ним как две противоположности. Меня грязная посуда, если стоит ровно и не нарушает общей гармонии правильных линий, совершенно не беспокоит. Его же это раздражает прямо физически… Готовить я и вовсе не люблю. В общем, он ворчит, а я слушаю. Он – мужчина брутальный, может и грубостей наговорить. Я перевожу в шутку или обреченно плетусь на кухню, когда чувствую, что конфликта не избежать. Это в общих чертах о нас. Суть же проблемы в следующем. У нас разный темперамент. Я о сексе. Если я не проявлю инициативу, то «мораторий» на секс может длиться более месяца. Белье его не заводит, а к моим разнообразным сексуальным нарядам он привык – шью я с класса шестого и традиционно одеваться не привыкла. Пробовала стать домашней зайкой, даже компот варила – только зевает и засыпает. Что делать и как объяснить отсутствие с его стороны желания?

Ольга, Новокузнецк, 37 лет

Алена:

Ольга, вы уже 20 лет женаты, неужели этот интимный вопрос нельзя задать мужу? Ведь это самое естественное в вашей ситуации. За столько лет, по идее, вы уже должны были достичь того уровня отношений, когда подобные вопросы можно решать вдвоем. Или ты боишься, что ответ на этот вопрос тебя слишком глубоко заденет? Лично я не думаю, что проблема кроется в том, что ты «никакая хозяйка». Тем паче что попытки стать примерной домохозяйкой себя не оправдали, как ты пишешь. Скорее, дело в возрасте, привычке, усталости. Безынициативность со стороны мужа может не значить ничего, кроме отсутствия сексуального темперамента. И наверняка эта «проблема» в вашей паре была всегда. Возможно, в более молодом возрасте муж был чуть активнее, бодрее, но и только. На мой взгляд, тут особо глубоко копать не нужно. Если бы, скажем, речь шла о том, что еще несколько лет назад он был настоящим жеребцом, а потом внезапно охладел, стал поздно приходить домой и мало тобой интересоваться – тут да, было бы о чем поволноваться. Но твой муж, как я понимаю, увалень по этой части пожизненно. Ломать его или перевоспитывать, пожалуй, поздновато. И то, что он откликается на твою инициативу, не самый худой вариант решения проблемы вашей сексуальной жизни. Ну и опять же, насколько доверительны и близки вы на самом деле? Насколько способны обсуждать возникающие у вас в паре (в семье) проблемы? Если это возможно, тогда обговори то, что тебя тревожит, со своим мужем и в игривой шуточной форме установи график «дежурств», создайте вдвоем календарь супружеских инициатив, наконец.