В связи с этим я рекомендую вам простую и чудесную методику быстрого действия, которая может помочь при решении многих проблем. Вместо того чтобы постепенно склоняться все ниже под тяжелыми ударами судьбы, мы можем помочь самим себе с помощью мягкого и полезного постукивания, которое открывает наше энергетическое тело навстречу всему важному.

Помимо физического тела, человек также обладает другими телами, в первую очередь – энергетическим телом, которое было известно в древней медицине (аюрведической, китайской и тибетской) уже несколько тысячелетий назад. Индусы называли энергетические каналы нади, а точки концентрации психической энергии – чакрами, китайцы говорили о меридианах или сосудах, например, об управляющем сосуде. Немецкий врач Вайе также открыл энергетические каналы, но в то время никто в нашей цивилизации не интересовался психической энергией. Сегодня и мы можем ее измерить с использованием научных методов. Поэтому можно предположить, что в следующем поколении даже представители традиционной медицины признают наличие этой энергии.

Эта простая методика воздействует непосредственно на энергетическое тело человека и способствует передаче и фиксации в нем информации, которая обычно с большим трудом проникает в наше тело. Вся информация, которую мы «вколачиваем» или «вбиваем» в тело, непосредственно поступает в плоть и кровь, что делает эту методику особенно привлекательной для всех позитивно мыслящих людей и сторонников аффирмативного подхода.

Каждая эффективная методика может быть извращена. Поэтому я считаю нужным предостеречь вас от попыток спрятать свои проблемы за позитивными высказываниями и постараться таким образом вытеснить их из сознания. Сначала это способствует быстрому достижению успеха, но в долгосрочной перспективе приводит к проблемам, причем нередко – к тяжелым. Симптомы и проблемы следует рассматривать как вызовы и как задачи, которые должны быть решены, а не забыты с помощью медитации. Даже если быстрый результат и кажется заманчивым, я должен еще раз предостеречь вас от такого выбора. Для пояснения этого предостережения используем аналогию. Тот, кто страдает от неприятной кожной сыпи, может быстро избавиться от нее с помощью кортизоновой мази. Однако таким способом он вытесняет проблему с поверхности тела внутрь, что в некоторых случаях может привести к развитию заболевания легких, которое гораздо труднее излечить. Аллопатический метод переносит симптомы с поверхности внутрь, гомеопатический – выводит их из глубины на поверхность.

Таким образом, если вы используете аффирмации в борьбе с физическими, душевными, духовными и социальными проблемами, то можете одержать победу в первой битве, но эта пиррова победа не принесет вам хороших результатов в будущем. В конечном счете, вытесненная проблема настигнет вас, но при этом она будет гораздо более серьезной, чем вначале. Поэтому ее не удастся «не заметить» или отодвинуть в сторону. Последствия могут быть самыми печальными – вплоть до паранойи.

Для успешного использования этой методики не нужно знать расположение акупунктурных точек (рис. 5). Несмотря на то, что точная локализация точек не столь важна, а многие выполняют это упражнение мысленно, не сопровождая его реальным постукиванием по телу, точное описание всех точек вы можете найти в трудах основоположников этой методики[14] (Р. Каллахан, Р. Франке, Р. Мартина). Мы уже выполняли простое вводное упражнение по этой методике.

Рис. 5

I. Грудь

Выполняя это упражнение, следует вспомнить, как горилла или маленький мальчик, раздуваясь от гордости, четырьмя пальцами неплотно сжатого кулака постукивает себя по груди (или по грудной кости) в ритме вальса «1–2–3 – 1–2–3»; выполняя это действие, необходимо мысленно повторять: «Со мной все в порядке несмотря на то, что у меня есть все причины для скорби». Сначала можно продолжать постукивание в ритме вальса, затем ваши слова начнут задавать естественный ритм движений. Можно также повторять фразу: «Я люблю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что сейчас я испытываю скорбь!» Выполнять это упражнение следует не только в случае потери близкого человека и скорби, но и во многих других повседневных ситуациях. Общий принцип выполнения остается неизменным: со мной все в порядке и я люблю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что сейчас я испытываю ярость, нетерпение, волнение, обиду и так далее (рис. 5).

II. Сердце

Мы массируем нашу скорбь (или другую нашу проблему), которая находится в точке над нашим сердцем, расположенной между вторым и третьим ребрами, считая от ключицы, и часто довольно чувствительно реагирует на прикосновения (рис. 6). Кончиком среднего пальца правой руки несколько раз обведите круг вокруг этой точки (по часовой стрелке) и с легким нажатием помассируйте свою проблему – «моя скорбь от потери x».

Рис. 6

II. Лицо

Важные меридианы проходят через лицо, поэтому следует выполнить постукивание по нескольким точкам, которые легко найти; постукивая по ним, думайте о «вашей скорби от потери x».

1. Средними пальцами обеих рук постукивайте по точкам начала бровей, в непосредственной близости от местонахождения «третьего глаза», у переносицы (рис. 7). Постукивание позволяет открыть наше энергетическое тело для скорби (или другой эмоции, над которой мы работаем и которую хотим впустить внутрь себя), так что она действительно может проникнуть в нас; параллельно мы подтверждаем ту мысль, что находимся в полном порядке, предаваясь скорби.

Рис. 7