Следует понимать, что любое выздоровление лежит через обострение, то есть очищение – мышц, сосудов, суставов. Даже после «невинных», с моей точки зрения, упражнений могут болеть мышцы живота, спины, ног, межреберные. Эти адаптивные (то есть нормальные) боли большинством больных ошибочно воспринимаются как обострение основного заболевания – остеохондроза, гипертонии и т. д. Испугавшись адаптивных болей, люди бросают занятия гимнастикой, тем самым лишая себя возможности справиться с причиной болезни. Обычно организм адаптируется к новым нагрузкам через 3–6 занятий, надо просто подождать и ни в коем случае не прекращать занятия.

При объяснении болей в спине врачи приводят в качестве основной причины грыжу межпозвонкового диска, которая, с их точки зрения, ущемляет нервный корешок и поэтому ее необходимо удалить. Подобная аргументация исходит от нейрохирургов. Что поделаешь, надо зарабатывать на хлеб, а оторванных конечностей, которые надо пришивать именно нейрохирургам, на всех не хватает.

Грыжи межпозвонковых дисков при определенной интерпретации снимков МРТ можно «обнаружить» практически у всех взрослых людей после 30 лет, а то и раньше, даже если они не жалуются ни на какие боли. А если еще и боли есть, то убедить человека в том, что, убрав хирургически грыжу, можно убрать боли, становится, к сожалению, достаточно просто… Вот только боли не просто не уходят, а становятся постепенно сильнее.

Применение лекарственных препаратов для «лечения» грыжи позвоночника и суставов в целом можно считать не только бессмысленным, но и вредным. Лекарственная терапия отвлекает от болезни, купируя болевые ощущения, но не избавляет от причин болезни, тем самым способствуя накоплению химических и балластных веществ в организме, что ведет в конце концов не только к рецидивам болей, но и осложнениям – аллергии, астме, падению иммунитета, кожным болезням.

Необходимо понять, что болеть могут только ткани, имеющие болевые рецепторы (ноцицепторы), которые находятся ни в костях и хрящах, ни в нервах и нервных окончаниях, а в мышцах, связках и сухожилиях. Отсюда и следует вывод, что причину болей можно вылечить, воздействуя на глубокие мышцы, то есть с помощью упражнений.

Хочется напомнить историю развития остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков. Многие страдающие от болей в спине в первое время не придают серьезного значения их появлению. Человек склонен придумывать в оправдание болей в спине самые разнообразные причины недомогания, но, как правило, они не имеют ничего общего с действительностью. Как правило, боли в спине связывают с бытовыми травмами: не так наклонился, не так повернулся, не так поднял тяжесть. А если есть спортивная составляющая, например падение на горных лыжах, футбол, большой теннис, то торжеству хирургов нет предела. Во всем виновато, с их точки зрения, движение, а не запущенные или забитые глубокие мышцы позвоночника. «Поздно, голубчик, теперь только операция. В любой момент может случиться парализация. В карман мочиться будете…»

С подобными вещами приходится сталкиваться ежедневно на приемах в кабинете современной кинезитерапии. Больных месяцами, порой годами, лечат обезболивающими средствами (внутривенно, внутримышечно, перорально). И никто не собирается менять этот «основной» метод лечения «дискогенного радикулита»,[7] или, как это модно сегодня называть, грыжи позвоночника. Лечат лазером, магнитом, ультразвуком и покоем. Ничего удивительного, что даже у молодых людей в результате такого лечения исчезают мышцы. И тогда врачам «на помощь» приходит корсет. Я называю корсет «средством от мышц». По сути это жгут на тело со всеми вытекающими последствиями – различные дискинезии и опущения внутренних органов.

Обращаясь к врачу, например, с болями в спине, пациент все-таки надеется получить не горсть таблеток и корсет, а восстановление трудоспособности. Корсет же ускоряет потерю трудоспособности.

С точки зрения специалистов Международной ассоциации по изучению боли, боль играет роль сигнала опасности и мобилизует защитные силы организма на преодоление тех изменений в тканях, которые вызвали боль. «Боль всегда субъективна». Если при любой боли, которая вызывает прежде всего эмоциональное переживание, мы будем принимать обезболивающие таблетки и одевать тело в корсет, то повреждение, вызвавшее боль, останется внутри тела, ожидая условий для очередного обострения.

Попробуем разобраться, как избавиться от боли в спине без лекарств? Как от них отказаться? Как ни парадоксально, но избавиться от боли в спине мешают разного рода страхи, воспитанные в человеке медицинской пропагандой.

Можно называть эти страхи бытовыми, так как они не лежат в области психиатрии, поэтому не относятся к фобиям. К наиболее часто встречаемым причинам страхов этой категории относятся: страх боли, страх нагрузки и боязнь холодной воды. Это страхи поведенческие, воспитанные окружением, родителями, медицинской пропагандой. Кинезитерапия в основе своей психологической составляющей обучает пациентов преодолевать эти страхи, используя методы естественного оздоровления – МТБ, криотерапия, саунотерапия, массаж и т. д., а не таблетки и уколы.

Проблема в том, что противовоспалительные и обезболивающие препараты настолько широко представлены фарминдустрией, что трудно представить себе домашнюю аптечку без них. Порой можно насчитать в рекомендациях врачей до 12–15 наименований препаратов, так или иначе относящихся к обезболивающим средствам. Все вместе они вряд ли слабее наркотиков, так как вызывают своеобразное лекарственное привыкание и рано или поздно разрушают систему саморегуляции организма, делая людей беззащитными, дезадаптированными к жизни без лекарств. В настоящее время доказано,[8] что избыточное потребление НПВС может в 50 % случаев привести к инфаркту миокарда или инсульту мозга. Кроме того, обезболивающие препараты способствуют миорелаксации и опущению органов, особенно у женщин климактерического возраста.

Да, человек труслив, он очень боится боли, а зря!

Ведь если проанализировать состояние здоровья населения, то выяснится, что, например, головные боли, снимаемые анальгетиками, приводят в итоге к сенильной деменции (слабоумию). Поясничные боли, снимаемые анальгетиками, вызывают рост опухолей в тазовом дне (миомы, аденомы) и опущение внутренних органов и т. д. и т. п.

Выбирайте – лечиться до самоуничтожения или восстанавливать свое здоровье!

Главная трудность на этом пути – преодолеть страх перед болью и пройти через нее без обезболивающих лекарств. К тому же есть очень эффективные немедикаментозные способы снятия боли.