Мужу сначала может быть сложно будет настроиться на ваши переживания. Ему трудно понять беременную женщину, так как он биологически не может быть беременным. И именно поэтому для того, чтобы лучше понимать происходящие процессы, мужу нужно как можно больше узнать о беременности, о том, как развивается ребёнок в материнской утробе, что происходит с мамой во время беременности, как проходят роды и приходит на свет новый маленький человек.

Вы же не должны углубляться в себя, ошибочно полагая, что беременность – это ваше личное дело. Если вы будете все возникающие проблемы пытаться решать самостоятельно, т. е. без помощи вашего мужа, то, скорее всего, ваши попытки будут обречены на неудачу. И более того, такое самоуглубление оттолкнёт мужа от вас.

А благодарный за ваше доверие муж постарается максимально улучшить психологический климат в семье.

Чем больше ваш муж будет контактировать с ребёнком, находящимся ещё в вашем лоне, тем лучше он запомнится ребёнку. Ребёнок в утробе чувствует отца. Сначала, правда, он настораживается, когда папа кладёт руку на живот. Но потом привыкает и «выходит на связь». И в этом случае ещё до появления на свет у ребёнка сложится положительный образ отца. Он будет узнавать даже его голос.

Ежедневный контакт с ребёнком, разговоры с ним, поглаживание живота беременной, приятное времяпрепровождение семейной пары с учётом того, что вместе с ними сейчас уже находится третий член их семьи, очень благотворно повлияет на развитие ребёнка в утробе и заложит фундамент для его полноценного развития в дальнейшем. И отец в этом случае для ребёнка станет таким же близким существом, как и мама.

Беременность – прекрасная возможность обсудить свою дальнейшую жизнь, поговорить о своей новой роли родителей, о детских впечатлениях. Полезно припомнить, какими детьми были вы сами, как складывались ваши отношения с родителями. И обсудить, что хотелось бы изменить в своей собственной семье, дабы не повторять ошибок своих родителей. Это очень важно!..

5. Страх, связанный с мифами и предрассудками.

Нельзя поднимать руки вверх, вязать и шить, так как это грозит обвитием пуповиной ребёнка.

Нет никакой связи между пуповиной, мышцами матки, мышцами рук, живота и спины. Если ваши дела приносят вам радость, то они никак негативно не повлияют на ребёнка.

• Нельзя бегать и сидеть на корточках, поскольку это приведёт к выкидышу.

Если вы до родов бегали и занимались спортом, то, конечно же, продолжайте это делать пока хочется, при этом ориентируйтесь на свои ощущения. А положение на корточках вообще является одним из важных упражнений для беременных.

• Нельзя плавать, так как можно подхватить вагинальную инфекцию.

У женщины и ребёнка много степеней защиты, так как слизистая влагалища постоянно выделяет вещества, которые вымывают инфекцию и микробы, а закрытая шейка матки и плодный пузырь защищают ребёнка.

• Нельзя посещать сауну и баню, так как плацента от жары «прижарится» и будет выкидыш.

Если до беременности вы посещали и хорошо переносили баню, то и во время беременности это можно делать, если для этого нет особых противопоказаний.

6. Но самый большой страх всё-таки связан с родовой болью и неизвестностью. Любая женщина боится, что не выдержит этой боли и просто умрёт…

Медицина предлагает свои способы борьбы с родовой болью в виде различных методов анестезии. Не все из них по-настоящему эффективны, притом многие имеют побочные действия.

Психологи пытаются решить проблему по-своему: изменить отношение женщины к боли.

Первым этапом на пути к победе над страхом боли становится принятие боли. Впрочем, принять в данном случае – не значит смириться и затравленно ждать неизбежного ужаса. Совсем наоборот. Принять – значит научиться доверять своему телу и тем процессам, которые в нём происходят, и благодаря чему перестать бояться.

Весьма действенный способ успокоиться – побольше узнать о родах, о том, как они проходят. Для многих, например, становится открытием тот факт, что родовая боль, о которой все наслышаны и начитаны, длится, как правило, не более полутора-двух часов – притом что сами роды, особенно первые, сравнивают с многочасовым марафоном. Стоит заранее узнать все детали: какие существуют методы обезболивания, что предлагают разные роддома и какими бывают способы поведения в родах.

Боли во время родов возникают в результате мощных схваток мышц матки. Возможны также боли внизу спины, если ребёнок находится в ягодичном положении или в положении лицом вниз. Кроме того, что боль сигнализирует о начале родов, она имеет и другие положительные функции во время родов. Боль даёт сигнал к началу биохимических изменений в организме, которые помогают процессу родов и увеличивают способность справиться с болью.

Родовая боль также способствует освобождению эндорфинов, этих нейротрансмиттеров (или мозговых веществ), которые присоединяются к нервным рецепторам и угнетают или уменьшают чувство боли, делая её более терпимой. Эндорфины также связаны с чувством эйфории, которая, например, возникает от того, что ребёнок родился и его передают вам в руки.

Эндорфины – облегчают боль, присоединяясь к нервным рецепторам. Выработка эндорфинов происходит на высших уровнях физиологических процессов и является реакцией на боль.

Если же во время родов вводятся наркотики или средства анестезии, то болевые сигналы и система естественного облегчения боли отключаются, нарушается работа этой биохимической защитной системы, а в результате, когда действие обезболивающего заканчивается, то боль может проявиться значительно сильнее именно из-за отсутствия эндорфинов.

Также это обезболивающее, введённое будущей матери, попадает и в кровь ребёнка, оказывая негативное влияние на него, а у матери обычно вызывает состояние сонливости и усталости, тормозя проявление её материнского инстинкта, что сопровождается отсутствием радости от рождения ребёнка. Зато повышается вероятность развития послеродовой депрессии и нежелание кормить малыша.

Но самый важный способ изменить отношение к родовой боли – это размышления о родах как об испытании, которое выпадает на долю каждой женщины. И все они, хотя очень разные и совсем не героические, но сумели через это пройти. Мысли об этом могут даже наполнить ваше сердце гордостью. Ведь очень приятно думать, что пройдя это испытание, вы выполните своё важнейшее предназначение на Земле – станете матерью и войдёте в круг избранных – тех, кто создаёт новую Жизнь.

Кстати, в оригинальном библейском тексте из-за неточности перевода речь идёт не о «муках», в которых женщине предстоит рожать. На самом деле имелось в виду, что рожать детей для женщины станет такой же работой, как для мужчины – добывать хлеб.

Напоследок остаётся практика. Продвинутая мама сегодня приходит в роддом вооружённая знаниями: для неё не являются секретом ни характер, ни динамика ощущений, которые предстоит испытать, ни даже способы самопомощи для рожениц.