На самом деле производители БАДов и не обещают никого ими вылечить (кроме как в рекламе). Но означает ли это, что БАДы – такое же шарлатанство, как и гомеопатия? А вот тут все гораздо сложнее.

В первую очередь, нельзя говорить обо всех БАДах, так как они очень сильно различаются между собой. Поэтому начнем с того, что разделим их на несколько групп и разберемся с каждой по отдельности.

Заместительные функции БАДов

Первоначально БАДы имели своей целью возместить людям те минералы и питательные вещества, которых они лишились, переселившись из лесов, где ели фрукты, овощи и мясо, в однушку в Бутово, где ипотека оставляет денег только на быстрорастворимую лапшу. К сожалению, эволюция – штука не быстрая и не может поспевать за темпами урбанизации, а уж тем более адаптироваться к изобретению ипотеки, поэтому организм чувствует себя хуже, не получая естественных для него веществ.

В таком случае хорошие БАДы (например, различные витаминные комплексы) помогают организму не заболевать от отсутствия этих веществ. Самый простой пример – банальный витамин С.

Все знают, что в средние века у моряков в дальнем плавании часто развивалась цинга из-за недостатка этого витамина. Европейцы избегали этого, употребляя в пищу соленые лимоны, которые можно было хранить долгое время, а на русском флоте спасались квашеной капустой, которая в сравнении с солеными лимонами обладала неоспоримым достоинством – ее можно было есть добровольно (без приставленного к голове мушкета офицера) и даже получать от этого удовольствие.

Таким образом, старая добрая квашеная капуста – это один из первых российских БАДов, эффективный уже на протяжении столетий. И да, она все еще полезней 80 % современных добавок.

БАДы, призванные восполнить потери от обретения цивилизации, понятны, как правило, полезны и уж точно не навредят. Прием такого рода препаратов никак не регламентирован, их может назначить и врач, и фитнес-тренер, и тут вам никто не скажет ни слова. Такие БАДы могут быть очень даже полезны, особенно – при выявленном дефиците какого-то микроэлемента. Но все-таки перед их применением лучше узнать, что это за витаминный комплекс и в каких случаях его следует применять. Если же вы не хотите обременять себя излишней информацией – мы рекомендуем начать с квашеной капусты. С клюковкой. Проверенный поколениями двойной витамин однозначно поможет вам сохранить здоровье и семейный бюджет.

Народные БАДы

За свою длинную историю человечество успело открыть множество вещей – порох, динамит, ядерную бомбу, а также зверобой, женьшень и прочие полезные вещи. Некоторые из этих изобретений прошли с нами путь в несколько веков, так что было бы глупо не учитывать положительный опыт предыдущих поколений.

Итак, страшная правда: мята действительно успокаивает! А эвкалипт действительно помогает при насморке! И даже малина на самом деле обладает жаропонижающим эффектом. Употребление этих растений в виде настоя, варенья или чая (в общем, главное – не внутривенно) способно принести массу положительных эмоций и помочь со здоровьем.

Мы всячески рекомендуем пользоваться всеми доступными бабушкиными рецептами для профилактики заболеваний, так как они вам не навредят (кроме, разве что, обливаний, с которыми надо осторожно), и скорее всего принесут ощутимую пользу. К примеру, если вы только что провели два часа на морозе, отличной идеей будет выпить огромную чашку чая с медом. А мятный чай в ходе пятичасового совещания поможет вам не нанести существенных травм коллегам.

Но эта группа очень опасна, если их могущество переоценивать. Да, они помогают и создают положительный эффект, вот только очень и очень ограниченно выраженный.

Проведем аналогию: делая зарядку по утрам, вы будете держать себя в тонусе, но она мало поможет пробежать марафон – для этого потребуются серьезные и регулярные тренировки. Точно так же и народные средства – они хорошо действуют в качестве профилактики и при легких случаях, которые рано или поздно пройдут сами собой. Главное – ни в коем случае не пытайтесь лечить с их помощью серьезные заболевания и острые состояния.

Мы даже собрали несколько наиболее выдающихся примеров из практики, которые, как мы надеемся, помогут вам лучше определить эту тонкую грань. Итак, если вы узнаете себя в этих ситуациях, то ваша бабушка была бы вами не довольна:

• При ангине у семимесячного ребенка увезти его в деревню, чтобы спать на печи и отпаиваться чаем с медом. Мы знаем два таких случая – в одном выздоровление заняло месяц, в другом – ребенок был госпитализирован, а осложнения приходится лечить уже на протяжении трех лет.

• При температуре 40 °С у ребенка младше года в течение трех суток закутывать его в черное одеяло, обкладывать иконами и проветривать каждый час. Это кончилось очень плохо.

• Каждый день давать годовалому ребенку коньяк, так как он полезен для здоровья. Без комментариев!

Эти безумные ситуации – не из какой-то книжки, а из реальной практики наших врачей. Самое печальное, что такое будет происходить еще не раз, до тех пор, пока большинство родителей не освоит здравый смысл хотя бы на уровне начальной школы. Но если описанные выше вещи для вас выглядят совершенно нормальными, то – рекомендуем выпить чаю с мятой и не заморачиваться дальнейшим чтением.

Итак, пользуясь народными БАДами, ни в коем случае не переоценивайте их эффективность! Мы категорически не рекомендуем ограничиваться народными методами (при этом никто не мешает использовать их вместе с основным лечением) в следующих случаях:

• Любые вирусные инфекции;

• Любые острые состояния (с температурой выше 38 °С);

• Любые травмы;

• Любые опасные заболевания;

• Стихийные бедствия и революции.

Таким образом, народные средства отлично подойдут при легком ОРВИ и душевной печали, но, пожалуйста, не пытайтесь лечить ими пневмонию (прецеденты бывали)!

Волшебные БАДы

В эту группу попадает, наверное, 80 % всех БАДов. Эти препараты обещают чудесное исцеление от чего угодно, включая несуществующие болезни, хотя на самом деле они избавляют только от избытка денег в кошельке.

Итак, что это за БАДы? Например, можно вспомнить незабвенный Гербалайф – практически эталонное средство для отъема денег у населения.

Как опознать чудодейственные пилюли? Как правило, они обладают как минимум одним из перечисленных ниже признаков:

1. Обещают быстрое выздоровление от чего бы то ни было;

2. Гарантируют стопроцентную защиту от любого заболевания;

3. Помогают при более чем десяти недугах (особо характерно для секретных эликсиров тибетских монахов, сибирских старообрядцев или бабушки Прасковьи).

Здесь будет уместно процитировать Ильфа, отлично описавшего эту старую как мир проблему:

«Экстракт против мышей, бородавок и пота ног. Капля этого же экстракта, налитая в стакан воды, превращает его в водку, а две капли – в коньяк «три звездочки». Этот же экстракт излечивает от облысения и тайных пороков. Он же лучшее средство для чистки столовых ножей».