Вот такой внушительный список и он не окончательный. Я время от времени добавляю в список признаки, которые всплывают на сессиях.

Признаки высокого тонуса

1. Жизнь в кайф, состояние драйва, гармоничное настроение. Ощущение полной синхронизации с жизнью.

2. Не жаль себя на попытки, есть интерес к поиску и перебору вариантов.

3. Снятся потрясающие, красивые сны.

4. Никакие обстоятельства не огорчают, неудачи не вызывают паники, провалы не имеют критичного значения.

5. Горе проживается как горе, без поиска виноватых и мстительности.

6. Чувство потока, особое состояние соединенности со всем сущим.

7. Растет прибыль.

8. Жажда получения новых знаний и навыков, посещения новых мест.

9. Желание развиваться и менять жизнь к лучшему, яркие мечты, амбициозные цели, видение перспектив.

10. Готовность действовать, готовность к «облому», отсутствие опасений, что успех исчезнет. Быстрое восстановление в случае усталости.

Можно и этот список продолжать, но тут признаки очевиднее. Вы можете сами продолжить перечислять, чем еще характеризуется ваш высокий тонус.

Простые шаги

Если вы узнали себя в списке признаков низкого тонуса, а значит, поймали себя на отсутствии интереса к жизни, апатии, усталости, напряжении – признаетесь себе честно, что все, дилижанс дальше не едет.

Какие бы попытки не предпринимались, чтобы развеселиться и взбодриться, ничего не получается. И обычно человек думает – необходим качественный отдых. Море, солнце, умелые руки массажистов, приятное общение. Или хотя бы больше гулять.

Это отличные методы, но если вы уже вошли в пике хронической усталости, то все советы из серии «иди, погуляй, развлекись» не работают. А море, может быть, прямо сейчас не по карману. Не хочется гулять, читать, общаться, убирать жилище – ничего не хочется. Временами возникает злость, но не производительная, она не помогает действовать.

На все предложения вы, скорее всего, отвечаете как царь из фильма «Иван Васильевич меняет профессию»: «Уйди, старушка, я – в печали».

Грустные мысли роятся, сбиваются в голове в плотный клубок вперемежку с грустными мечтами – вот бы влюбиться, вот бы почувствовать свободу. Или начать, наконец, свой творческий проект. Сколько можно откладывать. Или поменять все. И тут же опасения, а вдруг уволят, а вдруг заболею.

Чтобы влюбиться, человеку необходима свободная энергия, беспечность, а ее нет. Вместо отдыха вы напрягаетесь еще сильнее. То же самое с проектами и другими переменами. Вместо радости творчества унылое принуждение.

Все. Остановитесь.

Возьмите на вооружение всего простых 5 действий:

– расслабление,

– очищение,

– внимание,

– вдохновение,

– собственная ценность.

Эти шаги приведут вас к другим признакам – признакам высокого тонуса. И жизнь станет на несколько порядков интереснее.

Настоящее расслабление

Напряжение – это то, кем вы себя считаете. Расслабление – это то, кем вы являетесь. (Китайская пословица). Доставать энергию для перемен не обязательно из напряжения, гораздо проще взять ее из расслабления. Да, да. Не надо ни с кем ругаться и принудительно накачивать себя силой. Умеете расслабляться – будете здоровы и в силе. Не умеете – надо научиться.

Расслабление позволяет увидеть просвет даже там, где на бетонной стене висит табличка «Выхода нет». Потому что вы даете мозгу свободу и он «притащит» вам оригинальное решение. Мозг не может быть свободным и оригинальным при напряженном теле.

Шаг № 1

Достаньте из дальнего угла аппликатор Кузнецова. Во многих квартирах они есть. Если нет, купите в аптеке (250-400 рублей). Или закажите в интернете новейшие модели такого игольчатого коврика. Это сейчас для вас – самый лучший друг.

Можно лежать, можно стоять. Положите на аппликатор простынку на первых порах, или наденьте носки. Всего минута, другая, и вы начинаете оживать. Расправляются мышцы, уходят боли, активизируются застоявшиеся силы организма.

А самое главное – вы ничего специально не делаете! Ничего! Даже ленитесь, но продуктивно. Вы лежите, вам поначалу больно. Организм знает, что делать, чтобы боль исчезла – расслабиться.

И ваше тело расслабляется, оживает само. Сразу же вы чувствуете облегчение. Могут прийти вздохи и слезы. Не бойтесь, поплачьте. Пусть уйдет со слезами все ненужное.

Через пять дней вы ощутите себя помолодевшими. Легче будет уснуть ночью, легче встать утром.

Да, я знаю, что кому-то хочется сморщить нос и сказать «фи, как просто». У меня такая вселенская усталость, а вы мне колючки предлагаете.

И тем не менее. Каждый, я подчеркиваю, каждый, кто прилег на аппликатор, полюбил эту процедуру. Многие мои клиенты посуду моют, стоя на аппликаторе.

И благодарят.

Типичная ошибка № 1

Вы пытаетесь побороть давнюю усталость активностью. Начинаете бегать, загружать себя делами по самую макушку, заставляете ходить в кино, встречаться с друзьями, выпивать бокальчик для настроения и т.д. В этот самый момент вы похожи на персонажа из анекдота, который приговаривает: «Муся, ну еще 100 грамм».

Не выжимайте себя досуха. Ведь чтобы достать последнюю энергию из закромов, организму придется искать ее в конфликтах. И вы будете с кем-то ругаться, обижаться, критиковать, лишь бы достать из агрессии крохи энергии.

Пять дней по пять минут лени на аппликаторе сделают для вас больше, чем любая склочная активность. А появится энергия, пойдете гулять, и почувствуете себя замечательно.

Проверьте! Поймайте этот кайф расслабления.

Бонус!

Когда вы лежите на иголочках, смысл жизни становится для вас ясен, как никогда. На многие вещи вы взглянете с другого ракурса.

Очищение

Ощутив прилив энергии, делаем следующий шаг. Вы не просто так начали быстро уставать. Ваш организм «засорился». Вы можете почистить печень, кишечник, зубной налет. Это довольно сложные процедуры. Готовы ли вы к ним с ходу? Если да, то идите и делайте.

Есть верное решение попроще и подешевле – приобрести и пропить антипаразитарный (очищающий) травяной сбор. В аптеках есть готовые смеси. А лучше купите нужные травки и пропейте. Я проверяла много чаев, фильтр-пакетов, бадов и капсул. Все-таки, сильнее настоящей травы ничего нет.

Шаг № 2

Можно взять проверенную веками, известную в народе как тройчатка, программу из трех компонентов – полынь, пижма, гвоздика. Это чудесные травы, можно сказать магические. Заваривать, настаивать и пить 2 недели. Отвар очень горький. Пить по глотку в час вполне терпимо.

И на этой стадии у вас уже будет получаться активнее двигаться, гулять. Это особенно полезно, когда вы пьете травы. Пить траву и не гулять не верно. Толку будет мало.

Если вы интересуетесь магией, мистикой, то знайте – все маги и