Именно в этот период я впервые засел за компьютер и попытался писать – писал рекламные статьи в местной газете. Мне понравилось писать, моим знакомым понравилось читать. Можно сказать так – помогая другим, я нашел себя.

И именно в этот период я впервые осознал насколько глубока проблема похудения и насколько серьезно все это влияет на судьбы женщин.

И в самом деле, если женщина любит ушами, то мужчина любит глазами, поэтому вид располневших жен испортил многие семейные отношения. Я увидел, что из-за полноты рушатся семьи, рушатся карьеры, рушится самооценка.

А ведь все эти вопросы со своим весом спортсмены легко решают с помощью несложных правил. Ведь для них это на самом деле очень просто – похудеть.

Для этого не требуется никаких специальных диет, никаких специальных упражнений, не требуется многочасовых пробежек и изматывающих голодовок.

Что же это за методика?

Если вы поговорите с человеком, который действительно похудел и больше не имеет проблем с лишним весом, то окажется, что он проделал всего три действия:

а) почистил толстый кишечник,

б) почистил печень,

в) протравил паразитов.

Если добавить сюда то, что входит в понятие здоровый образ жизни, то есть ежедневную физическую нагрузку хотя бы по 15 минут в день, вегетарианское питание и баню один раз в неделю, то эффект будет просто ошеломляющим.

Уже через 2-3 недели окружающие будут интересоваться, как вам удалось так быстро похудеть, а через пару месяцев ваши подруги будут умолять вас рассказать им ваш секрет. А те, кто вас не видел все это время, будут между собой шептаться, что, скорее всего, вы решились на липосакцию, ибо чтобы так сильно похудеть за такой короткий срок им это покажется очень уж невероятным.

А между тем ничего такого тут нет. Простая последовательность трех действий на фоне здорового образа жизни. И ничего более.

Это может каждый. И это поможет каждому. Не так уж это и трудно, тысячи людей через это уже прошли. И фокус в том, что эти простые действия принесут вам не только красивую фигуру, но и здоровье. Вы избавитесь от застарелых шлаков, которые годами отравляли ваш организм, вы облегчите работу печени и расширите желчные протоки. Но самое важное, вы протравите печеночных паразитов, которые являются главным источником всех основных проблем желудочно-кишечного тракта, начиная от простого рефлюкса и гастрита, заканчивая сахарным диабетом и язвенным колитом. Обо всем этом мы поговорим подробнее чуть попозже, в соответствующих главах.

Конечно, все это потребует усилий.

Но задумайтесь, сколько времени мы приносили вред своему организму неправильным питанием, отсутствием физической нагрузки, алкоголем. Ведь не всегда мы были такими, как сейчас. 90% читателей родились и в детстве были совершенно нормальными, здоровыми и активными мальчиками и девочками и не имели никаких проблем с лишним весом, так что же произошло?

Произошло то, что называется постепенное привыкание. Все случилось не сразу, не в один день. Нет, все негативные изменения накапливались годами, незаметно подтачивая наш организм изнутри.

Лягушка, брошенная в кипяток, выпрыгивает, хоть и остается обожженной.

Зато лягушка, погруженная в теплую воду, с наслаждением плавает в кастрюле. Она не замечает, что кастрюлю уже поставили на огонь и вода становится все горячее и горячее. Она так и наслаждается, пока не сварится.

То же самое происходит и с нами, когда мы перестаем следить за своим организмом и плывем по течению. Мы наслаждаемся вот этой булочкой с мясом, вот этим гамбургером, вот этой бутылочкой пива, и не замечаем, как с каждой минутой у нас исчезает бодрость, свежесть и здоровье. Все это гораздо опаснее, чем резкое заболевание, потому что человек привыкает к своему нездоровью, не видит резкой границы между здоровьем и нездоровьем.

Поэтому наша задача сейчас все-таки напрячься и выскочить из этого болота, в которое мы попали благодаря собственной лени. От этого в прямом смысле зависит наше будущее. Мы должны подать пример и своим детям, поэтому и их здоровье и будущее тоже зависят от нас.

Мы должны научиться чиститься, научиться питаться, научиться двигаться.

Конечно, я четко понимаю, что нельзя быть всем для всех. Это никогда и не получиться. Обязательно будут недовольные, которым моя методика не понравится. И они найдут ее слишком обременительной. Но это касается любой методики. Невозможно сделать одну методику на всех, и учесть все интересы. В этом случае мы станем похожи на богословов современных США, которые с недавних пор начали переходить на новый, «политически правильный» перевод Библии, из которого, например, было исключено упоминание о том, что Христос был распят иудеями. Был, мол, распят, а кем и почему – неважно. Это сделано для того, что бы устранить из Евангелия «антисемитизм». Чтобы не обидеть феминисток, изменено понятие Бог-отец (он теперь Бог-отец-мать), так что рушиться вся суть Троицы. Со стороны это все выглядит глупо.

Такие попытки быть «всем для всех» ни только не принесут никому блага, но и испортят отношения с теми, кто готов принять и следовать идеям, изложенным в этой книге. Поэтому я никого не буду призвать заняться собой – те, кто хочет быть лягушкой и плавать в горячей кастрюле – пусть будут. В конце концов, это их выбор.

Ну а тем, кто намерен взяться за себя, может быть полезна следующая информация. Сейчас в интернете я веду рассылку на тему похудения. Рассылка называется «Школа своего Тела» и находится по адресу http://subscribe ru/catalog/sport news telo. Рассылка – это что-то похожее на собственную газету. Я пишу статьи на тему похудения, а тысячи людей, которые подписались на мою рассылку, бесплатно их получают по электронной почте. Они читают, пробуют, пишут мне вопросы и свое мнение.

Вы можете тоже подписаться на эту рассылку и поучаствовать в обсуждении, задать мне любые вопросы по электронной почте или написать о ваших результатах. Мой сайт в интернете http://mybody flip ru/.

Когда я впервые в рассылке опубликовал эту последовательность из трех действий, стали приходить письма, подтверждающие мою правоту. Приведу некоторые выдержки и подобных писем.

«Прежде всего, хочу поддержать высказывание автора о том, что эффективное похудение и его сохранение возможны только при комплексном к этому подходе. Некоторые мои подруги хотят похудеть, ходят на шейпинг, соблюдают диеты… но реального эффекта нет. Я сама, еще в школе, то садилась на диеты, то голодала и тд, пока 15 лет назад, мне не попалась книга небезызвестной Семеновой. Вдохновившись этой книгой, я решила с помощью ее методик, поправить свое здоровье (проблемы с сердцем) и снизить свой вес (180-76).

Что я делала:

Комплексное очищение организма;

Раздельное питание

физические нагрузки, для тренировки сердца.