После трех недель, проведенных в реанимации, Раиса Никитина отправилась домой. Теперь у нее не было одного легкого, и каждый вдох требовал усилий. Передвигалась она с трудом, но доживать свой век развалиной не собиралась. Она решила доказать всему миру, что даже безнадежный с медицинской точки зрения человек может вернуть себе здоровье. Своим примером она будет вдохновлять других тяжелобольных и инвалидов на борьбу за самих себя. Эта идея стала смыслом ее существования.

Сегодня даже медики отмечают: пациенты, у которых есть цель в жизни, выздоравливают быстрее и могут прожить дольше других. Вероятно, каким-то удивительным образом организм таких людей включает свои резервные возможности.

Профессор Сергей Викторович Ковалев, доктор психологических наук и философии, объясняет это так: «Мы все, даже врачи, забыли смысл слов. Ведь «РЕмиссия» — это «возвращение миссии». Ремиссия возникает у тех, к кому возвращается их миссия, поэтому психологические методы лечения рака очень успешны. Об этом часто забывают нынешние онкологи. К ним приходит человек, он болен раком. Они должны задавать ему вопрос: «Скажи, а зачем тебе жить? Может, тебе пора умереть?» В такой шоковой ситуации люди начинают говорить, для чего им нужно жить, и некоторые возвращают себе свою миссию».

Пенсионерка изучила множество книг по народной медицине, перепробовала немало методик, в том числе и таких, которые официальная наука считает сомнительными. Вскоре Никитина сделала вывод: организм может исцелить себя сам. В нужный момент тело само подсказывает нам, что ему нужно для здоровья, нужно только прислушаться к себе. Раиса Никитина стала гулять в лесу, когда ей хотелось, начала собирать лесные ягоды, практиковать голодание. А через некоторое время она оказалась на беговой дорожке!

Раиса Никитина: «Я начала двигаться, ходить… И вот уже ноги у старухи хотят бежать! Потихонечку, потом все больше и больше. И вот уже организм не хочет идти — он хочет лететь!»

Никитина убеждена в том, что ощущения нашего тела — бесценный дар природы. Они, как компас, предупреждают об опасности или сообщают о пользе. Например, неприятный вкус, резкий запах, боль, головокружение и усталость не сулят нам ничего хорошего. И наоборот, все, что приносит здоровую радость и удовольствие, полезно для организма.

Вероятно, те, кто привык каждый день преодолевать себя, смогут с ней поспорить. Однако факт остается фактом: через несколько лет после тяжелой операции пожилая женщина пробежала марафонскую дистанцию — 42 километра!

Михаил Прокопьев, председатель марафонского клуба «БиМ» в Зеленограде, делится воспоминаниями об этом случае: «Бегуны друг друга видят, изучают, кто есть кто. На одном из пробегов я обратил внимание, что бабушка бежит достаточно активно. Она произвела колоссальное впечатление: в юности и зрелом возрасте женщина не занималась спортом, а пришла к нам после 60 лет, перенеся жуткое заболевание».

Для участия в марафоне нужно было предъявить справку о здоровье. Когда врач увидела историю болезни Никитиной, она категорически запретила пенсионерке бегать, ведь инвалид первой группы этого не может по определению. Но пенсионерка проявила настойчивость.

Раиса Никитина: «Я говорю: “Дайте мне справку! Я здоровая, я моржиха, я бегаю…” А мне в ответ: “Раздевайтесь! Это что такое?” — “Операция легкого была”. Давай слушать меня… “Вы бегаете? Моржуете? Какое может быть моржевание, когда у вас порок сердца?!” Я ей в ответ: “Хорошее у меня сердце!”»

Сегодня Раиса Никитина бегает по 6–7 марафонов в год. Многие скажут, что она одна такая на миллион, и будут правы. Да, так оно и есть. Но присмотритесь к бегунам, решающимся на марафонскую дистанцию. Абсолютное большинство из них — глубокие пенсионеры. А ведь после забега у них даже остаются силы на танцы!

Михаил Прокопьев — организатор любительских марафонов, тренер и спортивный обозреватель. Он знает, что организм действительно постоянно дает нам подсказки. Тот, кто хочет быть здоровым, должен научиться их слышать:

«Я не говорю о профессиональном спорте, когда хоть умри, но нужно победить за честь своей страны. Когда мы бегаем для души, для себя, для здоровья, мы должны почаще анализировать свое состояние. Вот я бегу, в боку закололо. Надо проанализировать, какая это боль — функциональная или другого характера. И принимать решения нужно через опыт. Может быть, не надо терпеть эту боль или, наоборот, на каком-то промежутке пусть чуть поболит, а потом стоит сбавить скорость».

Сегодня медики обеспокоены тем, что для многих жителей мегаполисов стало нормой не слышать сигналов своего тела. Кто-то заглушает усталость энергетическими напитками, кто-то в погоне за излишне стройной фигурой морит себя голодом, кто-то сбивает температуру лекарствами и идет на работу. У многих просто нет времени на то, чтобы остановиться и постараться понять, о чем пытается им сообщить организм, а потом помочь ему. Выспаться, отрегулировать свой рацион, просто отлежаться, наконец. Так или иначе, специалисты рекомендуют нам заново учиться понимать себя.

Психолог Сергей Ковалев предлагает простое упражнение: «Я прошу вас сейчас ощутить мочку левого уха. Вы не в состоянии сразу это сделать, потому что вы утратили связь с ней. Ущипните себя за мочку левого уха, восстановите ощущение. А теперь снова ощутите ее. Уже ощутили, правильно. Вот таким образом мы, прося человека трогать себя, позволяем ему испытать сначала поверхностное ощущение. А потом, если идти дальше, он начинает контактировать со своими внутренними органами. Мы просим его ощутить не только мизинец; через некоторое время он начинает ощущать, к примеру, свою печень, понимать, где она находится, и так далее. Это восстановление связи с самим собой».

Вполне возможно, что, если мы будем более внимательны к своему телу, оно само подскажет кратчайший путь к здоровью. А если мы научимся прислушиваться к более тонким сигналам своего организма, таким как легкий дискомфорт или небольшое снижение тонуса, то сможем избежать многих неприятностей. С этим утверждением, конечно, можно поспорить. Однако многие уверены в том, что природа подарила человеку немало возможностей, которые принято считать невероятными. Только от нас зависит, будем мы пользоваться ими или нет.

* * *

Эта история произошла в Москве в 2010 году. Алексей Зотов и Артем Дудин были задержаны во время ограбления квартиры на юго-востоке столице. Оба уже попадали в поле зрения сотрудников полиции: Дудин был ранее судим за хулиганство и грабеж. Этого парня ростом под два метра голыми руками скрутила молодая женщина — хозяйка квартиры.

В тот день у Виктории И. был выходной. С утра она затеяла генеральную уборку, а потом решила сходить в магазин за продуктами. Ее сыновья, десятилетний Вадим и восьмилетний Юра, остались дома. Отправляясь за покупками, женщина и представить себе не могла, что им всем придется пережить…

Один из грабителей, Алексей Зотов, проник в квартиру через окно. Вероятно, он и не предполагал, что в квартире кто-то есть, или надеялся на беспечность детей. Так или иначе, но злодей сразу отправился в хозяйскую спальню искать деньги и ценности. Трудно себе даже представить, что почувствовал старший из ребят, Вадим, когда вдруг обнаружил, что в соседней комнате орудует вор. Ребенок осторожно вышел в коридор. Он знал: надо добраться до телефона, чтобы вызвать милицию. В этот момент грабитель заметил мальчишку.