Однажды, когда я приехала на телевизионную съемку и ждала выхода на съемочную площадку, девушка-гример, очень смущаясь, тихонько спросила меня на ушко: «Катя, я хочу задать вам страшный вопрос». Я даже поначалу испугалась — чего она так опасается? Гримерша же, запинаясь и краснея, призналась мне: «У меня нет оргазма во время секса. Со мной что-то не так?». Девушка знала, что я секс-коучер, поэтому она и решилась задать этот вопрос. Она пожаловалась, что ей не с кем поговорить на эту тему.

В итоге получается, что у нас в стране не только сексуально безграмотные женщины, так им еще и обсудить свои интимные проблемы не с кем.

Они, конечно, пытаются найти ответы в интернете, но не находят, хотя Сеть и пестрит статьями о проблемах секса. У нас нет грамотных учебников, книг, руководств, как пользоваться своим интимными мышцами и заниматься вагинальным сексом — важная информация так и не доходит до женщин. Все сводится либо к Камасутре, либо к интим-товарам из секс-шопов. И как следствие — женщины ежедневно подвергают свое сексуальное здоровье опасности!

Угроза заключается в том, что каждый день, когда женщина поднимает тяжести — будь то ребенок, который весит больше 5 килограммов, или тяжелые сумки из магазина, она внутрибрюшным давлением надавливает на диафрагму тазового дна и тем самым провоцирует у себя сначала стрессовое недержание мочи, а потом опущение матки. Женщины об это не знают ничего. Более того, они даже не догадываются, что когда занимаются в тренажёрном зале с гантелями и штангами, другими силовыми фитнес-нагрузками, то так же подвергают себя опасности появления опущения матки. Поэтому в этой книге я обязательно подробно расскажу подробно, как спорт влияет на интимные мышцы.

Да что там тяжести! Мы даже каждый раз, когда чихаем, кашляем, смеемся, подпрыгиваем, слишком сильно тужимся при дефекации — мышцы тазового дна подвергаются внутрибрюшному давлению. А эти мышцы очень тонкие, и с каждым чихом или упражнением становятся все тоньше и тоньше. Помните, что интимные мышцы подвергаются очень большой нагрузке! И об этом женщине ничего не сообщается.

И еще больше информации утаивается врачами про беременность и роды. Меня женщины спрашивают на форумах со страхом: что с ними будет после рождения ребенка и как им восстанавливаться? Они не могут найти ответы даже на такие казалось бы простые вопросы.

На моих тренингах я даже встречала девочек, которые не знали, почему во время вагинального секса им становится больно. Они не понимают, почему при глубоком проникновении члена они испытывают неприятные ощущения. Представьте, какое отсутствие элементарной сексуальной грамотности у российских дам! Они не знают простой причины этой боли. Когда у женщины или овуляция, или она не сходила в туалет по маленькому или по большому, или на матку надавливают каловые массы, или у нее период предменструаций, а головка члена — даже среднего размера — ударяет по шейке матки с достаточно большой амплитудой движения, это и вызывает неприятные ощущения. И эта абсолютная норма! Но почему-то и об этом тоже не говорят дипломированные специалисты! А женщина-то думает, что она чем-то больна. Идет к гинекологу, тот находит какие-то болячки, она лечится, но продолжает так же бездумно заниматься сексом, превозмогая боль. И не знает при этом, что во время вагинального секса надо использовать лубриканты, облегчающие трение (интимные гели-смазки), если проникновение мужчины затруднено из-за того, что смазки вырабатывается достаточно мало. А если она постоянно занимается сексом без лубриканта, насухую, то травмируются стенки влагалища и стенка матки, что, в конце концов, приводит к эрозии шейки матки и другим гинекологическим проблемам. И об этом женщины тоже ничего не знают!

Я первый человек, который в нашей стране начал открыто говорить на тему секса и сексуального здоровья женщины. Я стала первой в России секс-коучером, который с 2012 года активно публиковала статьи о том, как женщине достигать вагинальный оргазм. Первые грамотные статьи секс-коучера в России — это мои статьи в глянцевых журналах вроде «Cosmopolitan» или «Гламур». До моего появления никто из российских специалистов и сексологов не поднимал эти проблемы. Даже сам термин «секс-коучинг» в России был придуман мною. Это сейчас появляются какие-то новоявленные секс-коучи, которые ведут люди, отучившиеся у меня на тренингах или насмотревшиеся мои обучения на ютубе. Они сами себя объявляют секс-коучерами и начинают под раскрученной маркой моего имени проводить свои тренинги, открыто своровав у меня материал.

Я действительно являюсь vip-экспертом в своей области, потому что такого колоссального опыта и такого большого количества клиентуры, которые есть у меня, нет ни у одного специалиста в нашей стране. Более того, все эти «эксперты» бесполезны, потому что они не способны дать женщине грамотные рекомендации относительно вагинального секса: как им заниматься, чтобы получать оргазм. Более того, ни один сексолог не в курсе, как и чем тренировать интимные мышцы. Не входят в их обязанности подобные рекомендации.

Поэтому в этой книге каждая женщина должна найти ответы на все волнующие ее вопросы. Это важно! До тех пор пока женщина не разобралась с собою, как устроен ее организм, почему у нее не наступает оргазм, она будет продолжать жить в плену заблуждений: что, мол, она не сексуальна, что у нее серьезные проблемы с сексологическим здоровьем, что она вообще вся больная. И как следствие — она совсем перестает заниматься сексом. Об этом свидетельствует статистика: почти 50 процентов женщин после наступления климакса отказывается от сексуальной жизни. В итоге превращаются в «мебель» и нянек для своих внучат. Ни на какие другие женские функции они больше не способны. Мне нестерпимо обидно за наших женщин! Ведь я знаю, что после 50 лет можно быть вполне сексуальной, молодой и активной! Мировая статика свидетельствует, что 50-летние европейки и американки воспринимают себя достаточно молодыми, готовы к сексу и новым отношениям: они открывают свой бизнес и находят молодых половых партнеров. После 50 лет у них жизнь только начинается.

А большинство россиянок бальзаковского возраста страдают от опущения матки, от стрессового недержания мочи и полностью отказываются от секса. Становятся старыми бабками. Да что там пятидесятилетние! Я знаю массу 35–40-летних женщин, которые давно «забили» на свою сексуальную жизнь, потом что она перестает их интересовать. Половые акты снижаются в разы. Мужчина становится равнодушным. И женщина перестает ожидать необычных оргазмов. Из-за того что они не испытывают вагинальный оргазм и не знают, чем разнообразить секс со своим мужчиной — единственной заботой еще достаточно молодых «отчаянных домохозяек» становится воспитание детей и пополнение семейного бюджета. Ей повезет только в том случае, если найдет себе любовника.

Одним словом, отказ от сексуальной жизни и молодых, и зрелых женщин связан с отсутствием специалистов подобного направления и литературы на эту тему. Именно поэтому в этой книге мне хотелось бы рассмотреть не только проблему сохранения здоровья интимных мышц, но и тему вагинального секса, чтобы женщины знали, как получать настоящий яркий оргазм. И чтобы они не корили себя напрасно за то, что с ними якобы «что-то не так». И надеюсь, что благодаря моей книге исчезнут белые пятна в вашем сексуальном образовании. И женщины решат свои важнейшие интимные проблемы, о которых не говорят специалисты, не пишут в специальной литературе, и даже не сообщают в прессе.