2. Выбирайте лаки и краски на натуральной основе: алкидные или полиэфирные краски не выделяют ядовитых веществ, имеют широкую область применения и быстро высыхают. Можно использовать органические (водоэмульсионные) краски.

3. Для восстановления поверхности стен и полов часто используется смесь, приготовленная из бетона и гранитного щебня. Вместо этого вредного для здоровья «коктейля» лучше применять шпатлевку, штукатурку или навесные панели.

4. В качестве теплоизоляции в детской лучше использовать натуральные материалы. Не рекомендуется пенопласт.

5. Экономия возможна лишь в плане количества используемых строительных материалов. Поверхности в детской лучше покрыть только одним слоем краски или лака.

О выборе медицинского учреждения и врача, который будет вести беременность, желательно задуматься еще до зачатия. Небеременные женщины часто сознательно избегают визитов в женскую консультацию, предпочитая очередям и равнодушному отношению врачей обходительное обслуживание в частных медицинских центрах.

Забеременев, большинство пациенток все-таки плавно перетекают в женские консультации по месту жительства. Кому-то не по карману дорогостоящие услуги частных клиник, кому-то становится тяжело и неудобно добираться в медицинское учреждение, расположенное далеко от дома…

Многочисленные анализы и регулярные посещения акушера-гинеколога, плановые УЗИ, возможные госпитализации и уж тем более роды стоят многократно дороже, чем прежние ваши профилактические осмотры. В Москве разброс цен очень велик: от 30 000 до 100 000 руб. Если вы планируете зачатие, не поленитесь заранее заглянуть в прейскурант приглянувшегося медицинского центра. Цены неприятно удивили? Тогда все-таки стоит еще до беременности познакомиться (и постараться подружиться!) с участковым врачом в ЖК.

Не исключено, что она (он) окажется достаточно опытным и внимательным специалистом, с которым вы сможете найти общий язык.

Если с участковым гинекологом не повезло, выйдя из его кабинета, присмотритесь, к кому из докторов в вашей ЖК выстроилась самая длинная очередь. В 99% случаев это верный признак «хорошего врача». Попробуйте узнать мнение о тех или иных специалистах у беременных женщин, которые сидят в очереди. Все эти данные хоть и субъективны, но все же позволяют немного сориентироваться.

Если подруга или родственница положительно отзывается о враче из «своей» консультации, можете вставать на учет там. Не понравилось? Та же система родовых сертификатов позволяет перейти в другую консультацию. Только помните: медицинские учреждения сейчас борются за получение талона к вашему сертификату (вернее, за полагающиеся по нему деньги от государства). Выдается он тому учреждению, в котором пациентка стоит на учете не менее 12 недель. Если часто метаться из одной ЖК в другую, может получиться так, что в выбранном, в конце концов, месте вам уже будут «не рады». То же самое с поздней постановкой на учет: за беременную, которая явилась на первый прием за 2 недели до родов, консультация и лично врач дополнительных денег не получат. А какой доктор будет любезен и внимателен к клиентке, за которую не платят?

Отзывы о московских женских консультациях в Интернете – http://www.womanclinics.ru/category/zhenskie-konsultacii.

Предположим, проблему взаимопонимания с доктором вы все-таки решили. В женской консультации вам попался опытный, внимательный специалист, который дает внятные, разумные рекомендации. Однако что делать с очередями? Эта проблема в большинстве женских консультаций стоит достаточно остро. Если вы не работаете или имеете возможность регулярно отлучаться из офиса на довольно продолжительный срок, можно и подождать – ничего страшного. Пусть вас греет мысль о сэкономленных средствах, которые вы могли бы потратить в частном медицинском центре.

Что касается чрезвычайно занятых будущих мам, то им стоит взглянуть на примерную схему визитов к акушеру-гинекологу, используемую в муниципальных медицинских учреждениях.

При физиологической беременности женщина посещает женскую консультацию 10 раз:

• при постановке на учет;

• через 7–10 дней с результатами анализов, заключением терапевта и других специалистов;

• до 28 недель – 1 раз в месяц;

• с 28 по 37-ю неделю – 2 раза в месяц;

• после 37-й недели – каждые 7–20 дней.

Таким образом, наиболее частые посещения приходятся на период, когда вы уже уйдете в декретный отпуск и либо перестанете трудиться, либо будете иметь полное моральное право на отлучки. На второй триместр беременности приходится 2–3 визита: об этом с начальством наверняка удастся договориться. При малейшем подозрении на патологию врачи без проблем выпишут «больничный». Труднее всего придется в первом триместре, когда нужно сдать множество анализов. Но почему бы не взять на это время часть ежегодного отпуска? К тому же, узнав об интересном положении сотрудницы, руководство наверняка станет намного сговорчивее. Беременным женщинам боятся лишний раз в чем-то отказать, предвкушая проблемы с инспекцией по труду. Если работодатель не из пугливых и настаивает на том, чтобы вы оформляли на время отсутствия отпуск за свой счет, обратите его внимание на ч. 3 ст. 254 ТК РФ, согласно которой при прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы. Брать больничный лист не нужно. Вместо него достаточно получить в ЖК справку о прохождении диспансерного обследования. Словом, и эта проблема в принципе решаема.

Если вы так и не нашли ни «своего» доктора в ЖК, ни платной клиники с приемлемыми ценами, можно попробовать более гибко использовать плюсы муниципального и частного учреждения. То есть отсутствие платы за анализы и обследования в женской консультации и внимательное отношение врачей в негосударственной клинике.

Для этого все-таки придется время от времени заглядывать на прием к участковому врачу, в лабораторию для сдачи мочи и в процедурный кабинет для сдачи крови. С готовыми результатами анализов можно идти в платный центр, к врачу, которому вы доверяете. Если что-то идет не так, никто не мешает сдать дополнительные анализы в частной клинике и обратиться за консультацией к другому специалисту.

Стоимость одного посещения в московской частной клинике – около 1000–2000 руб. Можно попробовать заключить договор, но вам наверняка попытаются навязать все те анализы, которые вы собираетесь сдавать бесплатно.

Чуть дешевле обойдется контракт на ведение беременности с роддомом, в котором предоставляется такая услуга. Дополнительное дородовое наблюдение роддомовским специалистом в Москве обойдется в 20 000–25 000 руб. (с I триместра), 15 000–20 000 руб. (со II триместра) и 13 000–17 000 руб. (с III триместра).