мыть эти области. Ноги до колен и на расстоянии 25 см выше колен оставлять сухими, чтобы происходила реакция. Такое мытьё усиливает кровообращение и приводит в движение силы организма.

3. Каждый вечер мыть ноги тёплой водой.

4. Каждый день делать упражнения глубокого дыхания утром, в полдень и вечером. Дышать по 6 раз, а позже 9 раз.

5. Вегетарианская пища и непременно питательная.

6. Употребление яблок в большом количестве. Яблоки содержат энергии, которые устраняют нервное истощение и головную боль.

7. Утром, днём и вечером выпивать глотками две чашки горячей воды.

8. Употребление в обед бамии[13] и тёртой репы. К ним добавлять немного лимона и оливкового масла.

9. Употребление кукурузного отвара. Отвар готовится так: килограмм кукурузы кипятить в 13/4 литра воды до тех пор, пока не останется один литр. Эту воду выпивать равными количествами в течение дня за три раза. На следующий день сварить новую кукурузу. Так делать некоторое время.

10. Употребление моркови и перца.

11. Каждое утро делать шесть основных гимнастических упражнений.

12. Каждое утро совершать ранние прогулки до восхода солнца и гулять ещё целый час после восхода, потому что в это время солнечные энергии специально лечат нервную систему. И в это время человек должен подставлять своё тело под солнечные лучи.

13. Прогулки в горы и пребывание в горах, потому что горы обновляют и лечат нервную систему.

14. Пусть у человека будет Божественная мысль. А Божественная мысль состоит в следующем — думать, что всё идёт на пользу: что бы ни случилось, не терять равновесия. Как только воспримется Божественная мысль, восстановится и гармония между эфирным и физическим телом. А нарушение этой гармонии — причина многих болезней.

15. Легкоперевариваемая пища. Пищу жевать очень долго. Пусть больной нервным истощением при дыхании стремится задержать воздух как можно дольше: начав с 15 секунд, достигнет задержки до 60–90 секунд.

Отчего возникает неврастения? От неестественной человеческой жизни, лишённой Божественного. Когда человек утрачивает свою связь с Божественным, он становится неврастеником. И вообще, когда человек лишается чего-то существенного, он становится неврастеником. Страшно лишить человека любви — пищи его души. Эта истина известна всем людям. Следовательно, когда человек лишается существенного в жизни, расстраивается его нервная система. Какое лекарство от этого? Только Божия любовь в состоянии лечить неврастению. Как только Божия любовь посетит больного, он моментально выздоравливает.

Если ты нервный, вспыльчивый, нетерпеливый, слегка дотронься до кончика носа.

Страх иногда вызывает сильное возбуждение, но страх же его и лечит, а именно, когда неожиданно окатите больного ведром воды.

Иной раз вы скисли, нервны; возьмите какое-либо варенье и слегка смажьте им себе губы, проведите языком по верхней губе, по нижней, оближите их медленно и легонько.

У некоторых чувствительных людей повышается давление перед дождём, и они не могут свободно дышать. У них возникает известное удушье, и после того, как погода испортится, они освобождаются от него, им становится приятно. Перед тем, как испортиться погоде, такой человек пусть пьёт горячую воду, чтобы изменилось его состояние.

«Возлюби ближнего своего…» — это закон продления жизни. Когда тебя любят, и когда ты любишь, твоя жизнь продлевается. Если какой-то человек очень нервный, настолько, что у него возникают судороги, припадки, пусть он занимается разрешением какого-нибудь сложного вопроса, чего-то научного, важного научного вопроса, чтобы овладеть своим сознанием и таким образом изменить своё состояние.

Если ты в отчаянии, если ты хочешь покончить с собою, купи немного свинины, испеки её как следует, посыпь чёрным перцем, побрызгай лимонным соком, съешь. Отчаяние лечится свининой. Если вы вегетарианцы, в исключительном случае можете проделать этот опыт.

Если что-то не даёт тебе покоя или ты в безвыходном положении, как следует вымойся, причешись, свари себе рисовый отвар и всю неделю принимай утром, в полдень и вечером по три столовых ложки, всего девять ложек в день. На вторую неделю возьмёшь килограмм гороха, хорошо сваришь его, приготовишь супчик и будешь принимать по десять столовых ложек утром, в полдень и вечером. Всю неделю будешь соблюдать эту диету, прежде чем придёт черёд хлебу. Ты сам вымесишь тесто, так будешь месить каждый день, пока не вернётся хорошее настроение. Это новая гигиена. И ещё, как только встанете, мысленно обратитесь к Богу, сделайте несколько вдохов через левую ноздрю, поскольку течения левой ноздри — течения Луны, а она очищает. Значит, вдохнёте воздух через левую ноздрю, задержите его и выдохнете через правую ноздрю. Сразу же снова вдохнёте воздух, но через правую ноздрю — это солнечное течение. Так три раза — утром, в полдень и вечером и на голодный желудок будете делать эти упражнения, и вы восстановите своё здоровье.

При неврастении и всех других нервных болезнях три месяца (апрель, май, июнь) каждый день совершайте прогулки в горы так, чтобы солнце грело вам спину. Будете идти в направлении с востока на запад, причём тогда, когда солнце ещё не взошло, и некоторое время после его восхода.

Неврастения — это не что иное, как результат неправильного функционирования капиллярных сосудов. Это вызывается большим скоплением электричества в нервной системе. Излишнее электричество — причина большого напряжения нервов, вследствие чего человек становится нервным. Поэтому он должен запереть ключами нервную систему и не допускать поступления большого количества электричества снаружи. Когда больше атакуется симпатическая (вегетативная) нервная система, человек толстеет. Ожирение вызывает другой род болезненных состояний.

Симпатическую нервную систему нужно беречь от излишних наслоений. Неврастения обусловливается тем, что люди утратили среду, в которой жили, а эта среда — любовь.

Чтобы вылечиться от неврастении, вам не нужны врачи. Найдите в горах трёхсотлетний дуб, полюбите его, обойдите вокруг, всем телом прислонитесь к нему, а голову наклоните вперёд и скажите: «Господин профессор, помоги мне». Подумайте, через какие бури он прошёл и как устоял. Достаточно три-четыре раза прислониться спиной к этому профессору, и ваше плохое настроение исчезнет так, как тает снег на солнце. Есть растения, которые живут по 500, по 1000, по 2000 лет.

Нервным рекомендую прислоняться к дубу, сидеть около часа на дубовом суку или растянуться на гладкой поверхности какого-нибудь красивого утёса, расположенного на южной стороне, на солнце. Скалы содержат много энергии. Нагретые камни — благословение.

Если вы часто не в духе, занимайтесь выращиванием плодовых деревьев или ухаживайте за гвоздиками, часто нюхая их; можете и дикую герань выращивать.

Деревья и цветы — проводники высшего мира, поэтому они могут помогать вам при мрачных состояниях.

Если разгневаетесь, съешьте яблоко или грушу, или грецкий орех.