тех или иных задач постоянно стоит перед нами. Главное здесь — не искать очередную форму бегства от реальности, либо заниматься отрицанием проблем, либо впадать в жертву, а признавать саму проблему и заниматься ее решением. Просто до невозможности.

И еще принять тот факт, что если во мне есть недовольство и неудовлетворенность, то это вполне нормально, потому что именно так зарождается стимул к действию. Да, я не совсем чувствую себя счастливой от того, что не наступает беременность, есть от этого и боль. А эта боль — учитель, и я понимаю, что нужны действия.

Думать, что радужно счастливое существование с изобилием всяческих благ — это норма, не совсем верно. Такой перекос создается в нашем обществе потребления, где соцсети пестрят «успешным успехом» и беспроблемной жизнью. То, что создает наш позитивный опыт, легко может стать и опытом негативным. Вначале мы побеждаем одну проблему, но забываем, что с решением одной задачи появляются другие и с ними также необходимо будет что-то делать, ведь счастье — это и есть решение задачек судьбы. Такое непрерывное движение к счастью порождает одна маленькая неудовлетворенность.

Я как-то даже запуталась. А что такое тогда явление здорового пофигизма? Еще раз поясню для тебя и себя. По сути, это настройка внутреннего фильтра, на что реагировать безразлично, а на что нет. Выделять важное и второстепенное. Это как умение идти своим путем, несмотря на трудности, непонимание, на вопли собственного эго, лень. Продуктивно тратить силы и нервы, а не находить поводы переживать. Начать относиться к радости и горю, победам и неудачам как к составляющим стабильного человеческого счастья.

Вполне реально себе прописать мантру здорового пофигизма. Придумать ее и повторять для поднятия уровня оптимизма в случае глобального пришествия тотального неравнодушия к проблемам всех соседей, их домочадцев, государства, налоговой и даже полетов Роскосмоса. Можно придумать очень короткую мантру самостоятельно, можно поискать на санскрите подходящую или взять и читать себе любимое стихотворение о красоте природы. Основа — это концентрация на важном и выполнение того, что зависит от нас, с пониманием, что все идет как надо.

Создай себе личные аффирмации, которые позволят ощущать целостность, выстроить правильно личные границы и пребывать в эффективно-позитивном пофигизме. В целом настрой можно уложить в следующие пункты, но обязательно внеси сюда свои.

• Я живу в мире, наполненном разного рода возможностями и невозможностями.

• Я выбираю важное для меня, остальное живет и существует, рождается и умирает вне зависимости от моих чувств, действий, ожиданий.

• То, что в поле моего влияния — это мои инструменты, мое творчество, моя ответственность.

• Я сотворяю то, что желаю, что мне позволено, исходя из данных мне ресурсов и возможностей.

• Я благодарю за эти возможности Вселенную, Господа и другие силы, что помогают мне.

• Я благодарю за то, что здоровый пофигизм включается у меня всегда, когда нужно, и меня волнует ровно то, что должно волновать.

• Я позволяю себе быть счастливой, радостной, здоровой и настоящей женщиной.

Конструирование позитивных утверждений вполне увлекательный процесс. Формируешь настрой на позитивный лад для себя любимой через самовнушение.

Согласись, что приятно заботиться о себе самой даже в таких сферах, как создание почвы для зарождения нужного мышления. Не уходя в глубь психологии эмоций, отмечу, что набор положительных жизненных установок увеличивает шансы наступления результата. А далее — задача запустить и поддерживать регулярность процесса, то есть систематически себе напоминать об этих установках.

В свое время я распечатала эти установки на красивой бумаге и прикрепила лист на виду. Выбери то место, куда ты точно заглянешь раза два за день и зрительно, а может и вслух, еще раз для себя прочтешь и закрепишь личные чудо-мантры. Думаю, что к холодильнику нога человеческая три раза в день наведывается точно. Поэтому холодильник вполне может стать точкой дислокации твоих аффирмаций. Плюсом закрепляется действие «читаю полезное для моего мышления и ем что-то вкусное». Немного порочный круг, но вполне работающая схема. Остается только проверить на личном опыте.

Глава 12. Энерготерапия, или Путь глубинных трансформаций

Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету.

Джоан Кэтлин Роулинг

Я очень долго собиралась на курс по энерготерапии. Около полугода изучала это направление, потом месяц думала, идти или нет.

Я прекрасно осознавала, что в целом имею вполне пригодную картину существования, но топлива в виде энергетического ресурса маловато. И у меня были вопросы и задачи, на которые я хотела получить ответы и решения.

Почему мало энергии, как восстанавливать себя легко и быстро, приходить в ресурсное состояние, помогать телу выходить из постоянно возникающих спазмов и блоков, понимать, что действительно мне нужно, а что не мое, с кем стоит общаться, а где сократить контакты, куда и в какие дела больше вкладываться, от каких отказаться, иду ли я по пути своего предназначения, как включить интуицию на полную мощность?

Я хотела получить реальные инструменты, а не очередную ахинею от продвинутых блогеров типа: «Помогу, исцелю всех, у кого есть деньги — потомственный целитель, психолог, нумеролог, хиромант. Образование — трехмесячные курсы по подготовке бортпроводников».

В моем запросе было желание получить профессиональную помощь психолога с сочетанием духовного и возвышенного, основанного на истинных ценностях.

Пройдя разных специалистов, я поняла, что приход к долгожданной беременности — это вопрос наполненности энергией, которая есть у меня и которой я могу делиться в изобилии, а не сводя концы с концами, дабы как-то самой чувствовать себя хорошо. Я ощущала, что это является базой для всех аспектов жизни: и здоровья, и отношений, и работы, и творчества.

Я чувствовала энергетическое истощение, так как много чего хотела, но все это освоить не могла: не хватало физических, энергетических, эмоциональных и духовных сил. Как при этом быть, а ведь еще и детей хочется? Помимо этого, я ощущала физический дискомфорт в теле, он выражался в спазмированности грудной клетки.

Это был спазм диафрагмы, вызванный эмоциональным и психическим напряжением. Он приводил к болевым ощущениям в груди. Удивительно, как тело приспосабливается к такой боли, она стала для меня незаметной. Я привыкла жить с этой болью. Массажи на какое-то время давали расслабление, но потом привычные ощущения возвращались.

И далеко ходить не нужно, чтобы понять: дело в психосоматике. Область груди связана с чувством любви и ощущением собственной значимости. Вот несколько психосоматических причин: огорчение, которое долго существует и копится, подавление