3. Производя вдох, представьте, как белый свет вливается во все ваше существо.

4. Когда выдыхаете, позвольте белому свету стечь вниз по обеим рукам через ладони в солнечное сплетение. В момент выполнения этого действия вы можете почувствовать слабое покалывание или тепло в ладонях или по всему телу.

5. Продолжайте выполнять упражнение несколько минут или столько, сколько посчитаете нужным.

Это типичное упражнение, в котором вы используете свое воображение не для того, чтобы выдумывать что-то ненастоящее, но для того, чтобы вступить в контакт с чем-то подлинным. Энергия жизненной силы действительно существует, и с помощью воображения вы можете притянуть ее к себе.

Постепенно, практикуя подобные упражнения на визуализацию, вы будете улучшать свое экстрасенсорное зрение. Вы начнете раскрывать свой «глаз разума» и перемещать свои визуализации за пределы физического мира. Наступит состояние, когда вам больше не нужно будет использовать воображение, потому что к тому времени вы свяжете воедино теорию и практику. Тренируя воображение на начальной стадии, вы приступаете к раскрытию своей экстрасенсорной сущности.

Некоторые люди считают полезным вести дневник или заметки об упражнениях с визуализацией и, таким образом, отслеживать график своего развития. Иногда эти упражнения могут оказывать чрезвычайно бодрящий эффект, иногда же, напротив, могут даже вывести из душевного равновесия. Какую бы реакцию вы ни испытывали, следует воспринимать ее сдержанно и без эмоций. Ведя дневник, вы будете наблюдать и понимать, как продвигается ваше развитие.

С началом практики визуализации вы будете все больше узнавать о своей способности вызывать зрительные образы. Человек может несколько недель говорить о езде на велосипеде, описывая движение колес, правильную посадку на велосипедном сидении, а также разные ощущения, которые испытывает тело во время езды. Чтобы описать этот процесс полностью, потребовалось бы чрезвычайно сложное исследование в современной биологии. Однако большинству людей хватило бы считанных часов, чтобы научиться ездить на велосипеде и начать кататься на нем. Только так можно по-настоящему понять, как добраться от точки А до точки Б на велосипеде. Визуализация очень похожа на этот процесс. Практикуя это занятие, вы поймете многие вещи о себе и собственных способностях, а это научит вас большему, чем целая дюжина книг по данной теме.

Вы, вероятно, обнаружите, что ваш разум постоянно стремится отойти от исходной точки визуализации. Вы даже можете время от времени теряться в вызванных образах и отклоняться от своей первоначальной цели. Именно тогда следует использовать концентрацию, чтобы вернуться к основной поставленной задаче, не насилуя себя, но, тем не менее, следя за определенной дисциплиной в движениях ума. Как известно, дело мастера боится, а без соблюдения дисциплины невозможна ни одна из форм личностного развития.

Довольно странно, что некоторые люди считают, будто воображение мешает экстрасенсорному развитию и способно привести только к мнимым состояниям. И, тем не менее, во всех направлениях искусства воображение признается абсолютно неотъемлемой частью. Его также используют и в коммерческом мире. Чем заняты команды рекламщиков, как не работой воображения в поисках способа продать тот или иной продукт? Что делают дизайнеры, как не используют свое воображение для создания того, что действительно понравится людям? Создавая образы в своем воображении, при условии, что этот процесс сбалансирован, позитивен и контролируем, вы пытаетесь преодолеть пропасть между собой и метафизической реальностью. Со временем вы достигнете уровня, когда вам не потребуется прибегать к воображению для ясновидения или получения экстрасенсорного опыта.

Может так случиться, что вы испытаете некий опыт, но будете сомневаться в том, была ли это игра воображения или собственно экстрасенсорное переживание. В таких случаях я посоветовал бы максимально придерживаться объективности и не спешить с выводами, пока вы не будете точно знать, с чем имеете дело. И снова – нет ничего плохого в том, чтобы подходить к этому вопросу с непредвзятым отношением, но при этом, конечно, я бы не советовал делать нелепые выводы, к чему, к сожалению, некоторые имеют склонность. Если вы будете упорно продолжать занятия, то скоро перейдете от смутных сомнений по поводу своих экстрасенсорных переживаний к отчетливым и доказуемым опытам, которые будут находить подтверждение в обычной жизни.

Есть масса упражнений на визуализацию, описанных в книгах, а также представленных на компакт-дисках и DVD. Некоторые из них не преследуют цель визуализировать какие-либо реальные явления, например ауру, но скорее стремятся воссоздать воображаемую сцену, полезную вашему разуму и телу. Например, был проведен примечательный эксперимент, когда люди, находящиеся в помещении с опущенными шторами, визуализировали солнечный свет и смогли по-настоящему загореть. Другие улучшили свое здоровье, визуализируя восстанавливающую энергию и атмосферу естественного здоровья.

Я отнюдь не защищаю некую форму бегства от действительности или попытку поверить в то, что вы физически находитесь где-то на природе. Все время в процессе практики вы будете прекрасно осознавать, что занимаетесь визуализацией; что вы на самом деле будете делать, так это вводить в свою экстрасенсорную и духовную среду определенные энергии, которые вызываются визуализацией и благотворно на вас влияют.

Занимаясь подобной практикой, крайне важно решить, что именно вы включите в свою визуализацию, и не позволять своему воображению или подсознательному разуму навязывать вам другие образы. Есть огромная разница между вызовом образов и грезами наяву. Грезы наяву – бесформенная случайная вещь, которая захватывает вас фактически без предупреждения. Вы можете дать себе соскользнуть в них, не зная, чем это закончится. Визуализация же имеет определенную цель и обычно основывается на проверенном методе, которому вас обучил квалифицированный учитель, в совершенстве владеющий своим предметом. Только вы решаете, в каких условиях и сколько времени заниматься этой практикой. Основная цель визуализации – получить контроль над своим воображением и использовать его так, как того хочется вам. Как и в случае с дивинацией, выбирать наиболее приемлемый для себя набор визуализаций и техник личностного развития лучше всего в рамках привлекательной и полезной для вас системы. Если вы будете следовать одной из систем, которые предлагают учителя йоги, упоминавшиеся в первой главе, вы не собьетесь с пути. Кроме того, существует несколько современных весьма эффективных методов медитации, созерцания и визуализации, о которых можно узнать в группе нью эйдж. От вас потребуется умение проявлять избирательность и, самое главное, избегать всего, что по своей природе является негативным или намеренно уводит от реальности.

Ошибочно полагать, что лучшая практика та, которая самая древняя. Вы можете найти немало книг, рассказывающих о тибетской, египетской или любой другой традиции, но на самом деле информация, данная в них, может вызывать массу подозрений. Или же вас могут деликатно пригласить принять участие в ритуале белой магии, а при ближайшем рассмотрении это действо не будет иметь ничего общего с белой магией. Здравый смысл – лучший проводник в подобных вещах. При условии, что занятия не причиняют вреда вам или кому-либо еще, преследуют благие намерения и не имеют цели управлять чьей-либо свободной волей, по мере их выполнения вы сможете уверенно определить, способствуют они вашему экстрасенсорному развитию и жизни в целом или нет.