♦ Забота о себе

Когда нервы и силы уже, кажется, на пределе, первый прием, который поможет успокоиться – это забота о себе. Даже самый беспокойный младенец не требует круглосуточного внимания, поэтому старайтесь регулярно выделять себе хотя бы несколько минут на отдых.

Многие молодые мамы стараются успеть все: и уследить за ребенком, и остаться такой же заботливой женой и хорошей домохозяйкой. Восстановить силы и расслабиться, если все свободное от ребенка время уходит на уборку и готовку, согласитесь, невозможно. Дайте себе время отдохнуть, помедитировать, прилечь на диван, почитать книгу. Появление ребенка – это серьезная нагрузка, и уделять меньше времени домохозяйству в этот период совершенно нормально.

♦ Вспомните момент рождения ребенка

Если вы чувствуете, что внутри накапливается раздражение на ребенка, вспомните момент его рождения! Тогда у вас определенно не было к нему претензий, вас охватывал лишь всепоглощающий восторг и счастье. Это очень нежное и светлое воспоминание.

Этим приемом можно пользоваться всегда, независимо от того, сколько лет ребенку и чем именно он вас расстроил или разозлил. Момент, когда новорожденного малыша передают ей на руки, каждая мать хранит всю свою жизнь.

♦ Поддерживайте свое решение

Очень большую роль в решении внутреннего конфликта сыграет также осознанное понимание своей ответственности. Важно не просто повторять про себя что-то вроде «это мой долг, потому что я мать», а осознавать причину, по которой вы «должны». Вспомните, как вы хотели родить ребенка, мечтали об этом, наверняка осознавая, что растить малыша – не такое уж простое дело. Предстоящие трудности вас не пугали, вы были сконцентрированы на мечтах о продолжении себя и любимого человека в маленькой новой жизни, так пусть и сейчас эти трудности будут не повседневным кошмаром, а лишь неизбежной составляющей вашего счастья, вашей сбывшейся мечты.

♦ Переводите интерес с себя на другого

Если вы склонны зацикливаться на роли идеальной матери, попробуйте переключить интерес с себя на ребенка. Вместо: «Что я сейчас должна сделать как идеальная мать?» – думайте: «Что сейчас нужно ребенку? Чего ему не хватает? Что вызывает у него затруднение или дискомфорт?» Таким образом вы делаете своей целью уход за ребенком как таковой, а не пытаетесь с помощью заботы о малыше доказать себе, что вы хороший родитель.

♦ Не сравнивайте!

Еще одним источником внутреннего конфликта и постоянных разочарований в своей состоятельности как родителя является привычка сравнивать своего ребенка с чужими детьми. Всегда кто-то в чем-то будет лучше: кто-то раньше начнет ходить, говорить, будет лучше рисовать, петь, учиться.

Важно понять, что ваш ребенок, как и вы сами, – уникальная личность со своими талантами и недостатками, а вовсе не участник соревнований «быстрее, выше, сильнее». Не обращайте внимания на то, что есть у других. Гораздо важнее – уделить внимание своему ребенку, помогать ему развивать свои собственные уникальные таланты, вместо того чтобы пытаться заставить его перещеголять других по всевозможным параметрам.

День рождения ребенка – это в первую очередь праздник для родителей. Особенно когда малышу исполняется всего лишь первый год.

И конечно же, Герман с Аленой пригласили на именины сына всех родственников. Первыми в списке приглашенных были, разумеется, родители.

Герман, как это было у них заведено, помогал жене накрывать на стол – благо за годовалым именинником было кому присмотреть.

– Сынок, ты бы шел с кухни с папой пообщался, – мягко и вкрадчиво выпроводила Германа в комнату Нина Андреевна.

Обращаясь к Алене, она продолжила:

– Не дело, когда мужчина в доме женскими делами занимается. Вот он с работы приходит – ты ему ужин разогрей, выслушай, приласкай. А с жалобами да пустыми разговорами к мужчине лучше не лезть. Пусть видит жену всегда довольную и ухоженную – тогда ему домой захочется возвращаться. Вон мы с мужем уже сколько лет вместе, а все благодаря тому, что я ему слова поперек не говорю, и дома у меня все ладно.

Весь этот монолог Нина Андреевна сопровождала весьма умелой помощью: салаты, бутерброды и нарезка заняли свои места в тарелках.

Слушая эти нравоучения и одновременно наблюдая за действиями свекрови, Алена внутри тихо закипала. Такую модель поведения с мужем она расценивала как неуважение и неискренность. Что это за угодничество? Кому это нужно? Однако спорить было не место, не время, да и вообще бессмысленно: человек так живет всю жизнь.

Застолье удалось на славу. Все нахваливали талант хозяйки, сетуя на то, что все очень вкусно, а животы слишком малы для такого изобилия. Алена едва успевала уносить пустые салатницы, приносить горячее, ставить чайник…

Видя это, Эльвира Анатольевна с трудом справлялась с огромным раздражением по отношению к зятю. Ну еще бы: умиляется сыном, сидя на диване, предоставив жене в одиночку обслуживать толпу гостей. Когда все, наконец, поели и Алена начала убирать со стола грязные тарелки, теща перестала себя сдерживать и довольно резким тоном сказала:

– Герман! Ты бы хоть жену поберег, посуду убрал. Она же в служанки не нанималась!

Пока до Германа доходил смысл сказанных слов, свекровь уже подскочила со словами:

– Сиди, сынок, я помогу.

В это мгновение взгляды Алены и ее мамы выражали, мягко говоря, осуждение. В их системе ценностей помощь жене по хозяйству являлась вполне нормальным поведением для мужчины, и настойчивое стремление матери Германа оградить сына от любых телодвижений казалось им неправильным.

Герман и его мама, впрочем, хоть и сделали вид, что ничего не произошло, тоже ощущали внутреннее беспокойство. Герман чувствовал себя виноватым, что не стал помогать супруге, пойдя на поводу у матери. Нина Андреевна же была обижена, что ее искреннее желание помочь недооценили, и раздражена, что невестка нагружает сына «женскими» делами.

Очень часто конфликты возникают из-за того, что люди воспитаны в семьях с разными моделями поведения. Эти с детства усвоенные модели автоматически переносятся во взрослую жизнь.