где активно задействуются все мышцы тела, или просто выбери подходящие для себя упражнения. В наше время их легко найти, информации море.

Также хорошо помогает общение с позитивными, приятными тебе людьми. Ну и конечно постарайся создавать в своей голове побольше позитивных мыслей. И на этот пункт обрати особое внимание. Конечно, первое время это будет нелегко, но все равно надо. Ибо, все происходящее с нами начинается именно в голове.

Девушка по-прежнему внимательно слушала меня. Тогда, с видом очень грамотного специалиста, я добавил.

– Благодаря такому подходу к жизни, твое настроение начнет подниматься, ты станешь более спокойной, а это положительно скажется на нервной системе, а значит и на всем состоянии организма. Конечно, не могу дать гарантии, что ругаться ты больше ни с кем не будешь, но в любом случае, станешь более выдержанной, что уже само по себе будет очень хорошо.

– То, что ты говоришь, звучит, конечно здорово. – Ответила девушка. – Но как мне жить без мужа?

– Он единственный мужчина в мире? – Ответил я вопросом на вопрос.

Татьяна молчала. Тогда я выдал.

– Не знаю, как у тебя сложатся отношения именно с бывшим мужем, но если начнешь вести активный образ жизни, любить себя и смотреть на мир радостными глазами, нужный тебе мужчина появится сам собой.

Через три дня Таня снова встретилась со мной. Оказалось, весь наш разговор она пересказала Юлии. Реакция подруги была очень бурной.

– Кого ты слушаешь?! Этот твой Игорь полный бред несет!

– Зря ты так. – Попыталась заступиться за меня Татьяна. – Думаю, в этом что-то есть.

После услышанных слов Юля вообще вышла из себя.

– Ты что дура, что – ли? «Мужчина сам собой появится»! Откуда, ну скажи, откуда он может появиться? Кому нужна разведенная, да еще с ребенком?

Тут уже Таня стала закипать.

– Если ты так считаешь, то без вопросов. А я считаю, что Игорь прав. Надо действительно брать себя в руки и менять отношение к жизни. И нечего пытаться мужей возвращать, как мы раньше делали. Что это нам дало? Да, ничего! Пора о них забыть. Ушли и хрен с ними. Другие появятся. И поверь мне, если мужчина по настоящему тебя полюбит, ребенок не будет его смущать. У меня есть знакомые женщины, которые даже с двумя детьми вышли замуж. И именно потому, что любили себя.

– И еще Юля. Ты так говоришь, потому что у тебя с мужиками ничего не получается. А как может получиться, если ты к каждому из них подкатываешь с грузом претензий и амбиций? У тебя даже на лице написано, что будет только так, как ты скажешь. Вот они и шарахаются от тебя, как кошка от собаки. Так что, ты как хочешь, а я начинаю жить по – новому.

От такого заявления подруга вообще обалдела. Первую минуту она собиралась с мыслями, изображала на своем красивом лице возмущение, а потом ее как понесло.

– Слушать тебя не хочу! Можно подумать, у тебя с мужиками очень хорошо получается! И вообще, только дура может нести весь тот бред, который ты мне только что тут выложила!

– Ладно. – Ответила Татьяна, собираясь уходить. – Пусть я буду дурой, а ты будешь умной.

– Вот именно, я умная! – Прокричала вслед уходящей девушки Юлия.

– Запомни, я умная! Всегда была и останусь умной! Поняла?! Я останусь умной!

Таня только молча махнула рукой и продолжила свой путь.

Выслушав эту, вполне банальную историю, я сочувственно покачал головой.

– У каждого свой путь, Таня. Ты тоже выбрала свой, так теперь иди по нему.

Добавлю к этой истории только одно. Татьяна действительно взяла себя в руки и пусть не сразу, но здоровье в значительной степени поправила. Мужчина, правда, первые несколько месяцев в ее жизни не появлялся, тогда девушка полностью ушла в занятия йогой и танцами, и так увлеклась, что даже о мужиках думать перестала. По крайней мере, внешне этого не показывала. Вот тогда желанный спутник жизни и возник на горизонте! На выходе из спортзала девушка с ним и познакомилась. Мистика?! Ничего подобного. Такое часто бывает.

А что же Юля? Она так и осталась при своем твердом, несгибаемом мнении. Потом узнал, что в тот год, она несколько раз обращалась к докторам, причем каждый раз по разной проблеме. Мужчин, периодически появлявшихся в ее жизни, еще больше распугала. Многих подруг тоже оттолкнула от себя. Что стало с ней дальше, не знаю, больше не общался. При этом, я искреннее, от всей души, желаю Юлии идеального здоровья, хорошего мужа, прекрасных друзей и долгих лет жизни. Пусть у нее все будет хорошо!

Быть гибким очень просто

В этом месте почувствовал, что надо еще немного рассказать о собственном опыте. Ведь наблюдать за другими гораздо проще, чем за собой. Над другими можно пошутить, посмеяться, поучить их чему – то, одним щелчком пальцев разрешить любую их проблему и при этом выглядеть очень крутым специалистом в области человеческих отношений. А вот когда что-то с тобой самим происходит, почему-то садишься на стул (или еще на что-нибудь), хватаешься за голову и не знаешь, как поступать дальше.

Вот и у меня в то время случилась очередная неприятность. В спортзале, во время тренировки получил травму коленного сустава. Боль была такая, что, забыв про все слышанные ранее умные советы, пошел в поликлинику. Женщина врач внимательно меня осмотрела, направила на рентген, изучила снимки, сделал укол, выписала антибиотики и посоветовала на время со спортом завязать.

Я был в шоке. Завязать?! Да я без движения вообще не смогу! В то время спорт для меня стал не просто увлечением, а самым настоящим образом жизни. Впрочем, как и сейчас. Что же оставалось делать? Действительно, что? Ведь это, как лишить ребенка любимой игрушки! Все равно, нравится, не нравится, а тренировки пришлось пока оставить.

Через две недели колено опять опухло и пришлось снова идти делать укол. Сделал. Вернулся домой очень расстроенный и задумался. Что-то здесь было не так.

Вроде бы соблюдал прописанный врачом режим, пил антибиотики, нагрузки давать перестал, а прогресса особого не видно. И тут вспомнил ранее проверенный способ. Тот самый, который когда-то помог мне привести в порядок желудок.

Недолго думая, сел на стул, включил спокойную, медитативную музыку, выпрямил осанку и стал представлять, как коленный сустав приходит в порядок, становится гибким и подвижным, восстанавливает все свои природные функции, приобретает естественные размеры и становится идеально здоровым. На следующий день опять повторил, потом еще и так каждый день.

Вот тут-то