· Покой и умиротворение.

· Гармония и безмятежность .

После выполнения

– При регулярном выполнении этого упражнения вы заметите, что качество сна улучшится, вы будете просыпаться более отдохнувшим и бодрым.

Наладив сон, вы можете попробовать использовать его для того, чтобы с другой стороны посмотреть на нужную вам информацию и получить дополнительные подсказки от подсознания.

Сны могут показать, в чем вы правы, а в чем – нет; указать на причину плохого самочувствия или эмоционального срыва; продемонстрировать, как следовать своей судьбе, реализовывать скрытый в каждом из людей потенциал жизни, адаптироваться к переменам в судьбе!

Сон – это территория, на которой сталкиваются сознание и подсознание, смешиваются осознанное и неосознанное. Об этом было известно еще в 3000 году до нашей эры: именно к этому времени относится древнейшее толкование снов, записанное на глиняных табличках вавилонского «Эпоса о Гильгамеше». В Древнем Египте для исцеления в храмах больных погружали в сон, так же поступали в Древней Греции. В Библии также мы находим множество упоминаний толкования снов, самое известное из которых – об Иосифе, расшифровавшем фараону сон о стадах тучных и худых коров, которые символизировали года процветания и голода.

Важно!

Толкование снов, придание им мистической окраски не имеет ничего общего с реальностью! Во сне происходит обработка информации, полученной вами ранее, при этом на поверхность выходит даже та информация, которую вы забыли.

То, что сны – это переработанная полученная нами ранее информация, свидетельствует следующий список великих, которым во сне пришло решение вопросов. Легко заметить, что они нашли ответы на те вопросы, над которыми трудились в реальности. О некой мистической силе можно было бы говорить, если бы, к примеру, Менделееву приснилась теория вероятности, а Нильсу Бору – математические уравнения.

Многие ученые, писатели, исследователи, бизнесмены – люди самых разных профессий, иногда осознанно, иногда интуитивно понимали силу снов и пользовались ею.

Вот далеко не полный список.

· Альберту Эйнштейну приснилось, как он едет верхом на луче света, впоследствии он разработал теорию вероятности.

· Джеймс Ватсон открыл загадочные свойства молекулы ДНК с помощью сна.

· Дмитрий Менделеев увидел во сне периодическую таблицу элементов.

· Нильсу Бору структура атома – ядро и электроны – приснились в виде Солнечной системы с вращающимися планетами.

· Фридриху Бурдаху явилась во сне идея об устройстве системы кровообращения.

· Отто Леви, нобелевский лауреат, увидел во сне нервную передачу сердечных импульсов.

· Сон Фредерика Бантинга об эксперименте, который он в то время проводил, привел к открытию инсулина.

· Величайший математик Индии Сриниваса Рамануджан утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири (одной из ипостасей Лакшми). В его сновидениях она сама писала уравнения.

Уважительное отношение ко снам вернется к вам сторицей: стоит наладить нормальный сон, быть внимательным к тому, что снится, не засорять свою голову пустой, ненужной информацией, и вы получите отличного помощника, который позволит вам обратить внимание на те вопросы, которые до этого оставались в тени.

Бывает, что ответ на вопрос во сне приходит однозначный и даже не требует расшифровки, но очень часто сны содержат странные символы и аллегории, полны скрытого смысла, и нужно научиться их понимать.

Если вы хотите получать информацию во сне, не забывайте о подготовке.

– Вечером постарайтесь отдохнуть, избегая лишней, особенно тревожной информации: не смотрите телевизор, не слушайте новостные каналы. Почитайте хорошую книгу, послушайте спокойную музыку, выполните упражнение на расслабление.

– Ложась спать, сформулируйте и повторяйте утверждение, в котором будет звучать ваше пожелание: увидеть сон на конкретную тему или просто увидеть сон, содержащий необходимую на данный момент информацию.

– Пробуждение – промежуточное время между сном и бодрствованием – имеет очень большое значение: это расщелина между двумя мирами. Именно в этот момент можно вспомнить важные отрывки сна, поэтому возвращайтесь из мира сновидений медленно и спокойно. Держите рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы успеть сделать запись того, что вам снилось, и потом проанализировать это.

Практическое задание

Упражнение «Работа со снами»

Перед выполнением

– Перед тем как уснуть, приготовьте лист бумаги, а лучше блокнот, и карандаш.

– Постарайтесь максимально расслабиться, проследите, чтобы в комнате была комфортная обстановка.

– Сформулируйте утверждение, например: «Сегодня я увижу сон, запомню и с легкостью расшифрую его».

Выполнение

– Ложась спать, повторите сформулированное утверждение не менее 15–20 раз.

– Проснувшись, не торопитесь открывать глаза, не вставайте резко. Вспоминайте сон, мысленно прокручивая то, что помните.

– Запишите сон – все то, что помните.

– Полежите еще немного, прокрутив сон в голове еще раз.

– Дополните запись новыми деталями, которые удалось вспомнить.

После выполнения

– Необходимо помнить, что сны возникают по программе, которая диктуется в соответствии с тем, что вам действительно необходимо понять, поэтому, если вы заказывали сон на одну тему, а увидели на другую – не огорчайтесь. Поверьте – вы увидели именно то, что вам необходимо в данный момент времени.

– На данном этапе не пытайтесь расшифровывать сны. Ведите в дневниках записи и старайтесь увидеть, есть ли что‑то, объединяющее сны и реальность.

Но видеть и запоминать сны, само собой, мало. Это все равно что получить доступ к волшебным книгам, которые написаны на непонятном языке. Для того чтобы понимать сны, надо научиться их толковать. Еще раз подчеркнем: не стоит видеть в сновидениях некие мистические послания! Вы, и только вы можете расшифровать свои сновидения, найдя параллели с ними в реальной жизни! Даже те сны, которые можно считать вещими, основаны на том, что подсознание смогло обработать гигантский объем полученной информации и правильно выдать вероятность развития событий.

Перед тем как научиться трактовать сны, необходимо запомнить следующее.

· Сны всегда связаны лично с вами, они покажут то, что вы не хотите или не можете заметить в реальном мире.

· Все действующие лица вашего сна – даже чудовища – отражают определенные аспекты вашей жизни и являются вами!