Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Горчичная притирка: нанесите небольшое количество столовой горчицы на проблемные места, избегая ее попадания в существующие ранки. В парилке горчица впитывается в кожу, что способствует избавлению от целлюлита. После горчичной притирки нельзя заходить в бассейн и париться вениками, так как это неблагоприятно сказывается на сердце.
Медовая притирка: медовое притирание делается так же, как горчичное. После него тоже нельзя париться с вениками и заходить в бассейн.
Благоприятно для кожи париться с вениками. Однако не каждый может это вынести. Березовые веники открывают поры, а дубовые прочищают их. Такая процедура полезна для жирной кожи.
Борьба с целлюлитом
Подумайте, что вам больше всего не нравиться в вашем теле. Многие ответят, что целлюлит. Эта проблема трудная, но решаемая. Целлюлит – структурное перерождение жировой ткани у женщин в области живота, бедер и ягодиц. Появление таких изменений чаще всего связано с возраст. Синдром «апельсиновой корки» может негативно влиять на психику, вызывая чувство дискомфорта. Для борьбы с целлюлитом существует множество упражнений, препаратов и косметических процедур. Можно отдать свою симпатию любому из них, а лучше всего сочетать разные методы воздействия.
Многие садятся на диеты, но, увы, стойкого результата можно достичь лишь при помощи аппаратного воздействия.
Лимфодренаж
Почти все аппаратные антицеллюлитные мероприятия начинаются с лимфодренажа. Он нужен для глубокой очистки тканей от ненужных продуктов жизнедеятельности. Перед процедурой нужно выпить как можно больше воды, это облегчит вывод накопившихся токсинов из организма. Помимо этого, лимфодренаж равномерно распределяет жидкость в организме, преобразуя тем самым вашу фигуру.
Лимфодренаж бывает:
1. поверхностный, когда активизируются лимфатические капилляры, расположенные в коже, а также активные нервные окончания, идущие от кожи к гладким мышцам внутренних органов;
2. глубокий, когда активизация лимфообращения происходит на уровне глубоко расположенных лимфатических капилляров, при активном сокращении мышц;
3. связанный с проработкой области основных лимфатических узлов, как правило, пахово-бедренных и подколенных.
В зависимости от факторов, влияющих на организм, различают электротерапевтический (при помощи электрического тока) лимфодренаж, вакуумный (при отрицательном давлении воздуха) лимфодренаж и пресс-массаж, когда используется чередование повышенного и пониженного давления воздушного столба.
Электротерапевтический лимфодренаж. При процедуре электротерапевтического лимфодренажа к телу подводится переменный ток небольшой интенсивности, который возбуждает нервные и мышечные волокна. Происходит активизация сосудисто-сердечного и дыхательного центров. В результате улучшается тонус кишечника, желчевыводящих путей и мочеточников, что способствует выведению из организма токсинов и шлаков.
Вакуумный лимфодренаж. На ограниченный участок кожи воздействуют вакуумом, при этом изменяя величину давления. Вследствие этого усиливаются процессы метаболизма и возрастает обменный поток жидкости. Нужно помнить, что при этом может произойти разрыв стенок капилляров, поэтому нужно правильно подобрать параметры давления. Если этого не сделать, вы покинете кабинет с обширными гематомами, которые придется лечить долгое время.
Пресс-массаж
Избыточное давление воздуха на участок тела создает условия для быстрой утилизации кислорода клетками поверхностных тканей. При этом в организме активизируются процессы регенерации. Этот тип лимфодренажа используют после липосакции, для быстрого восстановления тканей.
После проведения процедур лимфодренажа количество пораженных целлюлитом клеток и тканей может увеличиться, что становится заметно почти сразу, поэтому после пресс-массажа проводят липолиз.
Липолиз проводят с использованием трех физических факторов: электричества (электролиполиза), вакуума и ультразвука.
Электролиполиз делят на два вида: электродный и игольчатый. При пластинчатом электролиполизе электроды устанавливаются на проблемные участки тела, а при игольчатом непосредственно вводят в жировую ткань...
При этом происходят стимуляция мышечных волокон кровеносных сосудов, улучшение микроциркуляции и, следовательно, питание тканей;
стимуляция лимфатической системы, приводящая к удалению продуктов распада, избытка жидкости и токсинов; нормализация водного баланса;
укрепление мышечной ткани и уменьшение видимого объема. 100 %-ный результат избавления от целлюлита достигается после 10 процедур.
Вакуумный массаж дает хорошие результаты на ранних стадиях появления целлюлита, когда еще не образовалось уплотнений в тканях.
Ультразвук применяют для лечения всех стадий целлюлита. Ультразвук это звуковая волна со скоростью 20000 Гц. При его воздействии происходит микромассаж клеток, в результате чего в них увеличивается скорость обмена веществ.
С лимфодренажем чередуют миостимуляцию. На ранних стадиях целлюлита она является основной оздоровительной и лечебной процедурой.
Но самая удобная и практичная процедура – это обертывания, поскольку, помимо антицеллюлитного оказывает еще и расслабляющее действие.
Есть три способа приготовления антицеллюлитного масла для обертывания в домашних условиях
Способ 1
Требуется: 2 ст. л. меда, 4 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Мед смешать с подогретым эфирным маслом.
Применение. Наносить на проблемные участи, обмотать пленкой, затем полотенцем и оставить на 30 минут. Потом тщательно смыть.
Способ 2
Требуется: 2 ст. л. листового зеленого чая, 0,5 стакана кипятка, 4 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Зеленый чай залить кипятком, чтобы получилась кашица, добавить эфирное масло, дать остыть до теплого состояния.
Применение. Нанести на проблемные участки кожи, обернуть пленкой, затем полотенцем и оставить на 30 минут. Потом тщательно смыть.
Способ 3
Требуется: 2 ст. л. молотого кофе, 0,5 стакана воды, 3 капли любого эфирного масла.
Приготовление. Молотый кофе залить горячей водой до кашицеобразного состояния, добавить эфирное масло.
Применение. Нанести на проблемные участки кожи, обернуть и оставить на 30 минут, а затем смыть теплой водой.
Кроме обертывания, можно принимать антицеллюлитные ванны.
Ванна с маслом из зеленого чая
Требуется: 0,5 кг морской соли, 10–12 капель ароматического масла (или смеси масел) (лимонного, грейпфрутового, мандаринового, апельсинового), 1 стакан крепкого зеленого чая.
Приготовление. Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить чай и растворенное в молоке ароматическое масло.