Я полагаю, что госпожа Муза и госпожа Наслаждение имеют известные родственные связи: появление и той и другой приносит с собой множество приятных для нас мгновений. А по этой причине мне видится совершенно правильным использовать метод, рекомендованный великим классиком и по отношению к наслаждению.

Можно просто ждать, когда наслаждение явится нам само. Как мы уже выяснили, нередки и случаи, когда мы требуем от наших близких обеспечить нам радость удовольствия. А также есть вполне определенные способы поведения, которые сами приглашают к нам наше наслаждение. И раз уж мы решили наслаждаться жизнью, то нужно, наверное, начать этим заниматься.

И тем не менее мне доводилось выслушивать жалобы женщин на то, что, даже приступив к занятию, сулившему удовольствие, случаются неприятные конфузы, когда удовольствия получить так и не удалось. В таких случаях всему виной чрезмерный уровень стресса и нарушение Первого правила наслаждения: недостаток времени для удовольствия. Всем известны случаи, когда слишком сильная усталость после особенно напряженной рабочей недели не позволяет даже просто уснуть поздней ночью в собственной постели. А выходные дни проходят в раздерганном и взвинченном стиле, хотя кажется, уже ничто не мешает отдохнуть и расслабиться. Организм все так же по инерции продолжает находиться в готовности приложить очередное усилие. Если подобное состояние не проходит достаточно долго, медики называют его хронической усталостью, а это уже гораздо серьезнее.

Для профилактики подобных состояний приглашайте удовольствие к себе как можно чаще. К примеру, если прямо сейчас ничто не мешает вам принять в свое удовольствие ванну с солью, отправляйтесь туда прямо сейчас, пустите в ванну воду и насыпьте в нее соль. Гарантирую, вы легко вовлечетесь сами в дальнейшие действия. А следующее правило мы разберем с вами чуть позже.

Правило пятое: «Позволь себе наслаждаться»

Ну как, удалось расслабиться, отпустить все заботы и насладиться простым, но таким приятным действом? Между прочим, это в наши дни прием горячей ванны можно считать рутинным. А вот, к примеру, в Древнем Риме непосредственно дома такую радость себе могли позволить лишь весьма состоятельные и уважаемые горожане.

Драгоценные мои читательницы, я хочу еще раз обратить ваше внимание на содержательность понятия «наслаждение». Вы заметили, мы с вами уже коснулись вопросов здоровья, отношений, удачливости и даже заглянули в историю былых удовольствий. И это еще не все. Наслаждение, кроме всего прочего, способно стать для нас прекрасной возможностью для самопознания и расширения границ сознания.

Ответьте, к примеру, сейчас на следующий вопрос: а разрешаете ли вы себе наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях? Может быть, прямо сейчас вы и не вспомните в себе каких-либо ограничений, просто понаблюдайте за собой в ближайшее время. Возможно, вы узнаете себя с совершенно неожиданной стороны, откроете в себе запреты и страхи, на которые в прошлом просто отказывались смотреть открыто. Я полагаю, что такие открытия и последующее самовысвобождение – это прекрасные ступени личностного роста, а ведь лестница и сама так зовет…

...

У меня есть одна приятельница, которая удивительным образом очень долгие годы отказывала себе во вкусной еде. Казалось бы, ну что может быть более безобидным, чем мясной стейк с аджикой и бокалом красного вина. Но дело в том, что ее мать с детства очень пеклась о здоровье своей дочери и тщательно следила за тем, что она ест. Ничего острого, соленого, копченого, жирного, газированного и, уж конечно, алкогольного – бесконечно диетическое питание.

Не поймите меня превратно, я не призываю вас к обжорству. В детстве нас всех так мамы кормят. Однако, вырастая, мы все же по своему усмотрению меняем свой рацион, внося в него то разнообразие, которое позволительно во взрослом возрасте. Но моя знакомая, несмотря на то что с мамой давно уже не живет вместе, все никак не могла переступить через мамину установку на то, что можно, а чего нельзя. Она, по собственным же словам, многие продукты считала какими-то… развратными и запретными. И тем не менее ей очень хотелось их попробовать. Такая дилемма доставляла известные мучения.

Вместе мы сумели разрешить эту дилемму. Смешно вспомнить, но все началось с дегустации маринованного чеснока. (О да! Это тоже раньше было нельзя есть!) Мне доставило особое наслаждение наблюдать за тем, как она его распробовала и насколько сильно он ей понравился. Выражение ее лица в процессе знакомства говорило о многом – об открытии целого мира. Далее последовали оливки и мартини… и ее мир не перевернулся. Никто ее за это не наказал. Наоборот, жизнь обрела массу всевозможных вкусов, которые по своему разнообразию просто невозможно перечислить.

Как это отразилось на самой женщине? Она расцвела, расслабилось ее тело. Мне кажется, ее самооценка здорово повысилась, глаза теперь сияют ярко и задорно, а спина распрямилась и налилась энергией. И я желаю ей еще много всего вкусного!

А чего пожелать вам, драгоценная моя читательница? Какой порог своего ограничения вы готовы перешагнуть для себя? Только для одной себя, единственной и неповторимой, уникальной и бесценной? Подумайте и позвольте себе это! Может быть, это не получится сразу, даже если с пятой попытки, все равно позвольте себе. Вы это точно заслужили!

Правило шестое: «Меньше – значит лучше!»

Повсеместная реклама предметов обихода, способных доставлять людям наслаждение, призывает к бесконечной трате денег. В самой идее нет ничего плохого, однако нередко в сознании людей происходит незаметная подмена идеи наслаждения предметами удовольствия идеей обладания неограниченно большим количеством таких предметов. Получается, что качество подменяется количеством, причем в худшую для качества сторону. Это чрезвычайно распространенное заблуждение.

Множество примеров, однако, свидетельствует о том, что с ростом количества денег, вещей или продуктов счастья не прибавляется. Счастье прибавляется, только если с этим ростом материального благополучия активный потребитель так же активно взращивает в себе и способность получать удовольствие от новых приобретений, а для этого необходимо выделить специальное время и приложить известные старания, как мы уже с вами определили. Чего не происходит почти никогда, ведь в погоне за обогащением просто нет времени отвлекаться на другое.

Между наслаждением и самоограничением существует очень тесная связь, которая, кроме всего прочего, свидетельствует о таком редком качестве, как аристократичность и интеллигентность. Если вы способны сполна насладиться чем-то малым, поздравьте себя от всей души, ведь это характеризует вас как человека тонкой душевной организации с высоким уровнем развития сознания. Первое пирожное доставляет удовольствие, пятнадцатое вызывает отвращение. Безграничное накопление объектов наслаждения убивает наслаждение, поскольку обладать всем невозможно.

Однако зачем останавливаться на достигнутом? Может быть, стоит и дальше развивать эту свою уникальную способность? Следующей высокой ступенью, высоким мастерством, если так можно выразиться, в умении наслаждаться жизнью будет ваша развитая способность получать удовольствие от того, что и вовсе вам не принадлежит, не является вашей собственностью.