Останьтесь в одиночестве, чтобы никто не тревожил вас примерно 15 минут. Примите максимально комфортную позу, дышите спокойно и размеренно.

Вспоминайте свою жизнь, начиная с сегодняшнего дня и отматывая «пленку» назад, к моменту своего рождения. На каждом значимом событии останавливайтесь и задавайте себе мысленно вопрос: «Какие уроки я получил?»

Поблагодарите жизнь за эти уроки, произнесите:

«Я благодарен за все уроки, которые мне преподнесла жизнь. Я доверяю потоку жизни. Я люблю жизнь во всех ее проявлениях. Я внимателен к каждому моменту, потому что каждый момент неповторим и бесценен. В этом единстве я обретаю счастье и восторг от того, что живу, дышу, чувствую, люблю. Все, что происходит в моей жизни, – к лучшему!»

Выполняйте упражнение регулярно.

Выполнив упражнения этой главы, вы научитесь иначе оценивать крупные и мелкие потери, видеть в них зерно новых свершений и возможностей. Умея отказываться от борьбы за то, что вам не нужно, вы наполнитесь новой энергией и сможете сделать свою жизнь лучше и гармоничнее.

Чтобы получать такую любовь, о которой вы мечтаете, надо уметь дарить ее самому.

Любовь – это сила самой природы, содержащая в себе истину, и поэтому она больше, чем просто эмоция.

Для каждого слово «любовь» означает что-то свое.

Если вы хотите найти самую чистую любовь, то ищите ее в непривязанности.

Дипак Чопра. Путь Волшебника

Чем отличается отношение к любви простого человека и Волшебника? В первую очередь тем, что для Волшебника любовь – это не просто чувство, а огромная универсальная сила. Человек влюбляется, горит, но постепенно охладевает и успокаивается, Волшебник – не влюбляется, он всегда находится в потоке любви. Но самым важным отличием является отсутствие в любви Волшебника «присоединенности».

Присоединенность рассматривает любовь с позиции Эго, в понятиях «мое» и «мне». И именно присоединенность люди часто принимают за любовь.

Присоединенность, которая кажется нам любовью, возникает как ответ на нашу собственную потребность видеть рядом кого-либо, отвечающего нашим внутренним представлениям об «идеальном» партнере, либо того, кто мог бы нас «достроить» до целого. То есть – мы хотим решить наши проблемы за счет привлечения в свою жизнь кого-то другого.

Из этого следует, что для того чтобы в вашей жизни появилась настоящая, истинная любовь, необходимо научиться быть счастливым и без нее. Для этого необходимо хорошо знать себя, видеть те «лакуны», которые необходимо заполнить. А следовательно речь, идет о том, чтобы понять и полюбить себя.

Главное, помнить: полюбить надо себя, а не свой образ, не свои роли, которыми любуется Эго. Для этого необходимо помнить предыдущие шаги и уметь вычленять свое истинное «Я», очищенное от ярлыков и масок.

Только поняв, где ваше истинное «Я», вы сможете смело посмотреть в лицо своим недостаткам и спокойно и настойчиво избавляться от них, становясь более гармоничной и счастливой личностью.

Поэтому, если в вашей жизни на данный момент нет романтических отношений – у вас есть прекрасная возможность испытать чувство, очищенное от всего наносного, неприятного, что зачастую сопровождает любовь-привязанность.

Но даже если сейчас вы находитесь в отношениях, которые по тем или иным причинам вас не устраивают, вы можете все исправить. Главное помнить, что первопричина находится в вас, и это – хорошо, потому что вы можете изменить себя, а значит сделать более здоровыми и свои отношения с любимым.

В первую очередь научитесь отделять любовь и привязанность. Человек, который находится рядом с вами, отличается от того образа, который вы создаете в своем воображении. Обычно мы создаем такой образ, который лучше всего соответствует нашим потребностям. Но даже если наш избранник почти идеально совпадает с выдуманным образом, это не уберегает нас от разочарований: любая разлука с любимым сразу обнажает те пустоты, которые есть в нашей душе, нам все время требуются подтверждения того, что нас любят.

Останьтесь в одиночестве, попросите родных не отвлекать вас, займите удобную позу, расслабьтесь.

Подумайте о том, кого вы любите. Представляйте, как он изменяется, становясь лучше и лучше – становясь таким, каким вы хотели бы его (ее) видеть. Сделайте паузу, запомнив свои ощущения.

Теперь представляйте, что ваш любимый меняется в отрицательную сторону – стареет, болеет, становится все менее и менее терпеливым. Как теперь изменились ваши чувства?

Примите то, что вы чувствуете, не осуждайте и не обвиняйте себя.

Если вы понимаете, что вам проще любить человека, который близок к нарисованному вами идеалу, чем реального, несовершенного партнера, то продолжите выполнение упражнения.

Представьте своего партнера перед собой и мысленно окружите его светом. Скажите ему: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я – принятие».

Если после выполнения первой части упражнения вы пришли к выводу, что эти отношения вас не устраивают, но вы не знаете, как разорвать привязанность, то представьте этого человека перед собой в сиянии света и скажите ему: «Я благодарен тебе за то, что ты был в моей жизни. Я отпускаю тебя. Я отпускаю себя. Я желаю тебе найти свою любовь!» Будьте искренне в пожелании человеку добра!

В этом случае через непродолжительное время эти отношения закончатся сами собой, спокойно и без потерь для вас и вашего партнера.

Когда вы чувствуете себя в одиночестве спокойно и уверенно, у вас не появляется потребность в том, чтобы кто-то заботился о вас и опекал вас, значит, вы готовы к отношениям, построенным на принципах гармонии, вы готовы, чтобы в вашу жизнь пришла истинная любовь.

Если этого не происходит – не теряйте терпения. Лучше немного подождать, чем согласиться на подделку.

Помните, что слишком сильное желание испытать любовь, заполучить ее в свою жизнь говорит о том, что не все ваши страхи проработаны, не все пробелы заполнены.

Работайте над собой и будьте уверены в себе и в том, что настоящая любовь придет в положенный срок, тогда, когда вы будете действительно готовы встретить ее.

Останьтесь в одиночестве, устройтесь в удобной позе, дышите ровно и размеренно. Сосредоточьтесь на области сердца.