♦ Перед началом использования нового эфирного масла его необходимо проверить на наличие аллергических реакций. Для этого наносят каплю масла на внутреннюю поверхность запястья. В течение 12 часов проверяют наличие покраснения или раздражения кожи. В случае отсутствия кожной реакции масло безопасно в использовании.

♦ При нанесении этого эфирного масла на кожу возможно ощущение тепла и легкое покалывание в течение 1 — 2 минут. Это нормальная реакция.

Масло апельсина. Оно снимает головную боль, облегчает мышечные и суставные боли, невралгии. Повышает иммунитет, нормализует работу желудка, способствует выведению шлаков, повышает аппетит. Обладает мочегонным и желчегонным свойством.

Используют эфирное масло апельсина для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Оно усиливает кровообращение, нормализует кровяное давление. Способствует очищению крови и снижению уровня холестерина. Масло полезно также при ожирении и отеках.

При этом эфирное масло апельсина улучшает настроение, может не только успокаивать, но и тонизировать. Снимает усталость. Помогает избавиться от бессонницы и чувства беспокойства.

Для полной ванны хватит 4 капли эфирного масла апельсина с эмульгатором.

Масло герани обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце, устраняет явления ишемии, тахикардии, синусовой аритмии; способствует снижению артериального давления при длительном применении. Снижает уровень сахара в крови. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.

Горячие ингаляции — 1 — 2 капли при длительности процедуры 3 — 5 минут.

Масло стимулирует выделение эстрогена, поэтому оно не должно применяться одновременно с противозачаточными средствами. Нельзя применять в первые два месяца беременности.

Масло иланг-иланга имеет ярко выраженное успокаивающее и расслабляющее действие. Уменьшает нервное напряжение. Рекомендуется при утомлении, беспокойстве, бессоннице. Снижает повышенное артериальное давление. Обладает антисептическим действием.

В ванну достаточно 4 — 7 капель.

Масло кипариса. Нормализует артериальное давление. Быстро устраняет спазмы в желудке и кишечнике. Укрепляет стенки сосудов, препятствует развитию атеросклероза. Кипарисовое масло очень хорошо снимает нервное напряжение, ванны с этим маслом снимают чувство усталости и избавляют от бессонницы. При раздражительности и других нарушениях в эмоциональной сфере человека оно поможет успокоиться и приобрести эмоциональное равновесие.

Ванна расслабляющая, успокаивающая: 2 — 6 капель развести в эмульгаторе (кефире, йогурте, простокваше, молоке или сливках), добавить в ванну с водой температуры тела или чуть теплее. Время процедуры 10 — 15 минут.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, детский возраст до 12 лет, онкологические заболевания, мастопатия, повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, состояние после инфаркта.

Масло бергамота. Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.

Для ванн 4 — 7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре + 37 — 38 °C не более 20 минут.

Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице.

Ванна — 3 — 6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой + 37 — 38 °C, принимать ванну не более 20 минут.

Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо- и железосодержащими препаратами. Не применять при беременности и эпилепсии.

Масло мяты перечной стимулирует нервную систему, повышает тонус организма, имеет спазмолитическое, антисептическое, отхаркивающее, мочегонное, глистогонное действие, задерживает секрецию молока. В сильных дозах нарушает сон.

Освежающий запах мяты прекрасно стимулирует при умственных переутомлениях, смягчает состояние напряжения, освежает и бодрит.

Развести б капель масла в 2 стаканах сливок и вылить в ванну с водой. Сливки способствуют смягчению воды и хорошему растворению эфирного масла, однако можно обойтись и без сливок.

Мятные ванны противопоказаны: детям до 7 лет, при беременности, при бронхоспазме.

Масло нероли. Делается из лимона или мандарина. Оно благотворно влияет на нервную систему, избавляя человека от стресса, прекрасное средство от бессонницы, особенно при депрессивных состояниях. Помогает при головной боли, невралгиях и головокружениях. Придает ощущение умиротворенности.

Масло нероли хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему: уменьшает сердцебиение, стимулирует кровообращение, тонизирует организм.

При стрессе нужно капнуть масло на салфетку и вдыхать аромат. В простую ванну (без включения других масел) добавить 10 капель масла нероли.

Масло нероли расслабляет, поэтому его не следует применять в то время, когда нужна скорость реакции и ясная голова.

Масло гвоздики. Еще древние греки, египтяне и римляне широко использовали гвоздику. В Древнем Китае ее широко применяли от головных болей и мигрени.

Гвоздичное масло способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Помогает при астении. Повышает давление.

Ванна — 1 — 3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду +37 — 38 °C, принимать ванну не более 20 минут.

Противопоказания: повышенная нервная возбудимость, беременность.

Масло розы нормализует артериальное давление, работу пищеварительного тракта. Облегчает головную боль, снимая спазмы сосудов при тошноте, слабости, мигрени, головокружении. Устраняет склеротические изменения внутренних органов. Вызывает чувство бодрости. Устраняет неврозы. Повышает работоспособность.

Ванны — 5 — 7 капель с эмульгатором.

Масло розмарина. Целебное действие проявляется при атеросклерозе, аритмии, кардионеврозе, отечности и других нарушениях кровообращения. В особенности розмарин показан при заболеваниях, сопровождающихся угнетением иммунитета и нервной системы. Повышает давление.

Ванна — 3 — 5 капель.

Противопоказания: беременность.

Масло корицы помогает при головокружениях, тошноте. Усиливает обмен веществ, препятствует увеличению веса. Повышает давление. Устраняет астено-депрессивные состояния.