Так вот вопрос: если я оценил текущий момент и решил, что то, что я делаю, необходимо для жизни и никогда не попадет в графу «Избавиться», можно ли не отвлекаться на запись в блокнот?

РУСАЛКА: Александр, не отвлекайся, зафиксируй время и дело, которым занят, потом запись внесешь, как освободишься. Записи хорошо помогают разгружать мозг от лишней «инфы», и по записям себя легче потом вспоминать, отслеживать, вытаскивать подробности… Поэтому вести записи – хорошая практика.

БИЛЛИ: Прочитав 5-е задание, мой внутренний говорящий распсиховался: «Какие каждые 15–30 минут и т. д., и это невозможно» и т. д. Ха-ха! Но блокнот уже есть, и таймер завел. Согласен с Александром – отмечать весь день в блокноте, а потом вечером на «комп» переносить. Так и буду делать.

ЕЖ: Таймер вбил на 30 минут, однако работа мешает постоянно – работу тоже надо работать… В табличку вбиваю кратко, потом распишу. Сам список, как понимаю, надо будет составлять уже по каким-то итогам? Ну, за неделю там, за месяц?.. Русалка, еще вопрос. По сигналу таймера отслеживать себя только в данный момент или записывать мысли и действия за прошедший отрезок времени? Пока записываю по второму варианту… ну, что помню.

РУСАЛКА: Да, Ёж, задание длительное. Я написала там, что очень хорошо отследить себя по этой таблице в течение года, так что задание берите на вооружение и вперед. И желательно так: дело, которым занят, его соответствие тому, что ты хочешь делать по жизни, и твои мысли в момент будильника.

Пример: метет дворник улицу, звенит будильник: действие – подметаю улицу, мысли – о том, что люди много мусорят, реальность в его желаниях – мечтает путешествовать по миру с рюкзачком, а не по районным улицам с метлой.

После того, когда такой анализ вашей жизни произойдет, вам легче будет отсеять ненужное. Дворник увидит, что в реале он не приближается к своей мечте, и пойдет, к примеру, в вуз на турагента учиться и через пять лет уже он будет намного ближе к своей цели. Ну, это как пример, навскидку.

Это все касаемо действий, но вам нужно еще энергию отследить: где вы получаете заряд, в какие моменты; где теряете энергию и на что.

Следующее задание выложу через неделю, а сейчас активно работаем по 1–5 заданиям. Потом по ним сделаем перерыв и окунемся в иное мировосприятие.

ИРА: Задание это дается тяжело: в течение рабочего дня исписала почти три тетрадных листа, и пока непонятно, как это все классифицировать. По ходу записей отследила еще несколько автоматических привычек. Отметила, что если делаешь рутинное неинтересное дело, постоянно отвлекаешься на посторонние мысли: сходить чаю налить, в туалет сбегать и т. д. Уходит куча времени и энергии.

АЛИСА: То, что Русалка предлагает сделать в этом задании, Алиса делает постоянно, вот уже года три плотно. Когда-то Алиса четко осознала кастанедовский термин «безупречность» как делание какого-либо дела с наименьшей затратой энергии. Т. е. настолько ловко, гибко, терпеливо участвовать в процессе, в который вовлечена, чтобы энергозатраты были минимальны или отдача была заметно больше потраченного. Конечно, осознавать, нужно ли Алисе это дело, сама ли она приняла решение участвовать или повелась на что-то… Сюда входит и умение организовать процесс, и умение видеть позитивные стороны происходящего, не залипать на негативе, принимать все, что происходит, неважно, хорошо это или плохо, с точки зрения Алисы на момент здесь и сейчас. Умение перестраиваться по «ходу сюжета», умение говорить правду «приятными словами», ясность сознания. Затыкать летуна тем, что не ведешься на его болтовню или стараешься эмоционально не реагировать, даже если не можешь заткнуть, просто ждешь, понимая, что он сосет, но хотя бы не так сильно, как если бы Алиса отождествлялась с его болтовней. Быть в процессе, в том, что делаешь полностью, не отвлекаясь на пустое. И в то же время наблюдать за собой со стороны.

Это, конечно, идеальный вариант. Но чем больше делаешь, тем легче «разотождествляться».

Сегодня Алиса была на работе. Помня о задании, но не имея возможности писать, Алиса старалась постоянно задавать себе вопросы: «Что я делаю?», «Чего хочу на самом деле?», «О чем думаю?» Делала работу. Думала о том, как сделать ее с наименьшими затратами сил и нервов. Хотела курить, ну это «местно», т. к. стараюсь избавиться от этой привычки, а если глобально, то хотела домой, отдохнуть, заняться собой, а если еще глобальней, то и писать стесняюсь, – хотела улететь…

Кстати, «бросить курить» относится к тому, что мешает жить и от чего следует избавиться. Но тратишь на это столько сил! Устала не от работы, а от желания покурить, от борьбы с собой (летуном), который что только ни делал с моим телом и умом, что только ни нашептывал, как только ни воздействовал, вплоть до болей в сердце и одышки.

Получается, что курево мешает Алисе, а на избавление от привычки уходит вся энергия. Реально делать ничего не могу… Боюсь, что курить захочу. Это так мучительно.

РУСАЛКА: Алиса, все замечательно, кроме курения.

Давай так сделаем. Ты полностью себя не закрывай, раз такие ломки. Они ни к чему хорошему не приведут, давай все потихоньку сделаем. Во-первых, при курении идет общение с дымком (вот пишу, чувствую его в себе и тоже покурить желание появилось), он сейчас брошен тобою и пытается вернуть тебя назад. Говорю с позиции шаманки, чтобы понятнее было. Отнесись к курению, как к общению со сложным существом, с которым в ближайшем будущем надо будет расстаться. Вечером позволь выкурить себе сигарету, но сделай из этого ритуал общения примерно такого содержания.

До закуривания сигареты достань ее из пачки, увидь в ней спящего дымка. Поздоровайся, закури и, пока дышишь дымом, скажи, как ты его понимаешь, что ты тоже скучала по нему, и в самом конце попроси его выполнить какое-то твое желание. Он выполнит! Мой все выполнял! Не мгновенно, с течением времени, но я получала то, что просила. У тебя получится в результате неделания курения энергию сохранить, вот только тело твое не удастся сохранить, но это дело времени, когда-нибудь ты расстанешься с дымком, он тебя отпустит, если попросишь его об этом.

Почему духи нам помогают? И почему дымок выполнит твои желания? Все, что я смогла выяснить, так это то, что ему безумно одиноко: все курят, его используют, люди, когда курят, заняты собой, и только шаманы дарят ему общение. Поэтому от внимания, уделенному ему, ты получишь выгоду.

Только давай так: если ты не готова общаться с дымком, но хочется курить, ты курить не будешь. Алиса, не более одной сигареты в день, не более одной просьбы в пару дней, тогда потихоньку все получится. Умеренность, уважение и искренность тут очень важны.

АЛИСА: Русалка! Ты – волшебница! Благодарю! Алиса даже расплакалась! Это самое удивительное неделание курения! Дымок ответил Алисе, он изменил цвет дыма на нежно-голубой! Алиса извинялась, улыбалась, благоговела даже, когда общалась с дымком.

ГОРОД: Ребят, как быть с оргазмами? Кастрацию не предлагать.

РУСАЛКА: Если невтерпеж, значит, реализуй желание. Тут чисто на ваше усмотрение, мальчики. Мое дело – дать задание и все вам рассказать. Ваше дело – находить пути решения: как осуществить то, что я вам задаю, с наибольшей пользой и наименьшими потерями для себя. О работе с сексуальной энергией есть много книг знаменитых авторов. Почитайте Мантек Чиа, там много практики, также делайте ежедневно «Око возрождения». Внутри вас постепенно наступит гармония и равновесие.