твои друзья живут рядом, можно, когда дома что-то не так, сбежать к ним. У дружбы большая сила, и тебе может помочь даже разговор о своих чувствах.

2. Семья.

Семья всегда хочет для тебя самого лучшего, даже если иногда ты этого не чувствуешь. Если родители узнают, что тебя беспокоит, то могут дать самый лучший совет. Даже если тебе кажется, что ты не можешь поговорить с родителями начистоту, то наверняка есть другие взрослые родственники, которым ты доверяешь.

3. Учителя.

Обязанность каждого работника школы — защищать тебя. Ты можешь не знать учителя, однако любой сотрудник может указать тебе, как пройти куда-то или проверить, все ли ты делаешь правильно. Учителя — это твои союзники в школе, где тебе может стать одиноко. Кроме того, учитель может предложить практическую помощь — например, в подготовке домашнего задания или же в повторении материала. Особенно важно, если тебя травят, чтобы кто-то в школе знал об этом. И если ты боишься поговорить с учителем один на один, попроси кого-то из друзей подойти к учителю вместе с тобой.

4. Онлайн-сообщества.

На форумах и в блогах можно найти отличные советы и рекомендации других людей, которые прошли через те же проблемы, что и ты. Многие высказывают свои мысли о школе и о стрессе на экзаменах, говорят о семейных проблемах и издевательствах в соцсетях, и ты, читая их комментарии, обнаружишь, что есть люди, испытывающие аналогичные переживания.

5. Профессиональные организации.

Если ты постоянно испытываешь стресс, что-то все время вызывает твое беспокойство, ты не можешь найти способ поднять себе настроение и это чувство не проходит — посети врача. Он даст тебе рекомендации относительно образа жизни и расскажет о борьбе со стрессом. Кроме того, он может направить тебя к школьному психологу — квалифицированному специалисту, который выслушает тебя и поговорит с тобой в спокойной безопасной обстановке, чтобы проблемы тебя отпустили. Иногда полезно поговорить с кем-то, кто тебя не знает и может дать непредвзятый совет.

Пора взрослеть (или нет?)

Уже вот-вот будет написана следующая глава твоей жизни. Тебя ждут удивительные времена, однако придется собраться с мужеством, чтобы выйти из зоны комфорта.

Это твой звездный час. Ты растешь и начинаешь исследовать себя, свою личность, учишься самостоятельно открывать для себя мир и принимать собственные решения. Однако пока ты торопишься стать независимым, какая-то часть тебя беспокоится из-за происходящих изменений, запутанных чувств и трудных ситуаций, которые ждут тебя впереди. Что ты представляешь себе, думая о будущем: интересную, полную возможностей жизнь или пугающий своими проблемами мир?

Путь страшен и удивителен

По мере взросления ты медленно выходишь из зоны комфорта своего детства и постепенно начинаешь самостоятельно контролировать свою жизнь. И это нормально, даже более того — этот процесс необходим, чтобы в итоге встать на ноги и стать самостоятельным.

Захочешь ли ты одновременно и стать свободным, сохранив свою индивидуальность, и в то же время принадлежать обществу и соответствовать его требованиям? Это решение вызывает сразу и страх, и восторг.

Требуется мужество, чтобы уйти от своей «старой» жизни и шагнуть в неизвестность. Тебе придется многому научиться и столкнуться с ожиданиями общества, родителей, учителей и очень часто самого себя.

Но помни: это путешествие станет увлекательнее, если ты позволишь себе получать от него удовольствие. Ты обогатишься новыми впечатлениями, откроешь для себя неизведанные чувства, найдешь друзей и познаешь целый мир новых возможностей.

Но если ты не чувствуешь готовности ко всему этому, не дави на себя. Никто не обязан измениться в одночасье. Лучше немного повременить и узнать, кто ты на самом деле и чего хочешь от жизни.

«В начале пути перемены сложны, в середине — непонятны и запутанны, а в конце — великолепны».

Робин Шарма

Отправная точка

Если тебя что-то смущает или тревожит относительно будущего, знай, что ты не одинок, большинство чувствуют то же самое. Даже у взрослых нет ответов на все вопросы. Главное — научиться использовать все те знания и мудрость, которые ты приобретаешь с течением времени.

Именно опыт, а не время помогает тебе лучше понять окружающий мир и себя самого. Переживания — и хорошие, и плохие — драгоценны, с ними ты обретаешь мудрость и взрослеешь эмоционально.

Но что делать, если тебя беспокоит необходимость принимать на себя ответственность, которая появляется по мере взросления? Что делать, если тебе хочется навсегда остаться молодым и беззаботным? На первый взгляд, это привлекательная идея, но в то же время разве тебе не хочется узнать, каким человеком ты можешь стать, чего можешь достичь в жизни?

Новый опыт

Посмотри на процесс взросления как на большое приключение, наполненное впечатлениями, которые принесут тебе новый опыт. На всем пути тебя будут поджидать события, которые придадут тебе уверенность в себе и в будущем. И когда ты выйдешь из подросткового возраста, то станешь осознаннее и ответственнее, научишься действовать в разных жизненных ситуациях.

Помни, что независимость не означает изолированности. Рядом с тобой всегда будут люди, которые помогут тебе, так что не бойся попросить их об этом.

Если у тебя начинаются проблемы в отношениях с родителями или опекунами, постарайся, сохраняя спокойствие, поговорить с ними начистоту о всех своих страхах и печалях (кроме того, тебе может помочь школьный психолог). Так ты построишь доверительные отношения, которые станут фундаментом будущей независимости и всех остальных отношений.

Взросление не всегда дается легко, но оно того стоит.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПЕРЕМЕНАМИ

1. Помни, что ты не одинок.

Все мы взрослеем, но это не значит, что все придется делать самостоятельно. Обращайся за советом. Родители и опекуны, старшие братья и сестры, друзья будут рады и даже сочтут за честь помочь тебе справиться с личными проблемами. Обращайся за любой поддержкой.

2. Взвешенно принимай решения.

Постарайся не бросаться навстречу опасностям, слепо следуя за другими и игнорируя последствия своих действий. Внимательно оценивай каждую ситуацию, чтобы принятые решения тебя устраивали; находи время оценить то, что происходит в твоей жизни.

3. Не спеши.

Если тебе кажется, что события происходят недостаточно быстро, запасись терпением. Все может быть не так, как ты ожидаешь прямо сейчас, но подожди и не бойся попробовать еще раз или сделать все по-другому. Ты можешь изменить все, и это сделать никогда не поздно.

4. Сделай