Например, «обсудите в микрогруппах, где в вашей жизни встречается словарь Жертвы».

Важно, что все эти задания делаются для того, чтобы в результате у участников сформировалось видение, понимание, чтобы они быстро (или глубоко) разобрались в тех или иных темах.

Психотерапевтическое занятие – занятие, направленное на решение психологических проблем участников и улучшение их состояния. Иногда жизнь бывает жесткой, людям бывает трудно и больно… На таких занятиях им дают помощь и поддержку. Психотерапевтическое занятие отличается от групповой психотерапии краткосрочностью и большим размером группы.

Что будет происходить на психотерапевтическом занятии, не всегда знает сам ведущий. Например, тема может быть «Я и деньги», а работа с участником уйдет в его отношения с родителями. Там, где у людей много эмоций и трудных чувств, едва ли возможно идти строго по плану. Да и правильно ли это?

Мастер-класс – встреча с интересным человеком, мастером своего дела, где он делится своим важным для участников опытом, показывает свои уникальные способы и формы работы. Кроме демонстрации своих технологий мастер обычно много отвечает на вопросы, и ответы могут занимать половину времени занятия. На мастер-классы любят приходить уже специалисты, которым нужны новые идеи и технологии.

Мастер-класс отличается от тренингов тем, что на нем больше показывают, знакомят, но не ставят задачу настоящего обучения. Мастер-класс – это встреча профессионалов. Общение с мастером – это волнующе и познавательно, это запоминается и важно, но это не тренинг.

Как активная форма обучения, где ученик не просто внимает учителю, но и пробует что-то сделать, тренинги появились очень давно, и даже не у людей. Так, кошка приносит котятам полуживую мышь, чтобы те учились охотиться. А вот как особая форма активного обучения с определенным регламентом и названием тренинги появились только в ХХ веке.

Традиционно появление тренингов связывают с Куртом Левином, американским психологом, который в 1946 году основал Т-группы, где люди учились лучше общаться. В 1954 году появились группы сензитивности (в них развивалось то, что теперь назвали бы эмоциональным интеллектом), а в 1960-е – тренинги социальных и жизненных умений, опирающиеся на гуманистическую психологию Карла Роджерса. Здесь учились решать проблемы, развивали критичность мышления, улучшали эмоциональный самоконтроль и так далее.

Значительным, хотя и во многом спорным событием 1970-х годов стали тренинги Александра Эверетта. Первый его тренинг «Динамика разума» был мягким курсом самоанализа и аутотренинга. Второй, «Динамика лидерства», созданный для развития сети косметических супермаркетов, начал традицию жестких тренингов и обозначил переход личностных тренингов от терапевтической тематики к тематике деловой. В 1980-х годах разработки Эверетта стали основой для тренингов «ЭСТ» (автор Вернер Эрхард) и «Лайфспринг» (В. Эрхард совместно с Джоном Хенли).

Название «ЭСТ», по одной из версий, происходит от английского суффикса «est», означающего превосходную степень (например, the best – наилучший). Эрхард хотел показать участникам своих программ, что он работает на достижение самого высокого результата, без компромиссов. По другой версии, это латинское слово, которое переводится как «есть» («существует», «является»). «ЭСТ» расшифровывается и как «Эрхарда семинар-тренинг».

В дальнейшем развивались уже методы тренинга, а тематика оставалась той же – поведение и переживания человека.

Российская история тренингов богата и самостоятельна. Еще в начале ХХ века Константин Сергеевич Станиславский, разработав свою систему, создал около трехсот упражнений для актеров, которые до сих пор используют для развития эмоциональной гибкости и умения красиво выступать. Фактически, это был первый тренинг в России.

В 1930-х годах в Ленинграде Мария Мироновна Бирштейн провела несколько деловых игр, на которых руководство заводов училось управлять своими предприятиями. В начале 1940-х в Красной армии стали проводиться «боевые сплачивания». На этих занятиях различные подразделения войск учились работать в связке (танкисты с пехотой, саперы с танкистами и так далее). Бывали случаи, когда перед штурмом немецких укреплений строились их аналоги в нашем тылу, и солдаты упражнялись штурмовать в условиях, приближенных к боевым. Это тоже был своего рода тренинг.

С конца 1940-х Генрих Саулович Альтшуллер проводил занятия по разработанной им теории решения изобретательских задач (ТРИЗ), на которых развивалось творческое мышление и умение отыскивать нестандартные решения.

В конце 1970-х в Ленинграде появились группы социально-психологического тренинга (СПТ), созданные на основе гуманистического подхода К. Роджерса и решающие скорее психотерапевтические задачи. В это же время в Москве уже работал знаменитый «Маленький Принц» – клуб культуры общения под руководством известного психолога Аркадия Петровича Егидеса. Проводимые им тренинги новаторски отличались ориентированностью на прикладные вопросы жизни и шли скорее в поведенческой парадигме.

Тогда же, в 1980-х, начал работу клуб практической психологии «Синтон», оказавший значительное влияние на развитие тренингов в России. В 1990-х стал популярен «Лайфспринг» (другие названия его представительств в нашей стране: «Весна жизни», «Шаг в будущее», «Открытый форум» и «Первая тренинговая компания»), одновременно с этим начали успешно развиваться тренинги по обучению НЛП и бизнес-тренинги разнообразной тематики. С этого времени стало возможно говорить об устойчивом и активном развитии тренингов в России.

Если вы любите учиться – вам на тренинг. Учиться можно и в жизни, но она бывает слишком жесткой, ее обучение бывает порой слишком дорогим: случаются и сломанные ноги, и сломанные судьбы… Тренинг дает вам новый опыт в обстановке безопасности, в атмосфере поддержки и разумной обратной связи. Нагрузки будут, но умеренные, с постепенным усложнением. Иногда тренинг может быть трудным, даже труднее привычной жизни участника, но в таких случаях людей предупреждают заранее. По крайней мере, если ведущий честен.

Если вы любите учиться – вам на тренинг. Учиться можно и в жизни, но она может быть жесткой. Тренинг даст вам новый опыт в обстановке безопасности, в атмосфере поддержки и разумной обратной связи.

В рекламе тренингов часто обещают, что на занятиях человек получит те или иные навыки, его жизнь перевернется и изменится в одночасье. Так ли это? Однозначного ответа здесь нет.

Действительно, есть очень сильные тренинги, и если направленность такого тренинга совпала с тем, к чему вы были готовы, то занятия могут стать стартовой площадкой, откуда ваша жизнь взметнется ракетой. Однако это случается редко и только с людьми сильными, развитыми интеллектуально и культурно. Если же человек долгие годы жил пустой, бездумной жизнью, то сильный тренинг его встряхнет, даст толчок, но… дальше двигаться и расти нужно самому человеку. А сможет ли он?