Начните устраивать разгрузочные дни: яблочные, молочные, творожные. Очень хорошо для всего организма и для кожи в том числе. Замечательно, если вместо разгрузочных дней вы один день в неделю будете голодать.

Лучше пить в это время чистую негазированную воду, чай с мятой, с имбирем, отвар овса (не овсяных хлопьев), отвар хвоща. Если есть возможность пить домашний сок, советую пить тыквенный, тыквенно-морковный или тыквенно-морковно-яблочный сок.

Обязательно высыпайтесь и темные круги под глазами постепенно уйдут.

И начните, наконец, двигаться! Не хотите делать зарядку? Понимаю, сама терпеть не могу это «раз-два-три-четыре». Просто включите музыку, когда никого нет дома, и начинайте танцевать. Как? Да все равно, как! Дурачьтесь или найдите в Интернете подходящее видео с аэробикой, пилатесом… да с чем угодно, лишь бы нравилось. Скучно одной? Найти компанию сейчас не проблема.

Кстати, ходить в дорогостоящие спортивные комплексы совсем не обязательно.

Сделайте первый шаг уже сегодня и через пару месяцев мир вокруг изменится. Поверьте, так и будет. Я знаю точно, потому что я этот шаг сделала.

Проблему с угрями поможет решить обыкновенная малина. Листья малины порезать и варить в сливочном масле 15–20 минут, не давая сильно кипеть. Процедить и этой мазью намазывать угри 2–3 раза в день. На 5 больших листьев – 50 гр. сливочного масла.

Помогает, если 2 раза в день смазывать угри соком калины. Нанести сок на 15–20 минут, затем смыть теплой водой.

Купите или сделайте сами мыло с активированным углем.

Протирайте 3–4 раза в день проблемные участки влажными салфетками.

Совет первый: не стригите своего ребенка налысо.

Обычай стричь ребенка налысо, когда ему исполняется годик, появился несколько десятилетий тому назад. Обычай странный и совершенно ничем не обоснованный. Ведь и цвет, и густота волос заложены у ребенка генетически.

В старину девочкам никогда не стригли волосы. Шампуней и кондиционеров не существовало, а коса до пояса была совершенно обычным делом. Мыли волосы яичными желтками, молочной сывороткой, отварами трав. Березовый сок или квас считался лучшим ополаскивателем. Волосы блестели, не секлись и не выпадали.

Совет второй: никогда не стригите волосы на убывающей луне. Расти после этого они будут очень и очень медленно.

Однажды я сама подстриглась в один из таких дней. Подстригли меня очень коротко и из рук вон плохо. Полгода я ходила в таком жутком виде и, что самое ужасное, волосы практически не росли. Я пожаловалась в письме бабушке, что не знаю, как быть, т. к. перепробовала все известные мне способы для роста волос, а результата нет. В ответ я получила совет подстричься на растущем месяце с первого по пятый день. «Пусть парикмахер сострижет буквально пол сантиметра, – писала бабушка, – но обязательно в один из этих дней».

Честно говоря, не очень верилось, что все так просто, но в парикмахерскую пошла.

Нужно было видеть лицо парикмахера, когда к нему пришла очень коротко стриженая девушка с просьбой подстричь ее еще короче. Она несколько раз переспросила меня, точно ли я хочу подстричься, и правильно ли она меня поняла. Пришлось откровенно рассказать ей, в чем причина. Она согласилась, но с условием, что я обязательно приду через месяц показать результат.

Я честно пришла через месяц. Женщина была в шоке, так же, как и я, когда поняла, что волосы растут. Да еще как растут!

Поэтому, если у вас плохо растут волосы, ходите в парикмахерскую только на растущей луне.

Если вы брюнетка или шатенка от рождения, попробуйте мыть голову молочной сывороткой. Ополаскивайте волосы после мытья лучше отваром хмеля или хвоща.

Если вы натуральная блондинка или у вас русые волосы, мойте голову куриным желтком. Ополаскивайте после мытья отваром ромашки или крапивы.

Даже если у вас нет перхоти, купите настоящее дегтярное мыло и несколько раз в месяц мойте им голову. Во времена наших бабушек в кожу головы обязательно втирали березовый деготь, разбавленный березовым соком или водой. Волосы от этого хорошо росли и замечательно выглядели.

И все же не старайтесь повторять подвиг наших бабушек и усердно втирать чистый деготь в голову. Во-первых, к этому приучали с детства, а во-вторых, запах от березового дегтя выветрится ой как не скоро. А запах у него еще тот!

Начните с мыла.

Если перхоть появилась от того, что кожа головы и волосы очень сухие, секутся и ломаются, нужно делать маску для волос. На один желток добавьте чайную ложку кукурузного, оливкового или льняного масла. Хорошо размешайте и нанесите на влажные волосы и кожу головы. Держать такую маску нужно не менее получаса. Затем моете, как обычно. Маска эта питает и укрепляет волосы. Делать ее можно так часто, как считаете нужным.

Еще одно отличное средство для любых волос.

Сок алоэ – 1 чайная ложка,

Мед – 1 столовая ложка,

Касторовое масло – 1 чайная ложка.

Все хорошо смешать. Втирать эту смесь в волосы за 30 минут до мытья. Мыть, как обычно, но ополаскивать лучше отварами трав. Подойдут крапива, хмель, ромашка, хвощ…

Если вы сильно потеете всем телом, то всегда принимайте ванну с добавлением соли. На ванну 2 столовых ложки с горкой.

При потливости лица сделайте чайный лосьон. На стакан водки надо взять чайную ложку сухого чая. Залить чай водкой и нагреть на водяной бане до состояния, когда руке будет горячо дотрагиваться. Снять, укутать и выдержать так 2–3 часа. Затем процедить и протирать лицо.

Потные и холодные руки – это реальная проблема. Особенно для мужчин, так как при встрече у них принято здороваться за руки.

Мойте руки мылом с калганом или с ольховыми шишками. Сейчас можно купить такое мыло ручной работы.

Три раза в день протирайте руки следующей смесью: 5 частей водки + 1 часть лимонного сока.

Несколько раз в день протирайте руки соком лимона. То же самое можно проделывать и с потеющими ногами.

Иногда мы загораем до такой степени, что лицо выглядит карикатурно. Помочь в этом случае несложно.

Возьмите желток свежего домашнего яйца и намажьте им лицо. Через 10 минут хорошо намыльте лицо простым мылом и смойте прохладной водой. Уже после первого раза будет заметно, как посветлело ваше лицо. Делать можно несколько раз в день.