Люди любого возраста, бросившие курить, меньше рискуют умереть от болезней, связанных с табаком, чем те, кто курить продолжает.

♦ Отказ от курения в 30 лет. Курильщики, бросившие курить в этом возрасте, на 90% сокращают риск преждевременной смерти от заболеваний, связанных с табаком.

♦ Отказ от курения в 50 лет. Люди, бросившие курить в этом возрасте, на 50% сокращают риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто курить не перестал.

♦ Отказ от курения в 60 лет. Даже те, кто перестал курить в таком возрасте, живут дольше людей, не отказавшихся от табака.

Отказ от курения снижает риск заболеть раком и умереть по этой причине. Однако нужно еще несколько лет, чтобы опасность рака миновала. Чем дольше не курит человек, тем больше у него преимуществ перед курящими.

На риск заболеть раком влияет количество лет курения, количество сигарет, выкуриваемых за день, и возраст, в котором человек начал курить.

Для тех, у кого был рак, бросить курить означает снизить опасность возникновения другого вида рака или рецидива. Если пациенту назначили операцию или химиотерапию, отказ от курения поможет укрепить организм для успешного лечения. Кроме того, сокращается опасность заболевания пневмонией и развития дыхательной недостаточности.

Бросив курить, вы совершите благо для своего здоровья. Если вы не знаете, как это сделать, поговорите с врачом, он даст вам совет.

Лекарственные средства

Существует большое число препаратов, которые являются канцерогенами.

Цитостатики, применяющиеся в химиотерапии: хлорамбуцил (применяется, например, при хроническом лимфолейкозе); цисплатин (применяется, например, при раке легких, яичников и тестикул); тамоксифен (применяется для предупреждения рака груди, но может вызвать рак шейки матки); адриамицин, или доксорубицин (имеет широкое применение: при раке легких, желудка, щитовидной железы, мочевого пузыря, молочной железы, яичников и т.д.); циклофосфамид (рак яичников, лимфома, нейробластома и т.д.), МОРР (комбинация препаратов при лечении лимфомы Ходжкина).

Для защиты от токсинов химиотерапии мы должны включить в наш рацион антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы, порожденные химией, и помогают удалять мутированные клетки.

Продукты, дающие возможность избежать заболевания раком, это: водоросли спирулина; пища, богатая витамином С (растения с зелеными листьями, брокколи, перец, ацерола[2]) и бетаглюканами (грибы).

Потребляйте только натуральные антиоксиданты, присутствующие в продуктах; всякие добавки, согласно исследованиям, могут вступить в конфликт с химиотерапией.

Что касается меня, то я, проходя химиотерапию, получила двойную порцию канцерогенов: цисплатина и плаклитаксела.

Иммунодепрессанты. Азатиоприн и циклоспорин. Применяются, чтобы избежать отторжения тканей при пересадке органов. Подавляют иммунную систему.

Гормоны. Гормональная терапия, применяемая во время менопаузы, может вызвать рак яичников. Анаболизанты (анаболики) и контрацептивы могут привести к раку печени.

Напитки

Горячий мате. Потребление горячего мате связывают с раком пищевода, гортани, глотки и неба.

Токсины в рабочих помещениях

В воздухе рабочих помещений присутствует множество потенциальных канцерогенов.

Каучук является канцерогенным веществом. Рабочие каучукового производства подвергаются опасности лейкемии, лимфомы, рака мочевого пузыря, легких и желудка.

В промышленном производстве выделяются различные полициклические ароматические углеводороды, которыми дышат рабочие. Это приводит к риску заболевания раком, в основном легких. Особенно много этих субстанций в угольной промышленности, в производстве парфюмерии, красок, ТНТ (тринитротолуола) и слезоточивых газов.

Маляры работают с растворителями, пигментами и стабилизаторами, обладающими канцерогенным эффектом. Наличие этих веществ увеличивает риск развития рака легких на 20% – и на 50%, если рабочий курит.

Пожарные подвержены влиянию токсических веществ, повышающих вероятность заболеть раком простаты и яичек, также неходжкинской лимфомой.

Рабочие, имеющие контакт с углем, в первую очередь шахтеры, рискуют больше, чем остальное население, заболеть раком легких.

Посменная работа, особенно ночная смена, может привести к онкологическому заболеванию; ВОЗ классифицировала работу по ночам как канцерогенную. Обследования медсестер показали, что у работающих в ночную смену чаще развивается рак груди, чем у работающих в дневное время. То же самое происходит с бортпроводницами, у которых постоянно меняется график и часовой пояс.

ВАЖНО! Недосыпание является причиной заболевания раком, поскольку меняются наши биоритмы, мы не даем организму работать естественно, наша физиология нуждается в часах ночного отдыха.

За два года до того, как я заболела раком, я дежурила по сорок восемь часов подряд. Это было ужасно, столько часов на публике, не имея возможности отдохнуть, все время настороже, в ожидании срочного случая. Среди моих коллег я знаю как минимум четверых, которые заболели раком в возрасте до тридцати пяти лет. Пока я работала семейным доктором в одной из больниц Гранады, я провела два исследования о качестве жизни клинических ординаторов (на стадии получения специализации), как говорится, сгорающих на работе. Через короткий период, года через два-три такой работы – дежурство в службе «Скорой помощи», постоянное ожидание срочного вызова – у нас нарушился сон, понизился тонус, упало настроение.

Мы находимся под постоянным влиянием канцерогенов: даже просто дыша, мы получаем канцерогены. Солнечные лучи дают нам жизнь, но также и поражают наши клетки.

Организм готов бороться с токсинами. Существуют механизмы обезвреживания, нейтрализующие и выводящие канцерогенные вещества из организма.

Через кожу, слизистую оболочку, печень, селезенку, почки и лимфатическую систему мы выводим вещества, которые нам не нужны.

Благодаря ферментным системам канцерогены нейтрализуются. Нейтрализация и метаболизация токсинов осуществляется системой ксантиноксидазы и цитохрома Р450.

В процессе деинтоксикации генерируются свободные радикалы, которые, как вы знаете, могут быть канцерогенами. От свободных радикалов нас освобождает антиоксидантная система, состоящая из энзимов (ферментов) супероксиддисмустазы, каталазы и глутатионпе-роксидазы.

Но все эти энзимы ограничены, они предназначены для определенного количества токсинов. Представьте себе наше тело в виде стакана, в который непрерывно наливаются токсины, – как бы много мы из него ни выпили, наступает момент, когда мы не можем пить больше. Сегодня мы подвергаемся воздействию стольких токсинов, что наша натуральная защита больше не срабатывает и стакан наполняется слишком быстро.